[...] Pisze o tym,ze zakupilem pare flaszek PMP i kreca sie kapsle w niektorych. Miedzyinnymi w winku na wodzie. Co w tym zlego ? P.S. mm1986 nie lubisz oszustow i kombinatorow to twoja sprawa. Ja nie lubie homoseksualistow %-) P.S.Wlite tez Cie pozdrawiam. Jak chcecie wrzuce fotki zeby nie bylo... Zmieniony przez - SANDOKAN w dniu 2013-03-14 10:44:29
No wiem wiem , ale zobacz jak moja sylwetka wygląda (jak na razie) w porównaniu z Twoja ;) także jestem na takim chyba etapie że mnie wszystko stresuje! ale od dziś koniec z wagą i jak coś w sobotę miną 2 tyg ćwiczeń to się pomierzę centymetrem :) Fajnie za to że głodna nie chodzę i mogę tyle jeść :D Aaa i zapomniałam wspomnieć że fizykoterpaeuta [...]
Twoja sprawa jak zrobisz, ja bym dał wtedy po 3 łyzeczki tych bcaa xtra przed treningami co do tych Hi teca to wyszło by około 2 pełniejszych na porcje, polecam tez wage kuchenna kupic i problem bedziesz mial z glowy a koszt nie duzy ;-)
Twoja kobieta musi przeżywać straszne katusze jak wychodzicie na miasto %-) Bluza z kapturem a w zimie czapka na oczy i pewnie dajesz radę , strasznie brzydka facjata do tego ten odrażający uśmiech - okropne zjawisko };-)
w ostatnim posiłku brakuje węgli. Dorzuć - i już będzie 200 - 300kcal wiecej. Wywal pierś z kurczaka i daj bardzije kaloryczne mięso. nie słuchaj forumowiczów, któzy sugeruję Ci jeśc po 250g twarogu, chleb chrupki czy słonecznik. Przy takiej wadze jak Twoja masę buduje się błyskawicznie.
W przypadkach takich jak Twój konieczne jest indywidualne podejście, niekiedy - metoda prób i błędów. Prawdopodobnie pomocna mogłby okazać się w Twoim przypadku dieta z ograniczeniem FODMAP. Swego czasu napisałe krótki artykuł na ten temat: [...]
Ze środkiem klatki jest zawsze największy problem. Moim zdaniem Twoja klatka jest całkiem w porządku, za to jesteś meega podlany, co nie wygląda dobrze. Raczej nie ma czegoś takiego żeby pobudzić środek klatki, po prostu ciśnij z ćwiczeniami, pamiętaj o technice. Tego gainera to odpuść, bo nie idziesz w dobrym kierunku.
Nie wiem czy zaszkodzi. To zależy czy przez ten czas zdążyłeś poprawić swoją wrażliwość na insulinę. - długotrwałe LC poprawia wrażliwość insulinową? Dobre, gdzie to wyczytałeś? %-) Długotrwałe LC + taki wysiłek jak mata = wysoki kortyzol. Układ nerwowy ma priorytet jeśli chodzi o glukozę przed mięśniami, wiec tkanka mięsniowa jest wyłączona z [...]
Manzanares, ale ja jem rzadko białą kapustę.. No fasolkę często daję do chilli con carne, to fakt. Może zrobię odwyk i od tego. Chyba zostanę na samej wodzie niedługo %-) Damian, |-) współczuję ;-D i weź sobie teraz wyobraź, że to Twoja dziewczyna i widzisz ją dzień w dzień. Przecież to aż spotykać się odechciewa %-) Kajtek, to samo- znaczy się [...]
Tak naprawdę jeszcze nie powinieneś trenować na siłowni. Twoja przygoda dopiero się zaczyna więc nie myśl o jakiś suplementach. Przyjdzie czas i na przyrosty. W czym masz problem? że kolega ma 1 cm większego ''bica'' ?
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
NIe koniecznie rady Twojego kolegi są słuszne.przykładowo wafle ryżowe i pieczywo są groszą pozycją w menu niż ziemniaki czy ryż. Twoja dieta powinna być dobrze zbilansowana, bo chodzi o wszechstronny rozwój. To wymaga raczje profesjonalnego podejścia. Jeśli potrzebujesz kompleksowego podejścia to / prowadzenia do osiągnięcia celu, to masz taką [...]
Lekarz może wystawić trzy recepty na trzy kolejne miesięczne kuracje. Lekarz określa wówczas dzień, po którym może nastąpić realizacja recepty. Na jednej recepcie moze przepisać maksymalnie dwa najmniejsze opakowania danego leku refundowanego.Lekarz może przepisać większą dawkę leku niż określone powyżej, niezbędną pacjentowi na maksymalnie [...]
No ja bardzo ciekawa jestem, ile pani dietetyczce czasu zajęło rozpisanie tego cuda indywidualnie, dla klientki? Dzień-dwa-trzy? A może szufladkę otworzyła i karteczkę podała natychmiast po "wywiadzie" (jeśli taki był)? Ja na przygotowanie diety i treningu dla moich klientek poświęcam nawet i tydzień czasu i zapewne, jeśli byłoby to nie hobby, a [...]
Jak będziesz pił powiedzmy przez tydzień po 8l wody dziennie, a potem na 20 godzin przestaniesz w ogóle ją pić, to możesz stracić baaaardzo dużo wody, ale nie polecam, gdy waga jest w dzień zawodów. Inna sprawa, gdy jest sytuacja jak ta Twoja druga, to co innego :D
Zaczne od tego, że jedź dalej tym treningiem i nie kombinuj. W przysiadzie tylko z racji tej przerwy cofnij sie o 7,5kg i jedź dalej +2,5 co trening jak robiłaś. Pamietaj by zejśc na 4x8 jak będzie za cieżko. I pamietaj o technice. Więcej wiary w siebie! Pisząc to raczej nie spodziewałęm się, że już w pierwszym następnym poście napiszesz "nie [...]
Powodzenia Barano. Z Twoją wiedzą i podejściem będzie sukces, zarówno osobisty w postaci przyrostów i formy, jak i na forum w postaci świetnej relacji. Pozdrawiam
Z którą kobietą w klubie nie rozmawiam,to jest zafascynowana Twoją sylwetką,ja sama jestem także jej wieelką fanką};-) Mówiłam Ci ,że masz krzywe zwierciadło! Jesteś śliczna i nie jedna marzy ,żeby mieć chociaż w połowie takie ciało jak Ty głupolu}:-(
PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)
