To przeczytaj jeszcze raz od poczatku moj artykulik, myslalem ze jest dosyc jasno napisane co to za cwiczenie. W skrocie napisze Ci ze jak dla Ciebie dwa rodzaje wyciskan i rozpietki ladnie zbuduja Twoja klate. Jezeli chcesz ja porozciagac to polecam streching - fajny art jest o tym w AC Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż [...]
No dobra, to w zwiazku z Twoja wypowiedzia dopisze jeszcze cos na temat ropietek. Powiedziales ze warto krzyzowac ramiona, to prawda ale bardzo ciezko utrzymac napiecie klatki przy takim ruchu, oraz wolny ciezar zaczyna wtedy ciagnac w druga strone. Ponadto obecnie wykonuje rozpietki na skosie z 25 kg sztangielkami po 8 powtorzen. Jak mam [...]
ok, to Twoja wersja, ja mysle ze w wymianie ciosow nie mialby szans. a teraz z innej beczki : wiesz moze dlaczego Bruce wykonal One Inch Punch, i na jakiej zasadzie to bylo, dlaczego akurat ten karateka...wiezs cos o tym? netfan
Jakie masz doświadczenie w SW? Czy Twoja wypowiedz o skuteczności wyżej wymienionych technik jest oparta na porównaniu tech. z innych styli? Jakieś doświadczenie na ulicy? Nie mam zaufania do CK (tylko kij jest dla mnie przekonujący) "Bleach Your Needles"
Sprawa prosta. Nawet jak w ciągu dnia ci się chce mocno spać, to staraj się nie zasypiać. Znajdź sobie jakieś zajęcie. Też kiedyś sypiałem po 4H w ciagu dnia jak wracałem ze szkoły :) A potem jeszcze 9H w nocy :P W końcu to zmieniłem i stopniowo potrzebuję co raz mniej snu Teraz luzem wystarcza mi 7H snu w nocy ^^ ______________________________ [...]
[...] tym dokładną formę ruchu. Istnieje bezpośrednia prosta zależność między ilością ciężaru, który możesz użyć dla minimum pięciu dokładnych ruchów, a masą mięśni, która ten ciężar ma dźwigać. Wynika z twego, że im więcej wyciskasz na ławeczce, tym większa jest twoja klata, przednie aktony barków i tricepsy. Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!
Maku, zapytaj tych firm, dla czego właściciel patentu zerwał z nimi umowy handlowe - może Ci odpowiedzą - nie wymijająco. Jeżeli mówisz o spadku cen surowców, to porównaj wcześniejsze ceny kreatyny z dzisiejszymi. Cena surowca spada, gdy wzrasta obrót nim i mija czas zwrotu inwestycji na badania i wdrożenia. Gdybym był amerykańskim pakerem, też [...]
Makoo...ałaaaaa...płaczoo poraz 3 nie zniosę:))))))))) Zastanoow się ,troshkoo......to raczej twoja osobowosc skmplikowana nie pozwala ci na dyskoosje na poziomie argoomentoow a kazdy swooj wywood i promocja wyroboow cybera odbywa się na zasadzie obsrywania wszystkiego dookoła:)))))taka prawda(wisi w archeo) Dlatego ja nie wdaję sie jush w takie [...]
Drogi Sławku...bardzo dziekuję za miłe słowa:))))) Powiem więcej...w pełni rozumiem ,że masz prawo czasami się unieść w geście obronnym. Przyznam ,że dziś przy obiedzie rozmawiałem z moimi rodzicami na luźne tematy i w pewnym momencie wspomniałem o polemikach ,które prowadzę z tobą na forum. Moi rodzice są lekarzami, i akurat ,co pewnie zrozumiałe [...]
Sonbaty to byl taki zarcik, ze wzgledu na twoja mase ciala :D biggenku .... :-] powiem Ci jedno Nie czekam ani chwili, poniewaz jak wchodze do silowni to jest jeden wielki poploch i wszyscy uciakaja do konta wktorym sie chowaja :D Dopiero jak skoncze trening, to wysylaja kogos na zwiady zeby zobaczyc czy juz sobie poszedlem hehe
Hi Pablo >po trzecie:nie chodziło mi o to , że mistrz Nasiłowski wszystkich rozwali , ale o to , że na swiecie jest bardziej uznany i uznawany niz w Polsce no i napewno nie w Europie... >Mogę to powiedziec bo sam ćwiczę 36lat uczyłem sie w starych , bardzo tradycyjnych szkołach chińskich i japońskich.Byłem członkiem kadry Polski w judo,a w [...]
Champion spokojnie, to pytanie zadałem z ciekawości i obawą przed "większymi" przeciwnikami, z Twoją masą sobie poradzę... chyba że mnie czymś zaskoczysz! Wszystkim dziękuje za wypowiedzi, pozdrawiam. "Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju"
[...] - trzy razy w tygodniu - po dwa obwody. Twój stary plan jest niestety niepoprawny - ramiona oddzielnie, trzy dni treningowe pod rząd...oj niedobrze Raven - twoja propozycja też nie jest zbyt przemyślana. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w [...]
[...] z domu.widzisz róznicę ? jesli byś u nas chciał zgłosic zagubienie papieru lub kradziez to tez jest kwestia 20 minut i możesz sie dalej cieszyc słoncem. wybacz zmacek ale twoja indolencja w temacie prawa jest tak wielka , że poradziłbym ci posłuchac co sie do ciebie mówi i wyciągac wnioski a nie zaperzać sie jak mały chłopiec który zna zycie [...]
[...] SIĘ JEDNAK CAŁE ŻYCIE!<SKRUCHE PRZYJMUJE> po ósme...koledzy z KR-u nie są grzecznymi panienkami i współzycie w grupie niestety musiałoby wypaczyć w stopniu znacznym twoja afenis psychikę..bo ty bys byłą jedna a ich wielu i musiałbys sie dostosowac do ich stylu...a to zguba dla kobiety...ja bym nie chciał takiej dziewczyny;))----DZIĘKI [...]
[...] sie w cierpliwość. nie ma mozliwości żeby przyjśc do kadrowca i powiedzieć: jestem miła i mądra,dobrze się uczyłąm w szkole i chce do kryminalnego;)))...hihi...afenis nie odpowiem na twoje ironizujące uwagi ostrzej bo podoba mi sie twoja wiara w kobietę;)). ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""
[...] się uczyłąm w szkole i chce do kryminalnego;)))...NIE POWIEDZIALAM ZE TAK ZROBILAM.... hihi... afenis nie odpowiem na twoje ironizujące uwagi ostrzej bo podoba mi sie twoja wiara w kobietę;))...AHA WIEC MAM PEWNIE PODZIEKOWAĆ WIĘC DZIĘKUJĘ BARDZO HMMM...jestes pewny siebie a jak praca tam wyglada wiem i nie mysl sobie że a zreszta milion [...]
ROZPIĘTKI - coś więcej
