Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić, czy enzymy trawienne będą pomocne w Twoim przypadku. Osobiście bym sugerował przeanalizować podstawy. Przede wszystkim to, jak wygląda Twoja dieta i trening. Następnie efekty w perspektywie np. ostatniego miesiąca. Pomiary obwodów ciała co tydzień, rano na czczo, oraz zdjęcia sylwetki co miesiąc. Po [...]
Za pewne metanabol przyblokowął Ci os HPTA. CO teraz? Ano to otóż chłopcze jak nie chcesz stracić zdrowia to jedynie testosteron. Jedank odrazdzam Ci na ten moment ponieważ Twoja wiedza na ten temat jest równa 0. Poczytaj o ćwiczeniach, dopnij dietę poszerz wiedze i za rok może dwa pomysl, a moze Ci wyjdą głupoty z głowy i zajmiesz się czymś [...]
witaj. ogolnie polaczyc sie da wszystko. bokserzy trenuja silowo regularnie. Ich trening co prawda ma wiele elementow dynamicznych, ale trening silowy to trening silowy. Tutaj oczywiscie sama konctrukcja planu i jego objetosci bedzie kluczowa, ale przede wszystkim wazna bedzie Twoja dieta, suplementacje, sen i regeneracja z nim zwiazana. Jakw [...]
ogolnie nie wstydz sie i nie krepuj, bo tutaj jestesmy z dobrej woli by ci pomoc i naprowadzic cie na dobra droge:) Jednak faktycznie tutaj dobrym wyjscie bedzie moze kontakt w 4 oczy na zywo z fizjoterapeuta, aby mogl Ci doradzic co cwiczyc w przyspadku Twoich mozliwosci, abys nie poglebiala problemu z ukladem ruchu, a zeby treningi poprawialy [...]
Wychodzenie z anoreksji to długi i żmudny proces i tutaj zasadnicze znaczenie ma Twoja głowa. Miałem w swoim życiu krótki epizod z dziewczyną po chorobie i na prawdę fajnie porozmawiać z taką osobą i dowiedzieć się co się dzieje w głowie takiej osoby gdy ma jeść cokolwiek. Myślę, że psychiatra ma doświadczenie z osobami w takiej sytuacji jak Twoja [...]
Zawsze warto się skonsultować z ogarniętym fizjoterapeutą tylko faktycznie takim, który ma jakieś doświadczenie ze sportami siłowymi bo jak trafisz na takiego, który nie ogarnia takich tematów to nie pomoże Ci jak należy. Pamiętaj też, że sztywność też może być powodem treningu siłowego i to nie tylko tego martwego ciągu, ale może to być suma [...]
/SFD/2022/11/2/67b4270e1d7d412480d99bc7c074fb28.jpg Powrót po przerwie 3 miesięcznej nie będzie jakiś drastyczny choć nie ma co ukrywać, że forma sportowa spadnie sporo. Nie napisałeś co to był za uraz tylko, że poważny więc jeśli wracasz po kontuzji to przede wszystkim trzeba zakończyć rehabilitację związaną z urazem, a do treningów siłowych [...]
/SFD/2022/11/2/67b4270e1d7d412480d99bc7c074fb28.jpg Powrót po przerwie 3 miesięcznej nie będzie jakiś drastyczny choć nie ma co ukrywać, że forma sportowa spadnie sporo. Nie napisałeś co to był za uraz tylko, że poważny więc jeśli wracasz po kontuzji to przede wszystkim trzeba zakończyć rehabilitację związaną z urazem, a do treningów siłowych [...]
Tylko pamiętajcie o podstawie, saa-cykl bez wskazania medycznego a stosowanie pozamedyczne, a leczenie to 2 różne bieguny. Gość zostawił testa żeby syntetyk krążył i nie było nagłego dołka, przy jednoczesnym spadku poziomu hormonów celem wskoczenia na odpowiednie poziomy. Lek zawsze inaczej zaleci dawkowanie leków niż ekipa z neta, to oczywiste i [...]
