fajnie pizga, aha maciek dlaczego masz ten tekst ze van jest zlodziejem? mozesz mi wytlumaczyc? Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---
Ja też ci powiem....... wieź sie 4 razy zastanów !! Metrosexualizm wychodzi z mody !! Zastanów sie czy warto dla jakies blondyny z techno ***... pozbawiac sie jednej z cech meskości??Twoja decyzja....
apokalipsa zgodze się z twoją wypowiedzią. Jeżeli chodzi o wyrobienie siły na martwy to ciężar powinnien być odkładany na ziemie ponieważ wtedy pokonuje się najgorszy etap czyli podniesienie ciężaru z podłogi. Ale jeżeli ćwiczymy dla zdrowia i wyglądu pleców to nie koniecznie trzeba odkłakać sztange. Głównie chodzi tu o cel treningu.
Twoja odpowiedz Falcone bardzo mnie ucieszyla... otoz jakis czas temu robilem proby watrobowe i mialem zawyzone jakis ALAT I ASPAT albo cos podobnego. Troche sie tym zmartwilem, bo kumpel (farmaceuta) twierdzial iz moze to byc oznaka jakis komorek martwiczych czy cos takiego. Fakty sa jednak takie ze przed tymi badaniami mialem kilka dni ostrych [...]
Próbujesz coś przekazać, ale niestety opierasz się na wymyślonej, lub gdzieś zasłyszanej wiedzy. Stary! kreatyna najlepiej czuje się w sportach siłowych, a konkretniej w beztlenowych w których zużycie tlenu ogranicza się do minimum,nie uzyskasz żadnych optymalnych efektów ze stosowania kreatyny wsiadając na rower, pływając, czy grając w piłkę, [...]
Przede wszystkim musisz skonsultować się z kardiologiem - Nadciśnienie jest objawem i dobrze by było jakbyś wiedział czego (co powoduje Twoją dolegliwość) - np.: Dieta. Jeżeli chcesz ćwiczyć (masa) to idź tez do kardiologa i mu to powiedz - Nie męczysz się tak jak przy cardio czy interwałach... On Ci powie czy możesz czy nie. Nikt tutaj nie odważy [...]
takie zapotrzebowanie jest dla Ciebie za małe niestety i to dużo 2500 to takie minimum przy takim wysiłku Śniadanie Ser biały chudy 250g - 250kcal 1pomidor 250g -40kcal jogurt naturalny 0% 100g -39kcal suma: 329 II Śniadanie Jogurt naturlany 0% 400g -156kcal Musli 30g -100kcal suma: 256 Obiad Ryż brązowy 70g -225kcal Pierś z [...]
[...] jakies sparingi ala ulica (ja takie mialem - w normalnych ciuchach+rekawice) nie zamierzalem tez nikogo obrazic - Marcel nie bierz tego do siebie - ja nie mowie ze twoja rada jest zla - jest bardzo dobra, ale jak sie wie jak z niej skorzystac, jak sie to zobaczy, tego trzeba po prostu sie nauczyc jezeli kogos obrazilem to przepraszam i [...]
Nie przeginaj - zapominasz o podstawowych sprawach. To nic złego wierzyć w swoje karate, tak jak uczył sosai Oyama. Jeżeli myślisz, że twoje karate jest kiepskie to twoja sprawa. A z drugiej strony karate to sztuka a nie sport. Mam o zawodach sportowych (szcególnie IKO1) złe zdanie, wiem jak wygląda sędziowanie i układy w zawodach kata. Ja nikomu [...]
siema nie bardzo sie znal jeszcze ale na plecki dipsy polecam :D a poza tym to dziwi mnie twoja waga rok temu miałem podobne wymiary do cb z tym że jestem wyższy o pare cm (ze 4-5)i wtedy waga moja była 66kg wiem mało... teraz w pasie mam o 6cm wiecej oj muszę sie zważyć ;p
[...] ale czy to dyskwalifikuje mnie w tym dziele automatycznie ? Chcialem siegnac porady bo mam zamiar to wszystko wykonac juz w naturalny sposob i napewno w tym dziale sa lepsi specjalisci od samego treningu niz w dziale doping a przynajmniej tak mi sie wydaje. Jesli to mozliwe chcialbym poznac twoja opinie w moim temacie, jak bedzie lepiej zrobic.
nie wiem z czego chcesz się redukować ale twoja sprawa jak ważysz 70 to z b będzie 700kcal z tłuszczu 945 to z ww będzie reszte twojego zapotrzebowania policz sobie
UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość to nie jest metal - aby dawała się hartować i utwardzać! (patrz obróbka metali, polecam też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? [...]
Mordarca: Twoja opinia "na chłopski rozum" ma tylko jedną wadę. Jest błędna. Mam wśród znajomych m.in utytułowaną narciarkę. Była połamana ogromną ilość razy, miała w gipsie chyba każdą kończynę. I wiesz co? Owszem, kość w miejscu poprzedniego złamania chyba nigdy jej nie pękła Za to radośnie pękała CENTYMETR niżej lub wyżej Jeśli masz [...]
Nie przejmuj się :) każdy ma różnice. Zauważ jak ktoś podaje wymiary obu ramion to różnice są ok 1cm. Wszystko w normie. Jeżeli trenujesz na siłowni to używaj sztangi, a nie hantli. Czasami różnice też powodowane są błędnymi ruchami, które wykonujemy nieświadomie, aczkolwiek Twoja różnica to 0,5 cm więc różnica znikoma :)
O, znalazłem. Tutaj jest cytat: "Boostery HGH nie mają na celu podbicie cyklu, a jego utrwalenie - chronią twoje mięśnie podczas głodu nocnego, stymulują twoją regeneracje podczas snu. Jeżeli już patrzeć pod kątem budowania sylwetki to pomagają ci robić jakościówkę, bo organizm który nie może brać tyle energii ile chce z mięśni, przerzuca się na [...]
kieruj sie zasada umiaru. jezlei twoja dieta jest zbilansowana, ma bialko z zronych zrodel, nie tylko z soi, to nie ma co sie przejmowac dodatkiem bialka sojowego w odzywce. Tutaj bardziej wazne w Twoim przypadku jest zbilansowanie zrodel bialka w taki sposob, aby faktycznie otzrymac pelen aminogram. Jezlei nie jadasz miesa, a korzystac np. z [...]
Od dzisiaj jedziemy na XEONACH!!!
