twoja

Kaszka ja to nie wiem,ale teraz jak widzę Twoją wagę i wymiary to Ty i tak chudzina jesteś. Może warto na jakiś czas na wyższy bilans wskoczyć jeśli chcesz mięśnie budować? Nie czujesz żeby Ci metabolizm zwolnił na takiej liczbie kalorii?

Bziu, na Twoją pomoc liczę ;-) ________________________ A szczegóły niespodziankowe myślę, że już w niedzielne popołudnie/wieczór zaprezentuję :-D Bądźcie czujne jak ważki - będzie warto! :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-03-06 13:32:49

taaa,bardzo smmieszne:( Ja zawsze jak mam kiepski dzien wole sie posmiac niz jeszcze bardziej sie dolowac .Czasami trzeba sie wyzalic ,to jest normalne ,lzej nam wtedy ale nie pozwol na to ,zeby zle mysli zdominowaly kazda Twoja chwile .Tak jest jeszcze trudniej

taaa,bardzo smmieszne:( Ja zawsze jak mam kiepski dzien wole sie posmiac niz jeszcze bardziej sie dolowac .Czasami trzeba sie wyzalic ,to jest normalne ,lzej nam wtedy ale nie pozwol na to ,zeby zle mysli zdominowaly kazda Twoja chwile .Tak jest jeszcze trudniej probuje walczyc z chmura gradowa

no chyba że Twoja dziewczyna waży z 80 %-)

a to co z Twoją wspinaczką? MAsowanie nie będzie jej służyło...

Wyrwi jak tam shree ? :) Shree zniklo, zapomniales %-) Wysłano 10 lutego 2015 13:06 Shree zniknie z PL, to jest oczywiste, jesli idzie wszystko w gore 30-40% to szczerze watpie czy ktos z nas bylby sklonny tyle doplacac do ich srodkow, raczej nie na nasze zarobki takie rarytasy. Biarac pod uwage fakt, ze na rynku sporo firm ktore w wiekszym [...]

witaj, jak napisał Panderek, dieta jest najważniejsza. Kliknij w awatara lub nick a wejdziesz na potreningu.pl , tam , w dzienniku możesz rozpisać co jesz (ja to robię codziennie), potem zrób rzut i wklej tutaj -do oceny. Wg minie Twoja dieta powinna być w okolicy "zera" czyli podaż kalorii nie powodująca ani tycia ani chudnięcia. Najważniejsze [...]

Matias - układ dowolny do muzyki ma trwać 60 sekund. Muzykę dobierasz w ten sposób żeby wyrażała Ciebie i Twoją osobowość. Układ pozowania dobieramy do muzyki. Dobrze jest pooglądać układy dowolne w internecie. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-03-06 22:12:16

Matias - układ dowolny do muzyki ma trwać 60 sekund. Muzykę dobierasz w ten sposób żeby wyrażała Ciebie i Twoją osobowość. Układ pozowania dobieramy do muzyki. Dobrze jest pooglądać układy dowolne w internecie. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-03-06 22:12:16 Dziękuje, zawsze myślalem że trwa to 90 sekund ;) W takim razie trzeba się za [...]

[...] , 93kg (ttaki sam limit) i 110kg , limit 99, bądź open. Wszyscy nie są zamozni i nie stać ich na np oxe czy drogie laby typu cyber. rozpisal takie cos i chciałbym poznać twoja opinie zanim im to przekażę. Co do okresu silowego myslalem żeby któryś środek np npp zamienić z trenem a 50 e2d ale niby wydolność mocno spada? Okres przede [...]

[...] na zimne. Jak to jest twój pierwszy cykl to jeszcze nie wiesz czy mam tendencje do gino, tłuszcz wokół suta to nie gino.... JAk masz tendencje do odkładania sie tłuszczy to dieta sie kłania, a po ankiecie to chyba twoja dieta kuleje. I nie myśl sobie że taki cykl 1-8 zrobi z ciebie bestię, lekko mięsnie sie pozaokranglają, sztywny hol 24h ;-)

a u mnie twoja dziewczyna

zadna, dlatego napisalem twoja

@lodzianin1 ale co to za roznica przeciez napisalem mniejwiecej jaki jestem W pasie 90, dieta ~3500 kcal Zmieniony przez - Maciek_z_Prisonbreak w dniu 2015-03-07 17:32:31 żadna róznica,taki mamy regulamin bez ankiety nie ma odpowiedzi tak więc twoja decyzja.cykl jest źle rozpisany tyle ci napiszę.

Dzięki Preria na twoją radę zawsze można liczyć :P

Jako, że takie sprawy załatwia się na PW, to chciałem się spytać czy chcesz w PLN czy w EUR, ale jako że przeczytałem, że nie odpisujesz na PW (sygnatura) to stwierdzam, że jednak kasy nie przesyłam. To wszyskto Twoja wina, ja chciałem być dobry!! %-)

Wszystkie z tych hantli wydają się być ok, twoja indywidualna sprawa które wybierzesz. Pomyśl nad tym które będą dla Ciebie najwygodniejsze i tyle :).

i po trzecie primo ultimo niech nikt nie otwiera tych drzwi a dlaczego? bo tam jest ukryty Rambo a kto to jest Rambo? Nie twoja sprawa, bambo

Aksel, na początek gratulacje za próbę, w pierwszym podejściu nawet była szansa to wycisnąć, nie zmiażdzyło Cię, co raczej dobrze rokuje na przyszłość, może innego dnia by się udalo. Po sobie wiem, że trening jaki wykonujesz jednak nie jest optymalny dla celu jaki masz osiągnąć . Piszę masz, ponieważ nie jestem przekonany czy chcesz. Czy to na [...]