twoja

Wiesz, ciężko wyłapać błędy technicznie, gdy nie wiemy jak wygląda Twoja technika ,, na co dzień ''

ja wlasnie po treningu wrzucalem carbo z dekstroza, dobrze sie sprawowalo, miedzyczasie gdy łapała mnie hipka co pojawialo sie nawet przy 8 ui, tym bardziej juz przy 12 to jakis owoc na szybko typu jabłko, dalej posilek bez fatu. ogolnie widze że Twoja insa ma podobny profil do mojej, jesli chodzi o szczyt jak i o dlugosc dzialania. bije actrapid [...]

To był przykład z ironią. Nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Jesteś dosyć niski. Po wadzę nie da się odpowiedzieć na to pytanie, ale 60 kg to mało. Więc zacznij się porządnie odżywiać. Wypełnij ankietę. Jeżeli chodzi Ci o dietę dział odżywianie jak to napisałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-20 18:11:57

Kurza Twarz -Twoja przeglądarka przestała odpowiadać %-) Fighter - ta prawidłowa będzie zaliczona %-)

Ronnie, piszę bo chciałbym poznać Twoją opinię. Ostatnio robiłem Dipsy 5x5 st obc wyc skos sztangi 5x8 + regres 12, 16, 20 rozpiętki 3x 15 Co powiesz na zmianę: Wyc skos sztangi 5x8 - w rampie + regres 12, 16, 20 dipsy - rampa 6 wyc hantli poziom 4x 12 st obc rozpiętki 3x 15 Mam dylemat co zrobić z dipsami, bo jestem w stanie progresować w [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tutaj masz wszystko co ci bedzie potrzebne (ja przeczytalem,zrobilem i tylko wrzucic do oceny, teraz twoja kolej) powodzonka :D

nie trzeba ograniczać, dziennie masz mieć tyle a tyle węgli, a jak rozłożysz to Twoja sprawa. Ja ostatnio "odkryłem", że po porcji makaronu/chleba na noc śpi mi się o wiele lepiej.

Bedziemy mieli niespodzianke jak nam powiesz%-)Fajnie ta Twoja owsianka wyglada, moja niestety niekoniecznie;-D

ze wzgledu na zbyt duża zawartosc glicyny proliny i hydroxyproliny,dziekiuje marku nie znam sie az tak szczegolowo na amino dlatego twoja pomoc okazała sie byc bardzo przydatna

Gesti mnie też nigdy jakoś szczególnie mocno do słodyczy nie ciągnęło, ale czasami lubię, ale oczywiście coś zdrowego :-) hehe tak panowie to leszcze, szczególnie, że 2 miejsce też dziewczyna zajęła :-) Liqierek dzięki jeszcze raz za przypis, bo jest genialny. Muszę Twoją tartę z cietrzewicy też wypróbować. Co do treningu to ten, który robię [...]

'w efekcie wyszła w miarę czysta masa mięsniowa bez zalania się oraz waga podskoczyla o te 2-3kg ' sam napisales ze waga Ci podskoczyla przy tej "diecie" a jakim cudem to sie stalo przy 2 tys kaloriach to nie wiem. Zapewne przed jakakolwiek dieta jadles smieciowe jedzenie co by tlumaczylo tez Twoja wage. Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-20 [...]

Ps dlugo szukac nie musialem- to byla wikipedia Inhibitory aromatazy dzielą się na: steroidowe, nieodwracalnie hamujące enzym (eksemestan) niesteroidowe, odwracalne (anastrozol, letrozol). Zmieniony przez - UwE w dniu 2013-03-21 08:49:42 Dobra spokojnie przyjacielu.Załozmy ze nie wiem o co chodzi%-). Temat super ciekawy wiec czy szanowny Ekspert [...]

Podsunąłem Ci tylko propozycję. Na wolnych ciężarach, szczególnie na początku znacznie więcej zyskasz (hantle, gryfy + kg) niż na tym całym atlasie. Skoro chcesz koniecznie atlas to Twoja sprawa. Co do samego atlasu nie wiem czy jest dobry, ale wygląda na solidny. Może ktoś inny coś poradzi.

No to ja muszę się wreszcie podłączyć, bo podgladam co tam u Ciebie sie dzieje i te foty robia na mnie mega wrażenie, strasznie mi sie podoba Twoja obecna figura jest za****ta :-D aż zazdroszczę }:-((( ;-) też tak chcę !!!!!!! @@-)

Jezeli jestes na redukcji i robisz aeroby to lepiej jednak miec te bcaa pod reka w celu zatrzymania katabolizmu w miesniach ale jezeli nie i twoja dieta jest na + bilansie kalorycznym to mozesz najnajbardziej wiecej dokupic bialka pozdro.

Panowie dzieki za zaufanie ale ja nie jestem jakimś guru endokrynologicznym i nalezy brac poprawki na pewne sprawy, czytac , radzic sie innych itd. Wstyd bedzie gdy po takim zaufaniu yebne babola i cos np przekręce.ale bede sie starał w miare przemyslnie doradzać.Otóz Krzysiu jesli chodzi o Twoja sprawe to doczytałem w poprzednim watku ze masz [...]

ale mnie nie interesuje Twoja dieta, tylko mówię, że po jednym posiłku się nie ocenia. %-)

Ładnie się prezentujesz. Zdrowiej proszę szybko, bo jesteś w stanie walczyć z taką formą! Nie wiem czemu, ale Twoja sylwetka bardzo mi się kojarzy z sylwetką pływaka ;-) Masz moje ogromne pozdro! ;-)

To Twoja decyzja :-) Pamiętaj ,że 70% sukcesu to odżywianie.

Mam jeszcze pytanie. Czy waga przed cała akcją była Twoją wagą maksymalną? Czy to była pierwsza redukcja? Możliwe, że już o tym wspominałeś ale nie chce mi się szukac %-)