zdefiniowałem na początku co rozumiem przez słowo cheat: Cheat meal : Jedzenie pożywienia, które jest całkowicie zakazane w twojej diecie, głównie wysoko przetworzone, niezdrowe żarcie. Cheat day : Jak wyżej, z tym wyjątkiem, że jest to kilka posiłków/cały dzień. Clean cheat meal : Zjedzenie posiłku składającego się produktów których nie mamy w [...]
Twoja argumentacja jest w stylu: Gwiazda to ciało niebieskie. Maryla Rodowicz jest gwiazdą. Maryla Rodowicz jest ciałem niebieskim. jak tam sobie chcesz ja co miałem odpisać odpisałem a swoje pytania zadaj Berardi'emu albo napisz do niego że zajumałem mu temat Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-07 21:04:16
idz do lekarza czlowieku jak nie wiesz czy wlos czy paproch , a moze to komar mucha albo twoja wyobraznia %-) w przeciwienstwie do ciebie do lekarza nie musze isc takim gadaniem spam tylko robisz , nie prowokuj swoimi smętami
Solaros- mam do Ciebie pytanie. Umiesz się zdystansować od napisanego artykułu i dyskutować o tekście, a nie o sobie? Bo dla Ciebie zadanie pytania o tekst, wrzucenie badania jest atakiem na Twoją osobą. I zamiast skupić się na odpowiedzi, latasz po moim dzienniku, w poszukiwaniu cytatów (które zresztą nie są specjalnie pochowane) żeby mi [...]
Czemu od razu wnioskujesz, że miałem na myśli pogaduchy. Bardziej chodziło mi o to, żeby zobaczyć Twoją obecną formę. : P Trzeba nap*****lać ostro i nie ma co gadać, prosta sprawa - hardkorowo : D Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-11-07 22:21:11
po jednym dniu nie pisania spada się na drugą stronę :)) Czymaj się w czołówce Hasa.. To motywujące... :-D ooo to to właśnie! Dajesz Hasa! Wiedz, że masz tu wsparcie.. Poza tym bałabym się Veroni, bo ona tu dziwne groźby w Twoją stronę kieruje }:-( %-)
Wrzuć sobie zrzut z tej stronki co ci kolega wyżej podał, łatwiej będzie ogarnąć sytuacje z tą twoją dietą, jak na razie to mało można z tego wywnioskować, no chyba że ktoś ma kalkulator kalorii w głowie :D
Ty bardzo zgrabne dziewczę jesteś :-) Trochę tłuszczyku masz na tyłach, ale patologii nie ma tu żadnej. Ale tak, Ty musisz więcej jeść, to raz. Diete układaj na ca. 1600kcal, 60g tłuszczu, 110g białka i 150g węglowodanów. A dwa, nad treningiem to się trzeba zastanowić w związku z Twoją dyskopatią. Z jakiego miasta jesteś? Zmieniony przez - [...]
idz do lekarza czlowieku jak nie wiesz czy wlos czy paproch , a moze to komar mucha albo twoja wyobraznia %-) w przeciwienstwie do ciebie do lekarza nie musze isc takim gadaniem spam tylko robisz , nie prowokuj swoimi smętami jak cos jest nie tak daje się zdjęcie i to pokazuje,jesteś na forum kilka dni i piszesz o czymś nie dając mozliwości [...]
Janie, z Twoją nagrodą to brzydkie przegięcie. Flex i Masti jak zawsze spisują się doskonale. Mam nadzieję, że doczekasz wreszcie swojej przesyłki i to z bonusem tytułem przeprosin. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6cb557dff7f4713be7d898052b61835.jpg
:)) W przybieraniu na wadze tak jaki w spalaniu - trzeba czasu i chęci oraz umiejętności, bo nawpieprzać to sie każdy potrafi, ale potem jest problem z żołądkiem... Bilans dodatni na poziomie 200-400kcal (dziennie), a jeżeli nie jesteś pewien co do tego czy Twoja dieta jest zdrowa to wrzuć co jadasz, ktoś Ci napewno z chęcią błędy wygarnie... [...]
Gratulacje! Twoja przemiana sprawia, że odzyskuję wiarę w to, że ja też jeszcze mogę być szczupła, i że nie wszyscy w tym kraju to oszuści. Wszak trafiłam również na mnóstwo pseudo dietetyków, którzy pomogli mi zszargać moj metabolizm do zera, przez co w kółko traciłam pieniądze i wiarę w siebie. Jeszcze raz ogromne gratulacje , jesteś moim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze, radź sobie sam - w Twoim wypadku pozostaje tylko redukcja a nie masa co nie ulega wątpliwości :) Dzięki temu, że zrzucisz tłuszcz poprawi się Twoja wrażliwość insulinowa - to bardzo ważne, bo dopóki nie stracisz tłuszczu i nie poprawisz wrażliwości insulinowej przybywało Ci będzie głównie tłuszczu, a tego chyba nie chcesz. Odejmij [...]
Cola zero a zwykła cola to jedno i to samo świństwo, jeżeli bliżej się przyjrzeć. Różnica polega tylko na zawartości sacharozy, chemia ta sama. Omijać szerokim łukiem. W kuchni zacznij używać słodzika zamiast cukru stołowego, stopniowo go całkiem wyeliminuj. Nasz organizm nie lubi gwałtownych zmian. Napoje możesz tak samo stopniowo eliminować - [...]
Przy Twoim wzroscie i wadze polecam tak z 3k kalorii minimum. http://potreningu.pl/kalkulatory Tam sprawdz swoje zaptrzebowanie. I zeby rosnac musisz jesc ponad stan. Jesli potrzebujesz z 3000 kcal wciagu dnia, a Ty dajesz organizmowi tylko 2500 kcal, to chyba sam mozesz wywnioskowac, ze nie bardzo masz na czym rosnac. Urozmaicona dieta to [...]
FOG str. 5,6
