twoja

[...] ja mam taki na stałe, tzn. na śrubach i jak robie wyciskanie francuskie to nie mogę się zbytnio do przodu przesunąć i czasem zahaczam sztangą o stojaki. 5.To już twoja decyzja 6.Wg. mnie nie 7.Mam podobne zdanie jak major15 ale jak bym kupował, to bym kupił jedynie ławke+ modlitewnik a reszte osobno. 8.Nie mam pojęcia bo mam wyciąg [...]

twoja waga do wzrostu jest taka ze kuba dobrze zauwazyl - nie ma co spadac Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-12-08 19:34:46

Napisz nam swoje zapotrzebowanie na btw. Bo jak narazie to nie wiemy zbyt dużo o tobie. Ale patrząc na to twoją "lużną diete" to nie ma ona sensu. Ale to moje zdanie. A co do napojów gazowanych to: "Dwutlenek węgla zawarty w napojach jest tą samą substancją, którą wydalają twoje płuca. Napoje gazowane nie są napojem dla [...]

Masz kiepskie efekty bo za malo go bierzesz. 4 kaps. to w jednej porcji bierz i bedzie lepiej i do tego oczywiscie dieta, trening i regeneracja. Nastepnym razem edytuj posty - zolta karteczka nad twoja wypowiedzia. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-09 16:25:57

już nic. ten sport opiera się na misce.Bez niej daleko nie zajedziesz. ale to już Twoja decyzja

[...] 5)wyciskanie sztangi z przodu w staniu(mniej kontuzjogenne,niz wersja zza karku) 6)wyciag pionowy-chwyt szeroki(tu by sie przydalo podciaganie na drazku) 7)triceps(chociaz twoja propozycja jest SUPER,to jednak ja wybralbym cos bardziej lightowego-franzuza w lezeniu na lawce) 8)biceps-twoj wybor jest ok. 9)lydki-j.w 10)brzuch-j.w PS. na [...]

Darek widać że nie twoja kuchnia jak bym nigdy nie zap******lał w gastronomi to bym uwierzył

Darek widać że nie twoja kuchnia jak bym nigdy nie zap******lał w gastronomi to bym uwierzył ooooo a myslalem ze was nabiore ale jestes dobry ze sie pokapowales ze to nie moja kuchnia ja******le gratulacje sie naleza

Jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii ??

to jest Twoja ocena.

[...] 5)wyciskanie sztangi z przodu w staniu(mniej kontuzjogenne,niz wersja zza karku) 6)wyciag pionowy-chwyt szeroki(tu by sie przydalo podciaganie na drazku) 7)triceps(chociaz twoja propozycja jest SUPER,to jednak ja wybralbym cos bardziej lightowego-franzuza w lezeniu na lawce) 8)biceps-twoj wybor jest ok. 9)lydki-j.w 10)brzuch-j.w PS. na [...]

[...] nie ma wakacji? wiec po co?" zbuduj solidne podstawy sily i masy,a pozniej zaczniesz sie martwic o inne rzeczy. rzezba,to przede wszystkim odpowiednia dieta. cala twoja kariera bedzie sie wiazac z budowa coraz wiekszej sily i masy. chcesz miec muskulature lepszej jakosci-zacznij zwracac wieksza uwage na to co jesz i kiedy. "7 jak [...]

A co z Twoją wątrobą nie tak?

To że jesteś na forum dłużej to nie oznacza że Twoja wiedza jest większa. Odpisałem Ci w tamtym temacie i czekam na to jak skomentujesz tamtą wypowiedź.

balonik nawet jak dokupisz 3 kilo omy to ci nic nie da z twoja wiedza i "zapałem" i nie pisze tego zeby ci dogryżć uwierz Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-12-11 23:44:07

wiec moim zdaniem twoja waga jest spoko do twojego wzrostu (ja mam bardzo podobnie i jestem zadowolony )... Zatem naprawde moglbys napisac jaki masz chociaz szacunkowy Body Fat... Albo wrzucic fotosa... Bo tak to niezbyt wiadomo w co uderzac... do tego treningi sa, zelazo masz (jak nie chcesz, to przeciez planu nie potrzebujesz - wazjniesjze od [...]

Heh,troszkę namieszałem z tą krytyką,ale bierze się to stąd,że czytam to forum i widzę,co ludzie robią z "młodymi napaleńcami" -> "idz dzieciaku pobiegaj lepiej"... :) Tak czy inaczej,probuje sie zastosować do twoich wskazówek... Jestem w trakcie układania nowej diety wraz z wyliczonymi składnikami. Dietę umieszczę w [...]

Ale problem. Śmieszne, że niektórzy płaczą o nierosnącą klatkę, a niektórzy przezywają jej za duży rozrost. Po prostu, klatka to Twoja koronna partia. Ja mam podobnie z plecami, są ponad inne partie. Daj fotki bez bluz czy podkoszulków. POZDRO

śniadanie - białko szybko wchlanialne + węgle/tłuszcz - w zależności jak Ci sie na tłuszczu ćwiczy. po treningu - białko szybko wchlanialne + węgle. następne 2,3posilki - białko szybko/średnio wchłanialne + tłuszcz kolacja - białko wolno wchlanialne, opcjonalnie tłuszcz. wg tych wytycznych ustal dietę, Twoja nędzna jest Zmieniony przez - Koniu151 [...]

Adzik nie wiem czy Cie sluchac bo Twoja babcia rzadko robi kupe Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-14 17:50:29