twoja

moze byc jak czujesz spadek energii, ale przy takiej suplementacji okolotreningowej jak Twoja mozesz potrzebowac tylko wody ... izotonik moze byc jak Ci lepiej i masz kase

tak szczerze mówiąc nie chciało mi się całego postu czytać tylko microbiusz twoja pierwszą wypowiedź , ale trening wymaga zdecydowanie zmian - szczególnie ze wzgledu na staż wiec tak : poniedziałek : klatka + triceps *Wyciskanie sztangi w leżeniu naławce poziomej 12/10/8/6/4 *Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej 20/15/12/10 [...]

Hej!!! Mam pytanka do autora postu... Tez jestem ektomorfikiem i chce poskładać sobie diete...troche mi nie idzie. Twoja bardzo mi odpowiada jesli chodzi o rodzaj produktów. Pytanie 1: Czy mogłbym użyć jej jako bazy, którą zmodyfikuję odrobinę i dostosuję do własnych potrzeb? Pytanie 2: Czy możesz napisać mi jakie masz dzienne zapotrzebowanie na [...]

Metanadren jeden spam sobie podaruje - ale zaraz sieknę Twoją listą IP - i będziemy się śmiać jak .... ... }{}{

heh nie zauważyłem twojego posta ale ok to grajmy w twoją

Najlepej by bylo gdybys zglosil sie prosto do lekarza , bo w tej sprawie nie wiele mozemy pomoc , kto wie, moze twoja zona jest na cos uczulona... Pozdrawiam

Ismena - rada na początek jedna, albo załóż osobny post, albo nie zamieszczaj swojej wypowiedzi w 10 różnych; czytamy, co piszesz i pomożemy, tylko cierpliwie... Fire... Ja też byłem leczony sterydami, alergia została mi do dzisiaj. Też mi się kiedyś spieszyło do utraty wagi, zmiany wyglądu...strasznie mi się śpieszyło. Uważam, że strasznie głupio [...]

dzieki veron za odp w poscie khaina obliczyłem sobie zapotrzebowanie,wyszło mi tak : Dane jakie podales: Wiek: 20 Wzrost: 179 Waga: 83 Procent tkanki tłuszczowej w organizmie: 14 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 4 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 75 minut [...]

Strong, bardzo Cię szanuję, bo wiele razy korzystałem z Twoich rad i nie jest moim zamiarem spieranie się z Tobą. Sam jestem przekonany do SP 80 i jego wartości odżywczych, a BV jest dla mnie sprawą drugo- lub nawet trzeciorzędną. Wytłumacz mi jednak proszę, dlaczego wskaźnik BV jest tak powszechnie stosowany i dlaczego producenci umieszczają go [...]

dieta ketogeniczna to dieta o zawartosci <100g ww wiec Twoja 'spelnia' wymagania :D poziom kaloryczny wyjsciowy podoany przez Ciebi okolo 1500 moze byc jako poczatek :D reszte poprowadza koledzy z dzialu :D

Mateo lub Termitek lub Cichy-Figa. Mam prośbę.Usunąłby któryś z Was z mojego postu "Detektyw syn i laseczka" fotki na których jest moja była dziewczyna. Prośbe swą motywuję tym,że Bozia związała się z mało inteligentnym facetem,który zarządał od Niej,aby tak wpłynęła na mnie,żebym wykasowł Jej fotki.Prosi mnie o to,więc sie zgadzam. DO [...]

Przez małe nieporozumienie między mną a Cichym-Figą stało się tak,że "poleciał cały post".Ale Cichy-Figa obiecał,ze ten post powróci na forum bez fotek mojej byłej dziewczyny. Wszystkim,którzy nie wiedzą o co chodzi tłumaczę: Poprosiłem o wykasowanie fotek mojej byłej dziewczyny z tego postu ponieważ związała się z mało inteligentnym facetem,który [...]

DETEKTYW SPOKO Z CIEBIE ZIOMEK Nie wnikam co sie stalo miedzy Toba a twoja dziewczyna ale pamietam bardzo dokladnie tamten post i na fotkach wygladaliscie wszyscy swietnie POZDRAWIAM SERDECZNIE

treningi w domu napewno na poczatku poprawia troche twoja forme ale po pewnym czasie odczujesz zastoj na siłowni odczułbys go pozniej i pozatym an siłowni mozesz lepiej rozwinac miesnie siłe itp

bimsalabim: po 1 kolego nie nazywaj mnie balaganiarzem i nie wysuwaj daleko idacych wnioskow co do moich nawykow w sprzataniu bo to źle o Tobie swiadczy :/ a po 2 to nie wiem czy wiesz, ze ludzie na rózne bodzce reagują róznie - z tego wzgledu( uwzgledniajac ze mylem shakera po bialkach naprawde wielu firm) ponawiam stwierdzenie ze bananek protein [...]

jako tako to nawet podoba mi sie twoja dieta moze sam bede mial podobnom POZDRO

biceps i barki są bardzo ładne, doładuj najszerszy - to bardzo poprawi twoją sylwetke

Nienamawiam cie ale na twoim miejscu ostro bym zlal tego kolesia co twoja laska odeszla od ciebie specialnie dla niego!!!!!!!Zlej go!!!Pozdro

[...] zadnych dodatkow ;) a jesli tak to czy oplaca sie brac kreatyne codziennie skoro trening jest raz na 5 dni ? ;) i na klatke tylko jedno cwiczenie czytalem pare stron ;) i zauwazylem ze czujecie niedosyt w sumie sie nie dziwie ;) a wiec sorki ze tak chaotycznie napisalem wszystko z glowy jedna mysla ;) bez poprawiania licze na twoja odpowiedz

dobra, nie bede juz odpisywal bo 1. nie chce mi sie dzisiaj 2. kazdy ma swoje recje, i do innych sie nie przekona Ty uwazasz ze ja malo wiem - OK twoja sprawa. Ja sie o bolda wcale nie prosilem, za to chyba tobie sie nalezy i w odzywianiu... nie mam dzisiaj nastroju na pisaniebo jestem zbyt zmeczony. Swoje racje przdstawilem juz 2krotnie - a ze ty [...]