twoja

Pewnien procent tłuszczy powinny stanowić nasycone a to skąd je weźmiesz to Twoja sprawa. Według mnie jednonienasycone powinny stanowić ok połowy wszystkich tłuszczy, nasyconych ok 25-30, reszta wielonienasycone (głownie omega-3). Popularna proporcja propagowana przez Tykę zakłada wszystkich po równo. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-24 [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Dokładnie. Twoja znajomość mma kończy się na polsacie, a to oznacza nic więcej tylko tyle że wiesz o tym tyle co ja o balecie. A jak nie rozumiesz zestawienia Różala z mistrzem KSW to tylko potwierdza to co napisałem wcześniej.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Upewnij się, że nie jesteś przetrenowany albo poprostu, czy Twoja dieta i ilość snu jest dopasowana do tego z jaką intensywnością i objętością trenujesz Czasami warto zastanowić się nad tabletkami z l arginią typu cum on.

Samego nadgarstka nie powiększysz ćwiczeniami bo tam nie ma miesni taka juz twoja budowa genetyczna i tyle

No nie wiem, najlepiej jak byś wszystko ćwiczył, bo sam biceps to tak jak byś tylko zestaw dyskotekowy skrócony robił, (bo brak klaty) %-) Skoro nie masz przyrządów, to kup sobie drążek i ćwicz podciąganie podchwytem, ale od razu mówię że efektów się nie spodziewaj, bo ćwicząc wszystkie partie o wiele lepiej byś na tym wyszedł :-)) zazwyczaj [...]

jeśli moja odpowiedź jest spamem, to twoja również, ponieważ nic do tematu nie wzniosła. Jeśli ktoś ma ochotę na smakowe tabsy to jest sobie kupi, jego kasa, jego portfel. A jeśli tobie one nie odpowiadają, to ich nie kupuj i nie komentuj tego, jakie to bardzo wszystkie jest złe. To tak samo jak bym się dziwił i pytał dlaczego ludzie kupują wode [...]

nie rozumiem o co pytasz? Czy dobra ta twoja mieszanka? spróbuj, jak ci smakuje to jedz...

to co lepiej uzupełni Twoją dietę poza tym porównujesz dwie różne kwestie

j/w za wczesnie na anaboliki a z sila kiepsko naprawde wedlug mnie slabej jakosci ta twoja masa musi byc duzo tluszczu bo jak by byly miesnie to i sila by byla wieksza pozdrawiam

tu jest podpowiedz tego pana odzywa18: jestes dorosly wiec twoja decyja i tak wezmiesz, stala dawka 20-25mg_ed(czyli jak masz polaska to 4-5tab dziennie) do tego oslonki Essentaile/Esseliv + sylimarol, do kazdej tab metki po 1 tabsie oslonek

Przybora - Twoją opcje bym zmodyfikował, np: w pojemniku ugotowany ryz brazowy / paraboled + rodzynki + cynamon. Przed spożyciem dodatjesz serek a la wiejski, taki mniej dojrzały (płynny). i masz całkiem smaczne danie

Jeżeli chodzi o moje zdanie mowilem mu ze najpierw trzeba nabrac masy mięsniowej , potem rzeźbic ale on jest zbyt uparty. Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D

Jeżeli chodzi o moje zdanie mowilem mu ze najpierw trzeba nabrac masy mięsniowej , potem rzeźbic ale on jest zbyt uparty. Moze twoja wypowiedz go nakloni do cwiczen. Jakims grubasem on nie jest :D Robisz masę np. przez 3 miesiące to później wypada trochę spuścić z tonu, a nawet zrobić małą redukcję. Na pierwszy ogień to Thermo Speed. Machine Man [...]

wyczerpująca odpowiedz i niejednoznaczna co najgorsze, sprint/trucht czyli nie koniecznie trzeba z pulsem hiita robic? dobrze zrozumiałem twoją odpowiedz?

Jaka jest Twoja cena wyjsciowa podlegajaca negocjacji?

Chcesz ratować włosy ale przeorać prostatę. Ok, Twoja sprawa. Te włosy Ci lecą w ogóle czy naczytałeś się internetowych opisów i sądzisz, że dobrze zrobisz dorzucając finkę?

Prawda, aczkolwiek Twoja sylwetka będzie wyglądała wizualnie z pewnością bardziej jakościowo, po regresji kilku % tkanki tłuszczowej. Popierając to dobrym planem treningowym.

Z tą suplementacją okołotreningową jest OK. Na Twoją wage to w sam raz dawki. Co do kreatyn, to IMO za duzo tego chcesz władować. Samo CP i KA starczy na cykl. Lub Ester + CP. Wybor nalezy do Ciebie. Pamietaj ze nie zawsze 'im wiecej tym lepiej' Pozdro.