twoja

Twoja wczorajsza micha dla mnie w ogóle była wzorowa <3 :-D

Dieta ma być odpowiednio dostosowana do potrzeb fizjologicznych Twojego organizmu. Skoro praktykujesz wysoką aktywność fizyczną to możesz uwzględnić wyższą wartość w swoim zapotrzebowaniu. Faktycznie, Twoja dieta nie wygląda zbyt dobrze, wstaw w jaki sposób obecnie się odżywiasz lub na podstawie w/w treści spróbuj ułożyć menu na własną rękę, my z [...]

Nie pozostaje nic innego jak przeanalizować Twoją dietę. Tutaj muszą być jakieś błędy. Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wrzucenia rozpiski diety według regulaminu działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] sobie własną produkcję A wtedy już będą problemy. Wytłumaczę Ci najprościej jak się da. Podając dawki testosteronu z zewnątrz blokujesz swoją naturalną produkcję. Po odstawieniu środku twoja gospodarka hormonalną jest upośledzona I nie produkuje już tak jak kiedyś hormonów, dlatego robi się odbloki po cyklach o których nawet nie masz pojęcia...

Czemu tyle irytacji w Teojej odpowiedzi ?Mam sobie darować bo nie dźwigam hantli ? Twoja odpowiedz jest taka ze względu na mój trening czy po prostu powinienem się najpierw odblokować ? Raczej nie daruje sobie SAA dlatego potrzebuje porady . Te badania robie ma następny weekend co wtedy ? FSH LH Testosteron całkowity Testosteron wolny Estrogeny [...]

Jesteś zmęczony? Odczuwasz brak energii? Czujesz, że Twoja wydajność spadła? To niestety jedne z najczęstszych skarg, jakie są zgłaszane przez ludzi. Aż 21 do 35% wizyt w gabinecie lekarskim wiąże się ze zmęczeniem. Czasami się zdarza, że uczucie zmęczenia związane jest z problemem medycznym np. cukrzycą, infekcją, anemią, niedoczynnością tarczycy [...]

Twoja noga wygląda bardzo dobrze ale przy Krystianie jakby zniknęła, masakra, jednak 20+kg mięsa robi różnicę

No clen to prawdziwy zabijaka \-) na Twoja ocene to tam wgl jjakis clen siedzi bo zaczalem drugie podejscie pierwsze od 1 tabs mnie wysadzilo jak granat terAZ od pol tabs dzis zaczalem bo koncze heliosa i teraz przelece kilka dni tym czy zostawic to w cholere niech lezy ?

Nie wkrecaj sobie i nie oglądaj za dużo fantastyki . Dostałeś odpowiednie rady , co z tym zrobisz to już Twoja sprawa

Warto od razu też przeanalizować Twoją dietę, a nie tylko kalorie i makroskładniki. Może byś ją wrzucił do sprawdzenia?

Awatarek to Twoja sylwetka?Tak. Słyszałem opinie, że piramidy są teraz złe, że lepiej używać stały ciężar.No to masz mocny wygląd - podobny do Rega Parka. Opinii usłyszysz jeszcze wiele :-). Nie wyobrażam sobie wyciskania w leżeniu lub przysiadów bez piramidy. Nie byłbym zdolny do zrobienia pierwszej serii z ciężarem kończącym piramidę - serie z [...]

Awatarek to Twoja sylwetka? Tak. Słyszałem opinie, że piramidy są teraz złe, że lepiej używać stały ciężar.

Stosuje się to co się lubi. Dawne metody są zawsze skuteczne. Też stosuję system piramidalnego wzrostu obciążenia. Wyglądam jak wyglądam :-) - chciałbym wyglądać lepiej i nie tracę nadziei, że jest to możliwe. Awatarek to Twoja sylwetka?

Tylko tamte badania o stretchingu miały jedną zasadniczą wadę - ćwiczenia rozpoczynano BEZPOSREDNIO po rozciąganiu. Natomiast nowsze badania pokazują, że rozciąganie, a po tym dalsza część rozgrzewki i dopiero właściwy trening nie mają aż tak ogromnego wpływu na twoją wydajność. Abstrah**ąc w ogóle od faktu, że badania dotyczyły w największej [...]

Zupełnie nie wiem jak się ma bieganie w terenie do biegania po płaskim. Ale zakładam ze na plaskim o wiele łatwiej o czas. Czyli wychodzi ze aktualnie Twoja treningowa standardowa dyszka to 53-55 minut, si? Biegam relatywnie krotko, napewno krócej od Ciebie. Na bieganiu się nie znam. Po prostu biegam. Te 52-55 towarzyszyło mi od kiedy byłem w [...]

Ok. Dzięki. Za Twoją cierpliwość do mnie sog leci. Zmieniony przez - Bili1976 w dniu 2018-07-27 10:03:21

dokładnie, tym bardziej że są mocno słodkie i jako przekąska może tylko pobudzić mocniej Twoją potrzebę zjedzenia czegoś :-)

[...] mało doswiadczenia) Zrób badania jak chcesz mieć pewność wpierw. Jak byłeś zadowolony Na początku fajnie ci szlo to widocznie było wszystko ok. Z treningiem i nawet z ta twoja dieta. Teraz musiało ci coś podskoczyć do góry. Według mnie coś jest grobo ponad widelki. Czyt. Hormony Ręke daje odciąć przy łokciu że to wysoki e2- estradiol [...]

Najbardziej wkrviające jest to że taka banda patusów siedzi tam z browarami i zgrywają kozaków przed dziewczynami strzelając jakieś podśmiech**ki w Twoją stronę po cichu. Kozaczki w grupie a jak idzie sam to łeb w podłogę.

Regularne ćwiczenia i sen wysokiej jakości mają kluczowe znaczenie dla długotrwałego zdrowia. Niestety większość ludzi nie dba wystarczająco o te dwa niezwykle ważne elementy. Na niewystarczającą ilość lub złą jakość snu uskarża się nawet 50% populacji! Aktywność fizyczna i sen są ze sobą silnie powiązane. Czy regularne ćwiczenia pomagają lepiej [...]