"A POŚLADKI MAM JĘDRNE I TWARDE.A TO SĄ ZDJECIA Z TAMTEGO ROKU" jakos kurfa niewidoczny jesteś ***** mnie Twoja dupa obchodzi, mam własne dwie ... gadamy o wyciskaniu na klate a nie o Twojej dupie, pewnie już nie ma na niej gdzie igły wbijać
[...] przeczytać wszystkie 81 stron forum i powiedzieć sobie-one się odważyły,a ja nie dam rady?Motywacja rośnie Nawet jeśli obiecujesz sobie że od jutra,to pomyśl że to twoja ostatnia szansa na taką dietę I chociaż spróbuj a napewno się uda. Ja codziennie uczestniczę w 2 forum i pomaga mi to psychicznie Trzymam za Ciebie kciuki i mam [...]
Nie wiem dlaczego napisales posta w ten sposob. Nie mam zamiaru walic glowa w betonowa sciane a Twoja wypowiedz mnie zupelnie nie bawi. Mozesz miec zdanie jakie chcesz a utwardzanie i tak pozostanie integralna czescia niektorych sztuk walki. Sam podchodze sceptycznie co wmawiali wszelcy "specjalisci" od karate na temat utwardzania. [...]
"Nie wiem dlaczego napisales posta w ten sposob" > Bo uważam wszelkie utwardzanie za skrajny d****izm. Nie da się zwiększyć twardości nóg i rąk. To nie metal. "Nie mam zamiaru walic glowa w betonowa sciane a Twoja wypowiedz mnie zupelnie nie bawi" > No to masz problem Chłopie - więcej luzu! "Mozesz miec zdanie [...]
Red, ty chyba mowisz o cwiczeniu na lezaco, bo inaczej tego nie moge pojac. Jezeli siedzimy, uniesiemy reke pionowo do gory, to nalezy ja tak podtrzymac by podczas cwiczenia nie odbiegala od pionu. W tym przypadku najlepiej docisnac ja do glowy od strony tricepsa. Kiedy wykonamy to cwiczenie (wyciskanie fancuskie ze sztangielka jednoracz)lezac, [...]
doskonale rozumiem o co ci chodzi , i ja mówie o tym samym , robieniu tego albo stojac albo siedząc - ale tutaj to sam sobie przeczysz , jak podniesiesz sztangielke do góry , i ugniesz reke to w którą strone bedzie się odginała ? w strone głowy , no i żeby sobie przypadkiem w głowe nie walnac i zeby utrzymać ręke w pionie to przytrzymujemu reka , [...]
Jak probka B tez bedzie pozytywna to zwalimy na Parkera ... bo to On wykrakal, ze nic nie odparuje ! ... pewnie sam szczelnie sloik zakrecal ... Pozostaje mi tylko wierzyc, w Twoja opinie o osadzie ... bo ja ciagle wierze, ze ewentualna zmiana gestosci bedzie miala kluczowe znaczenie ... ... jako ciekawostka mam przed soba wyniki badan [...]
[...] a ty przeprowadzalas glodoowki... poczytaj post tyki o ukladaniu POPRAWNEJ diety i zastosooj sie do wskazoowek; to ze tyjesz przy normalnej kalorycznosci diety to wylacznie twoja zaslooga; na razie bedzie to nieuniknione dopooki przy dobrze zbilansowanej diecie nie doprowadzic do poprzadku przemany materii btw co do twojego postu z dopingu - [...]
joggi, po wieki wiekow amen bedziesz mi sie kojarzyl z czerwonym winem... moze kiedys zaloze mala wytwornie win, wtedy jedno z nich nazwe na Twoja czesc i bede sprzedawac joggole %)
Az tak ci przeszkadzają? Moze taka twoja uroda i juz... Kazdy pieprzyk trzeba zbadać histopatologicznie i wyklucz jego zezłośliwienie. Ale po co chcesz je usuwac? Piperzyki da sie usunąć chirurgicznie ale po kazdym zostanie blizna wiec nie wiem czy jest sens
"1plan klatka biceps,nogi ------- barki,triceps plecy 2 plan klatka,triceps biceps,nogi --------- barki plecy jak macie jakies propozycje to wrzucie tylko jakieś niespotykane bo jusz prawie wszystkie zestawienia próbowałem i hu.jowo szło.Najlepiej jak klatka oddzielnie,plecy i barki ale tak sie chyba nie da. " Twoja wypowiedź [...]
[...] w końcu swego Jak widać mawashi, Rohan, i Gallanonim potwierdzili moja wersje -według mnie jest jasna sprawa i nie wiem czemu red jeszcze sie sprzeczasz. Nie mówie że twoja wersja jest zła bo według mnie jest ona także poprawna ale jak widzisz wiekszym powodzeniem cieszy sie ta drugai nie mów tu o zadnym cyrku bo obrażasz pewne osoby w ten [...]
nie widze tu żadnego powodu do sprzeczki tylko troche rozsmieszyła mnie twoja reakcja na pytanie "czy trzemasz ręke przed czy za głową"-ale myślę że juz sie rozumiemy
[...] juz od dluzszego czasu to raczej sie zna sowje wyniki , zreszta patrz wyzej najwyzej sie to i owo doszlifuje zreszta widze ze siedzisz w dziale wiec jak cos to licze na twoja pomoc na bierzaco pozdrawiam dzieki p.s. nie wiem czy wszedl ci sog ode mnie bo od jakiegos czasu cos sie sypie to dorum i czesto jak daje to mi wyskakuje to okienko [...]
No to unormujmy nieco tą Twoją dietę pisałeś że nie masz czasu na diete - wiec dałem Ci 4 posiłki + gainer, produkty - podobne to takich jakie stosowałeś Posiłek I Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 3 kromki Ser Edamski tłusty 3 plastry po 20g Margaryna "RAMA" 10g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250ml Kakao 16% proszek 2 łyżeczki [...]
Gwoli wyjasnienia - Red, jak przeczytalem Twoja porade odnosnie wykonania tego cwiczenia to obawiam sie czy wykonujesz je aby poprawnie. Podtrzymywanie ramienia podczas wykonania tego cwiczenia ma na celu utrzymania go w pionie podczas PODNOSZENIA ciezaru bo wlasnie WTEDY ramie ma tendencje do odbiegania od pionu. Nie widze sensu asekurowac [...]
[...] człowiek trenujacy z głową sukcesywnie dawkujac bodźce i rosnący regularnie i na dodatek którego granica wytrzymałości i wzrostu jeszcze długo nie zostanie osiagnięta - gdy twoja stagnacja bedzie już trwała jakiś czas taka jest prawda ale jak mówisz to twoje zdanie i to twoje dupsko w które sie potem będziesz dźgał żeby tylko uzyskać te same [...]
[...] caly czas od momentu uroczenia sie starzeje. I co zrobisz w wieku 35lat, 45lat i dalej w tedy osiagniesz swoj prug genetyczny CHYBA TO JEST ZART W tedy juz jest za puzno twoja gospodarka hormonalna tkanki (organizm) nie beda w stanie tego dokonac. A inaczej jest wtedy gdy osiagasz to w apogeum swojego rozwoju bo to w tedy bedzie ten [...]
wasze osiągnięcia w wieku 18 lat
