Cześć, Od dłuższego czasu śledzę Twoje Dzienniki, podziwiam Twoją wiedzę na temat tego sportu, jak i żywienia oczywiście, również Twoje osiągnięcia są imponujące. Pamiętam, że kiedyś miałeś problem z "przedłużeniem" Bicepsa. Mam ten sam problem, moje bicepsy są mega krótkie, jak Ty poradziłeś sobie z tym problemem, co radzisz, jakie ćwiczenia? [...]
[...] ostatnie dwa dni, dzisiaj wszystko pouzupelniam;) Tytulem wstepu chcialbym tylko powiedziec: Koniu, jestes geniuszem, nie pozostaje mi chyba nic innego jak wydziarac sobie twoja podobizne na klacie;) a teraz pam param pam pam pa pammmmmm..... dzisiejszy pomiar bf% zaskoczyl instruktora na silce chyba jeszcze bardziej niz mnie, robiony na czczo [...]
[...] makroskładniki btw ok ale do dobrej diety to jeszcze daleka droga :) Apropo jazdy na rowerze to 3-4 to za duzo, chłopie tłuszcz się spala po 40 minutach w przedziale HR 60%-75% potem to palisz mięsnie no chyba ze lubisz jezdzic to juz twoja sprawa. Za to ja mam pytanie jaki u Ciebie to jest wysiłek skoro tętno AVG. utrzymujesz na poziomie 125 ?
Mistrzostwo, od Debiutów uważam Twoją sylwetkę za jedną z najprzyjemniejszych dla oka, dokładasz kolejne kilogramy mięśni i nie tracisz nic z proporcji, na pewno jeszcze o Tobie mocno usłyszymy na scenie międzynarodowej :-)) 2 głowe uda to już w ogóle jakiś kosmos, co widać najlepiej tutaj niby TOP 3 ;-) a nogi bokiem to kilka klas różnicy [...]
Czytaj, czytaj! kuba ma rzeczywiście spektakularne efekty w traceniu wagi! Pokazałeś porównanie brzucha i wygląda, że Twoja ocena jest zbliżona do prawdy. A jak jest z wagą ciała? Spadła? Rampa do 10p to chyba marny pomysł. Lepiej byłoby kończyć na 6p. Spadną Ci i siła i muskulatura!
Pisałem w tym temacie Wiadroman o Twoją propozycje zmiany nazwy,bo ta wg mnie była mocno niestosownaza, wzgledu na podobny temat dziennika ojana. Przy braku reakcji z Twojej strony usunąłem temat. Nie bylo mnie na forum ze dwa dni, nie zawsze mam czas zeby tu sie krecic? Nie jest ten nurt godny propagowania na naszym forum i w tym dziale-każdy [...]
Tomash-a Ty nie za wiele tutaj krzyczysz i ustawiasz po kątach ludzi-co?? Twój kolega złamał regulamin i weypowiedź została usunięta,co do blokowania jego konta-nic mi nie wiadomo na tem temat-popytaj innych moderatorów. A sprawa, kto w czim dziale kasuje posty-to raczej nie Twoja działka. Porządek musi byc i bedzie,a czy Tobie się to podoba, czy [...]
aaaa... bo to Twoja siora niby... i***** i tak nie widze powodu do bana... mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/
"Kilka zaś Twoich postów (co najmniej 3) typu "błagam pomóżcie" są prośbami o dostarczenie linków do jakiś stron ponieważ pan/pani z historii kazał/-a napisać wypracowanie. I na tym praktycznie kończy się Twoja wiedza historyczna. " kolego na czym moja wiedza sie konczy to ja wiem lepiej ,z tymi linkami to bylo tak ze nie [...]
daro - liczy sie tez nie sama wiedza ale i sposob w jaki zniej korzystamy jagnik potrafi odpowiedziec na pytanie dotyczace historii z pamieci a inny majac niby taka samą wiedze jednak musialby zajrzec do ksiazki zeby upewnic sie ze niepopelni gafy pozatym to dobry moderator a jesli chodzi o poglądy to kazdy ma prawo do ich wyrazania(to wolny [...]
PITTT dobrze ze przeczytalam Twoja wiadomosc do konca bo juz chcialam tam wchodzic i sprawdzic co sie tam ukrywa a wlasnie pisze prace dyplomowa zabilabym go chyba jak by mi sie usunela wiec popieram
"Bo cie skrytykowałem jak doradzasz 15 laktowi" - prosze cie pokaz mi gdzie bo twoja wiedza na temat odzywek supli jest stanowoczo za mała zebys mnie w takis merytoryczny sposob krytykował. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-10 20:21:19
[...] to wchodzi tobie ale w dupe swoim pisiorem a ty kwiczysz wtedy jak zarzynana swinia ale sprawia ci to przyjemnosc, lubisz byc gwalcony przez tatka , a potem przychodzi twoja stara i razem sracie jej w cipe a potem sie wszyscy tarzacie w psich odchodach . na koniec starej wkladasz swoje gowno w cewke moczowa a ona mlaska pisiora twojemu psu [...]
Smieszna jest Twoja wypowiedz. Jak tak bardzo chcesz przetrząsne twoje posty i wkleje linki z wiele gorszym zachowaniem. Po drugie ja niechciałem zeby modzi Ci dali bana na wiecznosc. Tylko na 24 h bo jestes jeszcze glutem i siedzisz na forum 4 miechy i myslisz ze jestes bossem. Acha Ja cwicze 2,5 roku a Ty 2,5 miecha wiec nie wypowiadaj sie w [...]
[...] a nawet w ubraniu wygladasz jak lolek wiec sam glupio nie komentuj i nie prowokuj pajacu bo twoj profil to mnie smieszy. 82 kg przy 188 ? wez nie kpij aha i juz wiem skad twoja niechec do mnie. nie podobaja ci sie moje komentarze w strone osob ktore cwicza 3 lata i wygladaja gorzej niz wiekszosc po roku cwiczen a to dlatego ze sam cwiczysz 2,5 [...]
bez spamu juz w tym temacie! pogawedki na tematch sogów jak chcecie prowdzic, to zalozcie nowy temat w tym dziale i tam to czyncie takich pojedynczych wypowiedzi owszem znajdziemy mnostwo i to prawie u kazdego, moge w ciemno postawic iż na 90% Twoja tez by sie taka znalazła, tam chodziło zapewne o link do nabijanaia sogów, jeszcze jawnie [...]
Jake85 - Redukcja z rozwaga pod okiem Koniu151, Zmiane Sylwetki Czas Zaczac
