Jaka to była kontuzja? Pewnie poręczowałeś nie technicznie,nie pod swój typ budowy,albo za nisko schodziłeś.Wątpię w to aby twoja budowa uniemożliwiała wykonania pełnej poprawnej pompki. Poza tym-skoro rośnie siła,masa niekoniecznie-technika musi leżeć.Diety bym nie wykluczał,ale skoro reszta partii rosła,nie mogło być tak źle. Możliwe,że wady [...]
Na ziemniaki nie narzekam, bo Twoja matka po wszystkim zawsze mi coś dobrego ugotuje %-) czego się można spodziewać po gainerze za 55zł, trzeba przeboleć jeśli chce się oszczędzać, ja wziąłem go na próbę i póki co słabo wypada.
Na ziemniaki nie narzekam, bo Twoja matka po wszystkim zawsze mi coś dobrego ugotuje %-) oj dziecko dziecko :)) czego się można spodziewać po gainerze za 55zł, trzeba przeboleć jeśli chce się oszczędzać, ja wziąłem go na próbę i póki co słabo wypada. lekka bzdura, jakies mixy robia.. jakby sama gukozze dali - taniej i bez przebojow pewnie by bylo [...]
Dwugodzinny trening? Nie wiem co wtedy robiłeś, ale już od kilkudziesięciu lat wiadomo, że nie trzeba ćwiczyć tak długo, by mieć intensywny trening. Doedukuj się proszę zanim następnym razem coś tu napiszesz. Słuchaj, problem polega na tym, że Ty nie znosisz krytyki. Nie wiem czy wiesz, ale dzienniki treningowe służą do dzielenia się [...]
Hekade mam tą samą wadę, jednak nie czuję bólu przy żadnym cwiczeniu. Dla mnie rehabilitanka zaleciła to samo co dla Ciebie, że nic w staniu ani przed siebie (osiowo). Mówiła, że siłownia na mnie bardzo pozytywnie wpłynęła. Mc dopiero zaczynam robic i mam problem z 'kotem' w odcinku lędźwiowym. Ktoś oceniał Twoją technikę ? Może na tym polegał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oj niedobrze z twoją wiedzą. Ale nie można iść na łatwizne Mam dla ciebie zadanie, powiedz mi jak dzielimy tłuszcze? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html I wklej mnie tu swoją dietę z czystej ciekawości.
ok ciekaw jestem jak ta twoja dieta wyglada:)zrozum 1 rzecz..mi kola ch**a lata zeby cie przekonac ze dieta jest wazniejsza..ty wiesz swoje ja wiem swoje..a fakty sa takie ze ja mam racje i ty nie musisz wcale w to wierzyc..ale jak znasz jakiegos zawodnika co startuje w zawodach to sie go zapytaj co sie sklada na koncowy sukces i jak to procentowo [...]
[...] wypowiedzi kilku dobrych zawodnikow-Kolodziej,Papaj,Bober,Zokowski,Malecki..moja propozycja jest taka..popros te osoby zeby zajrzaly do twojego dziennika i skomentowaly twoja droge do startow w kulturystyce:))skoro takie szare myszki jak my,anonimowi forumowicze nie moga przekonac cie do pewnych kwestii to moze jak ktorys z nich sie wypowie [...]
Gotuję sobie zupę, ale pozwolę sobie w międzyczasie zabrać głos. Tinchy- nie mam teraz ochoty szukać wykładów i notatek na laptopie (piszę ze stacjonarnego), ale miałem osobny blok specjalizacyjny z wpływu różnych substancji "narkotycznych" na CUN- informacje nie na poziomie Gazety Wyborczej, a przegląd rzetelnych badań. Nie chce mi się szukać [...]
redd swietny anabolik bez ryzyka zablokowania hpta - na mostek idealny, pod warunkiem, ze ida male ilosci gh a moze i nawet to t3, insulina solo to zly pomysl, chocbys trzymal diete zapieta na 101% i tak nabierzesz tluszczu i "puszystego" wyglądu podawanie cykliczne jest ok, zmniejszasz ryzyko zostania diabetykiem, t3 do tego masz wiec tluszcz Ci [...]
Nie uważam. Był nieudany i przyznaję się do błędu. Byłem napalony na start w zawodach. Byłem ślepo zapatrzony na tamte zawody i zawaliłem sprawę. Mogłem sobie odpuścić i zrobić lepszą formę. Przyznaję. To był mój błąd. Ale staram się go naprawić. Dlatego tak bardzo chcę dołożyć mięśni i zrobić formę. Poza tym pragnę jeszcze raz poczuć tamtą [...]
[...] to wiesz??jakbys wiedzial jak jesc to postepy bys 3 razy szybciej robil juz nie mowiac o trenowaniu..wyciskanie kleczac??kleczec to ty se mozesz w kosciele ale nie przy takim cwiczeniu ale nie wtracam sie twoja sprawa:)ile wedlug ciebie jestes w stanie miesiecznie wydawac na przygotowania?? Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2012-01-25 17:03:09
[...] dziennika:-D Były demotywatory była wiocha teraz top one jest twój dziennik i to od niego zaczynam każdy dzień pracy:-D Choć tak całkiem serio to uważam że ten dziennik i twoja obecność tu to nie może być prawda:-D Pewnie ktoś pisze jakąś pracę z psychologi/psychiatrii/ a dzienniczek jest po prostu doświadczalny. A i jeszcze jedna rzecz bardzo [...]
W nasieniu nie ma testosterony !!! A jeśli nawet jest to nie w takiej ilości żeby to jakoś wpłynęło na twoją formę Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-01-30 13:57:16
W nasieniu nie ma testosterony !!! A jeśli nawet jest to nie w takiej ilości żeby to jakoś wpłynęło na twoją formę Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2012-01-30 13:57:16 Temat poruszany wiele razy - poszukaj w archiwum.
n3x - jeśli chodzi o siadanie z dziurą w spodenkach, to dowiedziałem się o tym dopiero po fakcie, jak już miałem nagrane przysiady. Siłą rzeczy nie mogłem w tym samym dniu tego powtórzyć. Jeśli chodzi o piosenkę w ubikacji, to nie ja ją w tym dzienniku uzewnętrzniłem. Zrobiłem ją tak pozasportowo, bo po prostu byłem sam w domu i nudziło mi się%-). [...]
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!
