twoja

redukcja tłuszczu to: trening siłowy na dużych ciężarach (choćby podstawowe boje) + ew. trening rzeźbiący z większą ilością powtórzeń + aeroby + interwały lub tabata ale to nie dla ciebie. Cięzkie cwiczenia siłowe z dużymi ciężarami ochronią twoją amse a te z malymi ukształtują mięsnie. Dodatkowym bodźcem może byc zwiekszenie treningu parti na 2x [...]

50gr za pkt plus Twoja wysyłka Zmieniony przez - marcin1504 w dniu 2011-01-04 16:01:13 Zmieniony przez - marcin1504 w dniu 2011-01-04 16:01:24

do tego dochodzi jeszcze jazda na rowerze jeśli wszystko będziesz robił regularnie Twoja forma szybko się polepszy

prop farmak, BD , chinski superka tez moze byc ale ta Twoja dawka troche mala 50-75 mg c2d bedzie ok metax solo tez moze byc ale jakosc bedzie gorsza

1.miętki torche zdziwila mnie twoja wypowiedz ze kreatyna i glutamina moga wchodzic w konflikt w przypadku transporterow a z tego co mi wiadomo to glutamina pomaga w transporcie kreatyny podobnie jak tauryna. 2.Mam takie troche dziwne pytanie czy glutamine lepiej pic z sokiem np:pomaranczowym czy lepiej z woda , czy to nie ma wiekszego znaczenia z [...]

Z Twojej wypowiedzi wynika ze jest otwarte takze tak naprawde nie wiadomo co tam jest (nie kończenie zrobisz wała) nie kojarze Cie z sfd nic o Tobie nie wiem itd ostateczna cena to 25zł moge na konto wpłacic i twoja wysyłka czyli zarobisz 20zł

monowodzian, jakąkolwiek - każda taka sama, różna tylko cena weź capsy, bo widzę że z Twoją wiedzą, nie będziesz potrafił prochu ładować

kture albo az tak zle z Twoja edukacją ?? czy masz poprosty 10lat ?? co do witamin to nigdy nie zaszkodza, nie wszyscy lubia jesc warzywa i owoce a tablteka vitaralu dziennie nie zaszkodzi.

pewnie usuną to, ale co tam cos ci powiem. Po 1 napisz wyraźnie jak ty chce brać, bo nic nie rozumiem. 2 co ty chcesz osiągnąć. 3 dieta jak wygląda i trening Powiem ci tak: jak sie zaparłeś w hvj, to ci juz nic nie pomoże. Nie obraź się, ale jestes jednym z tych głupów jakich po tym świecie chodzi sporo. I tak weźmiesz to co ci bede mówił. Po [...]

Cell Pump to dosyć dobry stack i tani...twoja waga to około 70 kilo..proponuje brać 2 gramy na każdy kilogram ciała Gain bolica..wyjdzie około 140-150gram, straj sie trzymać minimum 4 posiłków dziennie plus 2 razy albo nawet 3 razy dziennie Gain bolic ( nie wiem jak to sobie będziesz dawkował ale najlepiej 3 razy po 50 gram)

Tutka jeszcze raz: wszystkie suplementy dające kopa mają bezpośredni lub pośredni wpływ na Twoja wytrzymałość. Na mnie np saw nie działa. :) Beta-alanina dosyć dobrze dobrze. Chodzi o to że za czym coś na sobie nie przetestujesz to i nie sprawdzisz czy to na Ciebie działa.

Miedzy treningiem pilkarskim a silownia posilek musi byc. Lub poprostu silownie daj w inne dni. Najlepiej rozposz tez jak wyglada Twoja dieta, bo cos czuje, ze slabiutko.

a jak wygląda Twoja dieta ?

[...] będzie robił dość dużo powtórzeń (10-12), to na pewno nie zahamuje jego wzrostu. BakuPaker, od wyciskanie na klatę Cię na pewno nie zahamuje. Jesteś jednak dość młody, więc twoja technika musi być nienaganna. W przeciwnym razie w przyszłości mogą wystąpić bóle kręgosłupa, stawów, i to w najlepszym wypadku. Naucz się robić mostek przy wyciskaniu. [...]

Proponuje cykl ktory sam stosowalem ale musisz dokupic jeszcze 200 mety:15 prolongatuma - strzal co 3 dni, 15 winn`iego co 2 dni i 4 mety dziennie.Swiene rezultaty gwarantowane,chyba ze cos nie tak z twoja genetyka. TEN-SHIN

Sonbaty takie rozwiązanie jest spoko bo mamusia nie wie wtedy ile dałem za suple BTW Kupiłem sobie dziś kreatyne 300g i glutamine 400g no i mam pytanie jak to brać chce brać 5 gram kreatyny i 10g glutaminy (w dni treningowe i nie) BTW 2 Masz może jakiś plakat reklamowy lub coś w tym stylu z radkiem słodkiewiczem bo siostrze się bardzo podoba. [...]

Jeszcze jedna sprawa czy glutamina może być wilgotna??? No bo kreatynka JEST w porządku bardzo sypka i nie przykleja się do boków opakowania a glutamina ma skłonności do grudek (łatwo się rozbijają) i przyklejania sie lekkiego do bokow opakowania I 2 sprawa jak tą kreatyne zapodawać 20 gram glukozy rozpuścić w wodzie i z łyżeczką kreatyni czy [...]

jezeli chcesz to bierz twoja sprawa... ale nie licz na pomoc POZDRAWIAM

[...] wielkim priorytetem. pocwicz troche-potem bedziesz sie martwil. NAJWAZNIEJSZE! zadbaj o prawidlowy instruktaz cwiczen,bo w przeciwnym wypadku kicha z postepow,a i o kontuzje latwo. to wszystko.cala twoja filozofia treningu. pozdrawiam i zycze sukcesow. czegos nie bedziesz wiedzial-pytaj. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-08-20 11:08:13

s.m.p.a widze że lubisz sie wywyższać. Po te jest to forum żeby zadawać pytania. Wstawiłem sylwetke tego aktora bo taka mi się podoba, jakby mi się podobała twoja to bym ją wstawił. Zmieniony przez - Michal6000 w dniu 2010-08-11 22:24:21