twoja

Autorze dalem ci propozycje gotowego, sprawdzonego treningu - trening dla poczatkujacych autorstwa Mawashiego jest szczegolowo opisany w postach podwieszonych w dziale. Ale skoro wolisz zgrywac cwaniaka zamiast poswiecic kilkanascie minut na zapoznanie sie z tym treningiem to juz twoja strata.

siema.mam prośbe-oceniłes mojego kolege Pietrusińskiego, mógłbyś to samo zrobic u mnie ? Masz dużą wiedzę i świetna sylwetkę,Twoja wypowiedź byłaby dla mnie ważna. klatka zaj**ista bicepsy tyłem tównież (o ile moge Cie oceniać). Powodzenia , pomyśl kiedyś o zawodach może :)

Zayebisty brzuch, najmocniejsza Twoja strona razem z plecami:-)) masz lepsze V ode mnie %-) Nogi fajnych kształtów nabierają, powoli i upracie dąż do celu a sie git rzeźba pojawi:-D czekamy na 18 urodziny %-)

posluchaj lodzianina- BARDZO mądrze Ci napisal, wykorzystaj potencjal swojego organizmu i to ze sam z sibie jako mlody chce rosnac. Ogarnij diete i zobaczysz jak baaardzo twoja sylwetka sie zmieni. Poza tym nawet jak zrobisz "tylko" 8 kg to potem je ladnie ubij i doszlifuj to dluuuga i ciezka robota. Poza tym 8kg to bardzo duzo. stary pomysl czego [...]

A jak tam teraz jabi z twoją formą???

bardzo apetycznie wygląda twoja micha marian naprawde%-)%-)%-)

500 mg tygodniowo, a jak sobie to rozbijesz to już Twoja sprawa, możesz bić raz w tygodniu, możesz 5, dobrze by było hcg dokupić do odbloku

[...] byłem tam tylko ze 3 razy. Za to w pomaranczy byłem z 6 razy i za każdym razem kazdemu dowód sprawdzaja, jak ktoś nie ma 18 lat nie wejdzie. bardzo apetycznie wygląda twoja micha marian naprawde%-)%-)%-) nie mam czasu na kucharzenie;d muzzy17 aero na czczo, jak damy przed bcaa to te 30min raczej na złe nie wyjdzie. I te zmi sie wydaje ze [...]

nie mówimy o wadze tylko o pasie, ale jak już powiedziałem, Twoja sprawa, nikt Ci nie mówi,że masz mało ważyć, tylko czemu tą wagę w pas chcesz upychać?

moglbys tutaj wkleic swoj trening ? Bede wdzieczny, no chyba ze to Twoja tajemnica:)

wiesz to zalezy czy masz troche tkanki tluszczowej, czy jak ma w zwyczaju wspolczesna mlodziez spedzasz cale dnie przed komputerem zajadajac sie pizza i popijajac coca cole, w wyniku twoja nadwaga siega 20 kg :P

A moja córa coraz chudsza...No ale ona syfu nigdy nie jadła.:-)) Tak nie na temat, Twoja talia mnie powala.:-)

twoja sunia mowisz? %-)

niewiele Ci da bo nie umiesz go wykorzystać, jakoś ludzie z nastoletnim doświadczeniem an saa potrafią robić cykle na samym testo, ale Ty z Twoją wagą i wymiarami twierdzisz, że test niewiele da....

Właśnie o to chodzi, że to miał być sos do steku ;) No, ale nic, przekażę Twoja propozycję. Ja nigdy nie robiłam sama sosu, zapisuję Twoja propozycję, smak musi być ciekawy.

Raczej nie powinno się nic stać, mam trochę przeterminowanej argininy, zażeram, wszystko ok. Z Twoją kretą pewnie będzie podobnie. Inna rzecz, że jak chcesz być wszystkiego pewien, to kup nówkę.

bierz noxa jak na twoja wage itp

answer1994 ja rowniez okresowo trenuje bicepsy czy tricepsy dwa razy w tygodniu, wyglada to tak ze np.robie drugi,lekki trening w tygodniu przez okres 4 tygodni,pozniej znowu wracam do starego systemu i trenuje biceps raz w tygodniu albo np.co drugi tydzien cwicze biceps dwa razy w tygodniu dokladajac go do jakies innej grupy miesniowej. Ogolnie [...]

jak wyglada Twoja dieta?

Statyczna jest do bani pod sztuki walki. Na treningu twoje mięśnie nie będą przystosowane do tego rodzaju wysiłku i prawdopodobnie padniesz jak większość koksów z siłowni. Polecam skupić się na typowo dy7namicznych ćwiczeniach. Poprawia to zarówno dynamikę, siłę ciosu jak i odpowiednio ułożony trening może wpłynąć na twoją wytrzymałość. Radzę [...]