twoja

pokaż jak wygląda twoja dieta ew ułóż prawidłową my ją ocenimy na gównie złota nie zbudujesz...

Jak to Twoja krew to chyba nie problem. Robisz raz jeszcze. Co do nerwu najwyżej będziesz sparaliżowany, jakieś skutki muszą być. Jak czegoś się nie potrafi robić lub ma się poważne wątpliwości to się nie robi.

Rozwiń jeśli możesz jak wygląda Twoja dieta. Zdanie węglowodany w 1,3,5 posiłku może być mylące. Jak konkretnie wygląda dieta (ilości poszczególnych skł. odżywczych) ?

No to nic dziwnego, że test na takim poziomie. Najdłuższy estr, dekanian testosteronu utrzymuje się w organizmie około 4 tygodni w sensownym stężeniu; biorąc pod uwagę, że twoja endogenna produkcja testa jest bliska zeru (zablokowanie podażą egzogenną) oraz to, że walisz symboliczną dawkę 1Amp/3weeks to się nie ma co dziwić. Gdybyś zrobił badanie [...]

Pytam się o wyniki badań a nie o ich Twoją interpretację...

Twoja dziewczyna brałą udział w olimpiadzie??

to był taki mały żarcik,mam nadzieje że sięnie gniewasz.Myśle iż Twoja dziewczyna powinna raczej trzymaćsięćwiczen izolowanych z wieloma(kilkunastoma powtórzeniami)póki co nie do załamania mięśnia

myśle że ta twoja rozgrzewka za ogólna jest... najpierw podnieś krążenie, później rozciągnij ćwiczone partie a następnie wykonaj jedną serie, tak na rozgrzanie mięśnia też ;]

chłopie ile ? tego Ci nikt nie powie bo to kwestia indywidualna wszystko zależy od Twojego organizmu,diety,treningu itp... więc nie zadawaj takich głupich pytań... i wstaw ankietę... bo uwierz że 17-18 lat to za mało żeby się za to brać bo Twoja gospodarka hormonalna się rozwija a chyba nie chcesz zaburzyć jej pracy ? i później mieć problemy?

Jeśli dostałeś zwolnienie od lekarza, to jeśli nauczyciel o tym wie, nie ma prawa dopuścić Cię do ćwiczeń, bo znakiem tego - to dla Ciebie niebezpieczne. Idź do dyrektora i wyjaśnij. Tylko bez naskakiwania - wszystko da się załatwić na spokojnie, tym bardziej, żę sytuacja przemawia na Twoją korzyść ;-)

henik1293 - zle mnie zrozumiales. nie uwazam, ze suplement jakis ma zmyslone ilosci witamin - tylko, ze faszerowanie się suplementami ktora mają zwielokrotnine dawki witamin i mienralow jest bezsensu. przeczytaj jeszcze raz mojk poprzedni post mając to na uwadze bralem animal paka - wygralem swego czasu caly zestaw animali - bo za takie pieniadze [...]

Witam Podziel sobie posiadaną glukozę na kilka/kilkanaście mniejszych części. Wtedy łatwiej będzie Ci ocenić ile Twoja łyżka/łyżeczka mieści gram produktu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

rozumiem że na temat tych duszeń i dźwigni to Twoja subiektywna opinia, trener BJJ może mieć inną ;-) Naprawdę idź po prostu na trening a nie wałkuj problem przewrotów na forach. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2012-02-27 15:29:13

a jak wyglada twoja dieta? treningi na siłowni ?

i nie efka tylko Ewka... to fajna dziewczyna... akurat ta którą znam... nie wiem jaka jest Twoja znajoma a o tej z małej litery na razie zapomnij bo to niezdrowe i dla bardziej zaawansowanych...

starałem się to zrobić jak najbardziej anonimowo więc tyle czarnego pola xD ale i tak twoja odpowiedź była dla mnie niezruzumiała :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81cf0b42218b480f9caf82ddcbbef77f.jpg

Jeśli tak do tego podchodzisz to zerknij do 10 wskazówek żywieniowych. Jest w postach podwieszonych. Krótkie, trochę usystematyzuje Twoją wiedzę i będzie niewiele bardziej uciążliwie, a zyski całkiem spore. Pozdrawiam!

[...] I jaki może być jego wpływ na osiągnięcie celu jaki wypisałeś? Niemal żaden Od Napalmu nie urosną Ci mięśnie. Jak brakuje Ci motywacji i Napalm jest dla Ciebie za słaby to twoja przygoda z robieniem masy właśnie się zakończyła. Nie polecam takich stacków jak Napalm -lepiej wziąć się za Fizjologię,Biochemię trochę poczytać i zacząć realizować [...]

Ja mam. Rwanie i podrzut to bardzo zly wybor. Po pierwsze, trzeba miec fenomenalna technike zeby nie nabawic sie kontuzji, a tego w garazu nie osiagniesz. Zreszta na silowni raczej tez nie. To trzeba w prawdziwym klubie, gdzie cwiczy sie podnoszenie ciezarow. Po drugie, cwiczenia te niebotycznie obciazaja kregoslup. I zwroc uwage, ze wykonuje sie [...]

jako że to twoja pierwsza masa proponuje zakres powtorzeń 15-12 w ćw. izolowanych-jednostawowych 3 serie kazdego ćwiczenia ze stałym ciężarem, w ćw. złożonych-wielostawowych progresja cieżaru dla 3 serii 15<12=10 dla 4 serii 20<15<12=10(tylko przysiady) KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15<12=10 - wyciskanie sztangi na [...]