Tylko pamiętajcie o podstawie, saa-cykl bez wskazania medycznego a stosowanie pozamedyczne, a leczenie to 2 różne bieguny. Gość zostawił testa żeby syntetyk krążył i nie było nagłego dołka, przy jednoczesnym spadku poziomu hormonów celem wskoczenia na odpowiednie poziomy. Lek zawsze inaczej zaleci dawkowanie leków niż ekipa z neta, to oczywiste i [...]
1900 kcal to za malo dla ciebie wejdz na te zero albo lekko nawet ponad 100-200kcal i zacznij porzadnie cwiczyc zebys progresowal bo pewnie teraz stoisz w miejscu to i twoja sylwetka wyglada na taka sama. Odzywisz organizm dasz mu paliwa a zobaczysz jak zmienia sie cialo, jak zaczniesz dokladac ciezaru i treningi beda porzadne to i sylwetka [...]
/SFD/2022/11/3/ff6d36ebd7bf47adb9cd355b3e2a9eba.jpg Przepuklina nie dyskwalifikuje Cię z treningów siłowych jednak trzeba podejść do tego z pewną dozą ostrożności i przede wszystkim sensowną diagnozą i konsultacją z lekarzem/fizjoterapeutą. Niestety waga Twoja też nie sprzyja dobrej kondycji kręgosłupa i podjąłeś dobrą decyzję żeby coś w tym [...]
To normalne, że czasami pojawiają się dni, w których czujesz się do niczego. Jednak utrzymujący się taki stan przez dłuższy czas może mieć negatywny wpływ na każdy aspekt Twojego życia, od zdrowia fizycznego i samopoczucia emocjonalnego, aż po sposób, w jaki wykonujesz swoje codzienne obowiązki. Czy jesteś zależny/a od emocji innych osób? Poczucie [...]
https://treningbokserskionline.pl/trening-bokserski-na-szybkosc/ Z tymi treningami to nie jest tak ze wszystko jest czarne i białe, jest duża skala odcieni szarości. i szybkość to nie tylko szybkie bicie, to jedna z wielu składowych. bicie prostych w worek przez 10 sekund z 50s przerwy nie spowoduje ze nagle zaczniesz bić szybkie kombinacje. Ale [...]
Przykład tego materiału, niby coś tam gdzieś coś dzwony biją ale nie do końca w tym kościele co trzeba, ok daje plusa ze szybkosc jest głównie zależna od potencjału genetycznego, ze w sportach walki istotny jest czas reakcji na bodziec ale już np timing to zupełnie coś innego niż czas reakcji na bodziec, Timing polega na tym ze wyczuwam twoją [...]
Żebyś nie żałował że pozydziłeś 2 stówek jak się coś nie daj Boże stanie... no ale Twoja sprawa. Ktoś bardziej w temacie na pewno wychwyci mnóstwo błędów, tylko pytanie czy ktokolwiek z takim ciężarem siadał by bez błędów? No nie wiem ale może nie mi oceniać ;-)
Co do tych butów to rozumiem, tylko jak ja mam tam dywan to ciekawe jak się sprawdzą ;p nie no najlepiej by było też zmienić to miejsce treningu nóg Mariusz bez przesady ;p hehe stać mnie na takie buty żeby nie było, tylko stwierdziłem że na taką amatorkę i piwnice to aż wstyd jak ktoś zobaczy że w piwnicy i buty specjalne do siadów xD Ty [...]
Problemy z zaśnięciem masz tylko w dni treningowe? Z reguły bywa tak, w sytuacji gdy trenujemy wieczorem, kortyzol jest wystrzelony, a my gotowi do działania, zamiast wyciszenia i snu. Ty jednak z tego co piszesz nie masz problemu z zaśnięciem, tylko budzisz się bardzo wcześnie i już nie chce Ci się spać. Nie wiem jak ogólnie wygląda Twoja [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
