twoja

Usunałem, bo w moim mniemaniu naruszyło to w pewien sposób Twoja prywatność. Szkoda, że wczesniej nie natknałem sie na Twoją sygnature miałbym połowe prezentu na walentynki z glowy a tak juz jest za późno.

[...] tez klata ale...ale jest duzo wieksze obciazenie stawów barkówych... kieryj łokcie w strone tułowia było gittt co do wiosła nachwytem rób on poprawia szerokosc pleców, podchwytem pracuje wiecej bicepsik... a idzie lepiej grubośc bardziej tutaj podchwytem łapie sie wezej duzo wezej sztange podoba mi sie twoja technika wykonywania cwiczen jest szyn

[...] jest trudna z roznych powodow, o chorobach i dolegliwosciach wiadomo, ale jeszcze jest cos takiego jak motywacja i chec do wprowadzania zmian i odwaga ich wprowadzenia. twoja mama powinna przejsc na sztywna diete bez produktow zobozowych powiedzmy ze z mala iloscia tluszczu (chcociaz w tym temacie to nie jestem pewna do konca czy jednak [...]

Plecy to Twoja najmocniejsza strona ,świadczą o tym ciągi i właśnie wiosło jednorącz w którym pewnie setka niedługo padnie zaliczona

Mc bardzo fajnie. Twoja najmocniejsza partia wydaje mi się plecy. Pompki masakrycznie muszą być męczące.. Ale walka była i poszło ładnie, już myślałem ,że nic z tego. No a co do paczki to mogła Ci dziewczyna trochę jajec kupić a nie

1 - jajka 2 - śniadanie wielkanocne: jajeczko, troche kiełbaski, szynki itd - ale 0 carb 3 - jajka 4 - jajka 5 - jajka 6 - jajka a matka na mnie narzeka z jajami , niech tylko pokażę Twoją michę

Bzyku dzieki za uwage jak mówie ja z hammerami dopiero zaczynam, więc poprostu cisłem jak maszyna nakazała, a zapewne będ ekombinował pod siebie;-) Twoja wersja pojdzie bankowo do przetestowania;-) zdj nigdy nie oddaja formy ;-)

Ziom, szukałem czegoś blisko Jagiellońskiej, bo tam mam szkolenie, a Twoja siłka pół Wawy dalej :-P

Bzyku masz bardzo podobną budowe do mojej i z wielką ciekawoscią patrze na Twoją kozak forme i jesli mozesz napisz jaki teraz obwod pasa siedzi? Pozdro

a idź Pan z tym Twoja szama i formą , juz tu nie wchodze ;-) %-) przynajmniej do końca lipca ;d

Filmik na IG miażdży system. Zupełnie szczerze - dzięki za motywacje jaka człowiek łapie patrząc na Twoja prace :-)

Wielkie gratulacje Bzyku, wiedziałam, że na jednym starcie się nie skończy, że złapiesz zajawkę :-) tak jak pisałeś plecy ostawały ale wszystko można wypracować a Twoja kategoria to raczej 75kg więc jeszcze więcej możesz w niej wywalczyć :-)

A jaki plan teraz? Reverse dieting? Czy od razu ogień? I czy mógłbyś napisac czy juz gdzieś sie to pojawiło, jak wygladała Twoja dieta na masie ostatniej. A jesli nie było nic o tym, to czy mógłbyś skrobnąć kilka zdań na ten temat? Thx Zdecydowanie reverse. Z tym, że pierwsze podbicie kalorii ma być trochę większe. Jeszcze nie rozmawiałem z Adamem [...]

A ogólnie teraz ile x w tyg ćwiczysz? Bo sam trening jest malý objętościowo, co jest bardzo logiczne, ale zastanawia mnie Twoja częstotliwość treningów. I czy podczas odbloku było podobnie, czy jeszcze trochę mocnien dowalałeś wtedy do pieca?

Mati, już nie gadaj, bo Twoja miska jakoś specjalnie od mojej nie odbiega. A już na pewno nie na minus :-P erwi, zaczynam redukcję. Przymierzam się do Władka, więc będzie jakieś 3,5 miesiąca. Niby dużo, ale muszę brać pod uwagę, że będę miał trochę wyjazdów służbowych w międzyczasie i rozbije mi to przygotowania. I tak zaczynam w tym roku redukcję [...]

jeden box to Twoja dzienna porcja?

to czekać będziemy na opinie tych kolejnych smaków, a powiedz jak ta Twoja truskawa, bo ja ostatnio kupiłem i jestem bardzo ale to bardzo zawiedziony, bo jest strasznie mało truskawkowa i się trochę zraziłem przez ten smak do białek FitWhey :(

to najgorsze jak już bedzie siedziało w głowie ale z drugiej strony wiele lat było ok to moze taka już natura Twoja, pewnie jakbym się cały przebadał rezonansem (lub niejedna osoba trenująca xx lat) to by dopiero powychodziły różne kwiatki, takie ze najlepiej to sie od razu przerzucic na szachy %-) czasem trzeba zdiagnozować i to fajnie ze jest [...]

A co za komplikacje po operacji miała Twoja mama? Jeśli to zbyt osobiste albo nie masz ochoty o tym rozmawiać to nie musisz odpowiadać.

Bzyku to Twoja praca?