twoja

Makaveli01 Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. O co Ci chodzi ?

Jak wyglada Twoja rehabilitacja ? Mialaś równiez przeprowadzone inne badania niz samo zdjęcie RTG ?

Nogi powinieneś trenować, ale to twoja sprawa. wyciskanie na lawce poziomej - 4 serie - prog wyciskanie sztangielek na lawce kąt 35 stopni - 4 serie - stały lub prog rozpiętki na maszynie butterfly - 3-4 serie - stały Plan tygodniowy zmieniłbym tak, żeby odciążyć tricepsy pon; klata sr. plecy + bic pt; bary + tric

a kamere masz pożyczoną ?? pewnie tak skoro nei wiesz to idź do tej osoby od której pożyczyłes i niech ci pożyczy płyte z programem do zgrywania i obróbki materiału z kamery a jk to jest twoja i nie amsz żadnych tkaich płyt to napisz jaką masz ta kamerke

delikatny trening silowy, nawet z obciazeniem wlasnego ciala poprawi Twoja szybkosc, a tym bardziej przyspieszenie. Jakies podstawy jak wykroki chodzone, wstepowania, przysiady bulgarskie i dynamiczne ich odmiany z podskokiem napewno pomoga.

Ad1. Są to wartościowe posiłki, jednak Twoja dieta nie powinna składać się tylko z nich. Jeśli chcesz chcesz dostarczyć z diety wszystkie potrzebne składniki. Powinieneś jeść w swojej diecie chociaż dwa razy w tygodniu rybę np. łosoś, makrela, pstrąg. Węglowodany możesz dostarczać z kaszy jaglanej, gryczanej, różnego rodzaju ryże. Pamiętaj jeśli [...]

zmien plan treningowy i dokup jakas krete mono... Twoja wypowiedz jest powalajaca

no 15 nie ale 19 to tez nie za wiele jak na doping ale twoja decyzja trzymał bym się jednak testo samego nie omki jak na razie na omke będziesz miał czas a masy ile ci pójdzie zależy od ciebie sterydy są tylko dodatkiem głównym budulcem jest jedzenie poza tym te 40 mg metki zrobił bym delikatne zejście z niej w 5 tyg 20-25 mg i w 6 15 mg potem [...]

ty mistrzu nie ciśnij mądremu koledze, bo dobrze gada, meta nie dla ciebie bo anorektyk jesteś i tyle. Ty jeść nie potrafisz dobrze a za mete sie bierzesz.I sie nie spinaj jak kolba kukurydzy bo znając życie zaraz bana wyłapiesz i sie skończy twoja przygoda na forum. pozdr.

Ślimaki winniczki to życiowa pasja naszego uczestnika - Łukasza ! Sądzimy, iż właśnie dlatego wybrał sobie Martę, inną uczestniczkę programu - jako bratnią duszę, przez wzgląd na jej ślimaczą urodę ! Także charakter ma zakręcony jak ślimaczy domek ... widac że pasja i hobby oddziaływują na Łukasza w jak najbardziej pozytywny sposób Vlad - [...]

a sry nie zauwarzylem 2 lata staz nie no spox to ciekawe co masz za diete zupka chinska z radomia x3 dziennie? a moze goracy kubek? bo jakos mi sie nie chce mi sie wierzyc w ta cud diete bo twoja waga 64kg to

odemnie wara nic innego nie mogles wymyslic to co moj tekst zjechales brawo za twoja inteligencje a z... mostkiem to wiesz co mozesz sobie ... to sie nie liczy bo w***** to dodaje

co chcesz wniesc ? widac przejawia sie twoja inteligencja masz duza wiedze to sie nia podziel a nie wystawiasz jakies beznadziejne komentarze

a z czego ty się chcesz rzeźbić i robić dietę redukcyjną jak ty ważysz 60 kg przy wzroście 173 cm, żeby tak naprawdę mieć z czego się rzeźbić to powinieneś ważyć tak z 80-90 kg Twoja dieta powinna się teraz przedstawiać tak: +500 cal

jeśli dieta będzie dobrze rozpisana to te 500 cal pójdzie w budowe mięśni, oczywiście przy dobrym treningu siłowym nie da się zrzucić kg tylko z brzucha, jak będziesz chudł to kg będą proporcjonalnie leciec z całego ciała, Twoje obecne założenia doprowadziły by do spalenia tkanki mieśniowej (zanim straciłbyś cm w pasie napewno wcześniej [...]

Lady te przepocone spodenki użyte 10 razy przed twoją walką tworzą klimat zawodów....

Tylko po co w takim razie 3? Jaki cel? Motyw zbrodni %) przekroczenia nie tylko 45, 50, 60, ale nawet 90 min %) Na dobre Choc absolutnie w zadnym przypadku nie na godziny dziennie %) Ale już Jak Twoja kratka?

Dzieki! Widzę, że masz duży wybór, Twoja dieta na bank nie jest nudna :D Ja spróbuję w najbliższych dniach cielęciny. Odnośnie panierki to wiadomo, że wszystko w panierce jest super - tylko ja z panierki zrezygnowałem całkowicie, bo tak ludzie radzili i dużo pisali. No ewentualnie raz na 2 miesiące coś przypadkowo :D

moge dac 100zl i Twoja wysylka

Jeśli wyskakuja Ci przebarwienia to twoja skóra jest za sucha-tak jest?Jeśli tak to musisz ja doprowadziś to stanu używalności,od tego radze zacząć.Solarin-apteka.Samoopalacz-nie oszczędzać,akurat tu cena idzie z jakością.Pap. ORFII