twoja

Kruq widziałem Twoją przemianę pogratulować efektu końcowego i wytrwałości Twoje zdanie jest dla mnie ważne powiedz mi którą opcję Ty byś wybrał? rozumując że jak postawie na propa to będzie leciał 100mg ed2 bo 50 to stanowczo za mało mimo tego ze rok time jestem na off

norbi, to jest poltora godzinny dokument o muzyce, tego co normalnie nie jest dostrzegane w piosenkach/teledyskach (czyt.pentagramy,666, i inne) polecam ogladnac, zmienia podejscie o 360st do muzyki zza oceanu Zakładam, że matematyka nie jest Twoją mocną stroną?

Ja bym jednak wybrał na twoim miejscu normalną dietę, nie żadne Low Carb ,ale jeśli taka jest twoja decyzja no to życzę powodzenia w dążeniu do celu no i efektów :-D

Jeśli nie dopniesz diety to z niczym nie ruszysz. Nawet jak znajdziesz kogoś kto Ci powie jak i co brać, sprzeda a nawet pobawi się w Twoją pielęgniarkę to i tak bez diety stracisz tylko kasę. Dieta i trening to podstawa, dopiero potem myśl o koksie.

Cześć. Szybki post, aby powiedzieć co i jak mam zaplanowane na dziś, zobaczymy co z tego będzie. O godzinie 12 mam mecz piłki nożnej, więc zjem pożywne śniadanie -> Owsianka z Jogurtem Naturalnym + Cynamon. Nie liczę kalorii, więc wsypie tyle, abym się najadł. Dzięki Darnok za odpisanie, Twoja wiedza, bardzo mi się przyda. Nie mówię, że jest ona [...]

tylko jak to teraz ocenic skoro nie wiadomo dla kogo ta dieta? tylko nie pisz "dla mnie" ;-) jaki cel, jakie zapotrzebowanie, jakie aktywnosci, sporty uprawiasz? Twoja waga/wzrost itd Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-02 13:25:06

powiedzmy, ze w ten sposob Cie komplementują, tzn Twoją sylwetkę %-) Ronnie, ale serio...ja nie piszę o insulinie itp... ja jedynie piszę o mocniejszym progresie. Po cyklu dalej możesz progresować przecież i doskonale o tym wiesz

dla kogo ta dieta ,jaki cel, Twoja waga/wzrost,jakie aktywnosci/sporty uprawiasz? jakie masz zapotrzebowanie i jakie wartosci b/w/t kcal z tego jadlospisu wychodza? tunczyka czymkolwiek mozesz zastapic mieso/swieza ryba/jajka/twarog ale patrzac na reszte posilkow to jakies mieso by sie przydało bo malo go troche

teraz to juz w ogole nie czytelne, wrzuc to tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj skan pozniej malo kcal moze byc na pierwszy rzut oka biorac pod uwage Twoja prace i patrzac na waga/wzrost (raczej szczuply jestes, nie?)

jak jest Twoja waga/wzrost? szczuply jestes czy z tendenca do tycia? dieta masowa rozumiem? prawie 4 tys kcal na utrzymanie masy potrzebujesz??? ile razy i po ile minut biegasz? praca bardzo ciezka,po ile godzin?

100 g orzechów włoskich? %-) Kolego, gramatruę masz kosmiczną. Nie musi być co do kcal, ale orientacyjnie powinny się zgadzać. Z resztą jak j.w Twoja dieta opiera się na kurczaku i ryżu. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-11-02 18:41:19

W tej opcji tak, ale Twoja propozycja też może być sensowna- ciężko coś doradzić, póki nie ma się konkretnych ćwiczeń rozpisanych.

masz wyzej co mysle... cos kreciesz cos z ta Twoja budowa.. masz jakies zdjecie zeby ocenic jak faktycznie jest

Z reguły rodzice myślą w taki sposób: starsze zaopiekuje się młodszym... Dla mnie nie do przyjęcia bo w końcu czyje to dziecko? Ja bym chyba dostała kuku na muniu gdyby mi kazano opiekować się młodszym rodzeństwem.. ale na szczęście go nie posiadałam. A Twoja bratowa dobrze sobie radzi?

wode pije tylko butelke przy treningu wiec to nie woda. \-) To chyba hit miesiąca }:-( Nie masz o tym bladego pojęcia, więc nie będę Cię przekonywał, że ta Twoja masa to jest po prostu woda, sam się przekonasz.

wode pije tylko butelke przy treningu wiec to nie woda. \-) To chyba hit miesiąca }:-( Nie masz o tym bladego pojęcia, więc nie będę Cię przekonywał, że ta Twoja masa to jest po prostu woda, sam się przekonasz. Kruq sie nie smiej bo widac ze sie nie znasz };-)

PilkaPN no widze że tam cały festiwal gotowania prowadzisz w dzienniku :-) Twoja wątróbka wygląda lepiej od mojej (ale o to akurat nie jest ciężko...). Wpadki nie wpadki dzień mi się podobał. Na jutro już kroję do pracy kurczaka z makaronem, rano zjem śniadanie i shaker będzie tylko dodatkiem mimo ciężkiego dnia. I co zatkało kakao ? %-)

Nie, nawet nic nie zakupiłem, gdyż w sprawach manipulowania swoją gospodarka hormonalną trzeba po tysiąckroć użyć mózgu zanim cokolwiek się zrobi : ) zycie i np w nim stres mysle ze duzo wiecej manipuluje twoja gospodarkow hormonalna niz koksy , i tak by mozna wiele porownan jeszcze przytaczac.

Napisz jak wygląda twoja dieta to coś doradzimy:)

Jezeli masz problem z komputerem i jeste kompletna noga zapytaj a ja ci sie postaram uzupelnic twoja wiedze choc bys zadawal glupie pytania bo te pytania to wskaznik twojej wiedzy