twoja

[...] tabletek." 200,300 tabsow mowisz?! a moze 1000 byloby dobrze? widze ze nie masz pojecia o czym mowisz 100 to juz duza ilosc a ty mu radzisz 300!! jesli jadlby twoja metoda (1,2,3,4,5....5,4,3,2,1) to zaloby mu to 64 dni,to wcale nie jest za dlugozastanow sie co ty mowisz a potem dawaj komus porady!! BETON: Ostatnio słyszałem od [...]

hehe to chyba ten byly facet niezbyt lubi twoja siostre . rozpisal ci trening i powiedzial co masz kupic... a rozpisac juz nie mogl? i o diecie (ktora jest podstawa!) nie wspomnial? i nie mowil, ze jesli jej (przynajmniej w zarysach) nie bedziesz przestrzegal to te cudowne srodki ci nic nie dadza? moja rada: daj trening do sprawdzenia w dziale [...]

Tomek ma racje za siłe najlepiej sie brać po jakims hm roku cwiczen bo w pierwszym roku siła rosnie z masą ale to juz twoja sprawa

Witam jeżeli taka jest Twoja decyzja, to zdejmuje status, oczywiście zostawiam pogrubienie, co do działu jak jest potrzebny nowy moderator to poproszę o informacje życzę powodzenia oczywiście :)

"proszę o porade czy wziąść:-to tylko twoja decyzja....jak sie zdecydujesz to proponuje dece-10 strzalow,po jednym w tygodniu.

Nie wiemy ile masz wzrostu, więc trudno stwierdzić czy masz nadwagę. Poczytaj sobie o prawidłowym odżywianiu osób w Twoim wieku na stronie: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Jeżeli masz tylko twarz pulchną, to może po prostu taka Twoja uroda?

"3 może być. " ahhaha widać twoja wiedze.... Boże... Jak można łączyć barki z nogami? Przy 3 dniowkach nawet nie powinno sie tego robic (bo jest podzial pull-push-leg najlepsyz na 3 dni)< a co dopiero przy 4 dniowkach... Tak podstawa ejst dzien plecy, dzien klata , dzien nogi i dzien abrki. Łapy łydki brzuch dodajemy do tych dni.... A [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

pytanie!!! Dlaczego chcesz schudnąć??? twoja waga jest może wysoka ale przy trenowaniu sportów siłowych to nie jest nadwaga!!! Proponuje zgłębić diete i trening i w tym wieku może sie wszystko zmienić w organiźmie człowieka wiec poczekaj;)ja kierując sie współczynnikeim BMI mam ok 12 kg nadwagi ale te współczynniki są dla przeciętnych osób a nie [...]

Bardziej autodiagnoza ze względu na małą wiedzę lekarzy, których spotkałem na temat tej choroby:) Biorę tabletki uspokajające, które pomagają bo raczej moja choroba jest związana ze stresem, a skoro działaj, to utwierdza mnie to w tym temacie. Ok, rozumiem. Twoja wiedza + internet jest bardziej kompetentna niż lek med w stacjonarnej przychodni, [...]

Wrzuć zdjęcia to będziemy mogli zacząć rozmawiać ;-) Teoretycznie Twoja waga mieści się w granicach normy, więc można by ruszyć z budowaniem masy mięśniowej.

białka za dużo, masz gram ponad 3 razy twoja masa 2 x masa nie wystarczy? a kalorii wychodzi ci 3300 kcal, i to niby zapotrzebowanie bez nadwyżki? wątpię żebyś musiał pożerać aż tyle

A co w nim takiego fajnego ? Za ta cene to ja moge sobie odpicowac sredni cykl masowy w zalenosci o jakim opakowaniumowisz, wiec Twoja teoria wlasnie legla w gruzach

tu nie chodzi tylko o kalorie, ale również o odpowiednie rozłożenie makroskładników. Twoja dieta jest całkiem nieodpowiednia. Mało białka,i to jeszcze ze źródeł wątpliwej jakości, posiłki skomponowane źle. Zacznij od początku, W każdym posiłku źródło wysokiej jakości białka: mięso twaróg jajka, wpc potem do każdego posiłku źródła ww złożonych. I [...]

Ok, dzięki za odpowiedź i Twoją pomoc ;)

ok jak Cie olali, to przenosze do supli ponownie, moze trafisz na kogos kto korzystal z unsa osobiscie z mojego dosiwdczenia beta jest biala i delikatnie krystaliczna jak cukier, jednak pewnie Twoja beta alanina jest smakowa i zlapala nieco wilgoci stad wyglada troche kiepsko. tym bardziej ze BA jest dosc mocno higroskopijna. sprobuj 3g na porcje [...]

25 mg styknie bo uzywasz go tylko jako blokera nie odblok a przy takiej dawce unikniesz niepotrzebnych jazd ale dawke mozesz regulowac pod siebie zwiekszac ,zmniejszac twoja wola

No i git.. przynajmniej wiem, że nie gadam z ciemnym typem.. tak więc twoja propozycja jest jak najbardziej OK.. tyle, że masy na tym dużo nie zrobisz.. raczej poprawisz definicje, siłe i wytrzymałość.. jak chcesz nabrać masy to nie pękaj i bierz prolke.. ona wcale nie zalewa tak wodą w efektywnych ilościach.. do niej deke i masz świetne [...]

rion10 SOGacz :) bardzo dobrze to opisales. Sam jeszcze bede dlugo jechał mase ale napewno twoja wiedza mi sie przyda :)

no oczywiście, razem z winem utwardzi również Twoją prostatę Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-04-18 12:19:47