twoja

to ja rezygnuję z doradzania tobie mało 2 środki?po takiej przerwie? twoje życie twoja sprawa zrobisz tyle samo co na test oxa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-15 06:32:35

Toszka Najważniejsze to na spokojnie podejść do problemu.Przypuszczam,że początkiem Twoich kłopotów były zbyt duże obciążenia treningowe jakie sobie "zafundowałaś".Niestety tak właśnie często bywa,gdy uwierzymy,że wystarczy kupić suplementy,a organizm bez problemu podoła każdemu treningowi....A z takim podejściem o przetrenowanie jest [...]

w wieku 15 lat twoja gospodarka hormonalna dziala na korzysc twoich treningow wiec daj sobie spokoj z koxem na twoim miejscu zastanowilbym sie nad przemyslana suplementacja, zapodaj sobie np. dobrej jakosci bialko, przecierz to wlasnie jego niedobory sa obserwowane u duzej czesci poczatkujacych kulturystow... pomysl tez nad hmb hi-teca.... moj [...]

[...] ci pokazac gdzie piszesz rzeczy wyssane z palce to ci pokazuje. Dlaczego myslisz ze odpisuje w agresywny sposob, dla mnie jest to raczej zabawny styl odpowiedzi odkrywajacy twoja kompletna niekompetencje i niewiedze. Ciekawa jest teoria maltretowania dziecinstwa trudno mi powiedziec czy dziecinstwo bylo maltretowane czy nie, ja natomiast nie [...]

niestety nie dozwolone...zdarzały się wyjątki,kiedy lekarz nakazał noszenie opasek na łokcie podczas treningu jednak to może zadziałać na Twoją nie korzyść,ponieważ do startu powinieneś mieć badania lekarskie stwierdzające zdolność do startu...a zakładanie opasek na łokcie podczas zawodów,może być równoznaczne z kontuzją

po pierwsze wielkie dzięki za odpowiedż!!! po drugie mógłbyś mi wytłumaczyć przód , tył barków , jakie ćwiczenia na to? i jakie ćwiczenia proponujesz w dane dni , z góry dziękuję za Twoją odp i pozdrawiam;D

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

W owijkach rękawica nie powinna być luźna ani za ciasna. Po prostu wszystko powinno być na swoim miejscu a Twoja dłoń nawet przy długim "boksowaniu" nie powinna odczuwać rękawicy np. słaby dopływ krwi. Zresztą i tak głównym zabezpieczeniem przed ruchem dłoni w rękawicy jest rzep przy nadgarstku.

[...] warto je robić. Nie wiem co masz na myśli jeśli chodzi "do normalnego odżywiania" ale jeśli masz na myśłi 2-3 tyg zdrowego jedzenia bez drastycznych zmian kaloryczności to nic ci nie będzie. Jedno dniowe odstępstwa od diety i pozwolenie sobie na np. coś słodkiego itp. też nie zaszkodzi, choć zależy jak drastycznie twoja dieta wygląda.

Z tym klubem to raczej nie masz sie na co na poczatku nastawiac. W USA jest cos takiego jak AAU, to sa mniej wiecej takie rozgrywki klubowe. ALE te ligi/treningi i wszystko z nimi zwiazane sa w wakacje. Niektore takie druzyny maja tez tryouty, ale znacznie czesciej musisz byc zaproszony przez jakis team. Zaposzenie musisz sobie wypracowac, [...]

Bambo a możesz napisać jak wygląda twoja dieta , chciałbym podrównać i może znajdę coś w niej dla siebie ;)

Kolega napisal ci w bardzo prosty sposob ze nie ma takiej substancji jak monohydrant, ale jako profesjonalista%-) to na pewno wiesz ze chodzi o monohydrat i ze w ciagu dnia 2x5g, a czy rano i w okolicach treningu lub tylko okolotreningowo to juz twoja profesjonalna decyzja. Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2014-11-11 14:07:47

Bazz78 co tak nerwowo? btw Twoja wypowiedź się wyklucza jak najabrdziej można robić siłę i masę na raz nie widzę przeszkód

No w sumie lepsze to niż się pokaleczyć. Na moje zamienniki, które podałeś są ok, tylko od razu jak będziesz miał możliwość to wróć do tych ćwiczeń, które każe robić autor. Swoją drogą to naprawdę dziwne, że nie masz gdzie E i F zrobić o.0 No ale to już Twoja sprawa.

Jaka jest Twoja aktywnosc, jak wyglada trening, dieta i ile h spisz. Moze to byc z przemeczenia.

Jeśli mówisz, że chce się zagłodzić, do chyba nie miałeś do czynienia z tą dietą osobiście. Stosuje ją 1tyg i nie odczuwam żadnego głodu, a widze rezulataty, powoli, ale są. Pozdrawiam. Twoja wiedza nt odżywiania nawet jeszcze nie wykiełkowała, polecam zagłębić się w artykuły z tej dziedziny i przede wszystkim wyliczyć REALNE zapotrzebowanie [...]

no a przegladales ten link co ci podalam? bo tam jest przeciez ukladanie diety pod twoja aktywnosc fizyczna, wiec idac w slad za tym co tam jest napisane raczej nie rozlozysz tego źle. powiem ci tak: ja z dietami sie jeszcze gubie i tyle zalóz osobnego posta piszac o sobie wszystko o co pytaja w tej ankiecie. Wtedy bedzie sie myslec

seba178, on chyba nie czekał pół roku na Twoją radę @@-)

możesz też wyczekać jego lewy/prawy prosty i równocześnie z nim wejść w tempo i zadać na dół(powinno wejść mocno bo twoja siła + jego) i potem już kombinuj, jakieś haki po dole i w góre się przenosisz do szczeny.

Twoja waga/wzrost/bf/rodzaj metabolizmu/cel diety? Chociaż niezależnie od wszystkiego nie wygląda to dobrze. Spróbuj ułożyc to całościowo od nowa.