twoja

Nie cuduj. Dodaj dipsy. To czy będziesz robił w seriach czy jako obwody to raczej Twoja decyzja, przy seriach można wycisnąć więcej siły w każde ćwiczenie, a przy obwodach poprawić ogólną wytrzymałość organizmu na wysiłek. To i to się przy SW przydaje. ;)

No fakt, spadki są kosmetyczne do tej pory ale pozyjemy zobaczymy. Musze zobaczyc jak ci idzie z siłowym treningiem bo tu podkrecimy twoją intensywnośc, ale musisz podejść z obciążeniem pod swoje możliwości rzeczywiste Bardzo dobrze z dietą zobaczymy co teraz ;-) W nastepnym ruchu wywalisz na troche chleb wiec jak dajesz radę to ćwicz sie w [...]

No tak tak dla zwierzat, rodzice tezmi nie ulatwiali zycia wege.. Just, patrze na Twoja diete a tam 120g bialko a ja tyle ledwo dobilam zwierzecym ;) szacun

MaGor - wczoraj wieczorem podczas końcówki trasy 7km pokonywanej marszowo lekko straciłem równowagę i pociągnęło mnie w prawą stronę kilka kroków! Miałem uczucie chwilowego obniżenia świadomości! Przypomniała mi się Twoja utrata przytomności przy poprzedniej ketozie i poważnie się zaniepokoiłem! Próbuję teraz jeść mniej węglowodanów - nie kupiłem [...]

Siema. 1. Czy zmniejszenie ciężaru, przy jednoczesnym zwiększeniu tonażu i poprawie techniki może czymś zaskoczyć mięśnie? Tzn. czy będą rosły mimo zmniejszenia ciężaru? 2. Czy ma sens przeplatanie treningów na większych ciężarach (zakres 4-8 powtórzeń) z treningami na mniejszych ciężarach przy większej ilości powtórzeń tj. 8-20? 3. Czy można co [...]

Benek1505, jeśli powiesz lekarzowi, że tarczyca w normie, środki apteczne nie działają to lekarz powie "Taka twoja natura" ewentualnie jak zobaczy, że jesteś szeroki powie, że to sprawa wagi. Misiek1, aero kręce codziennie po godzinie. Z sauny korzystać nie mogę, bo mam przeciwwskazania. Mój pot nie pachnie brzydko, a mydła siarkowego jestem dość [...]

chyba coś pokręciłeś :D:D znalazłem Twoją ostatnią rozpiskę i pierwszy z brzega dzień treningowy ma 200g białka, 150g węgli i 100g tłuszczu. ;p

U Ciebie problemem nie jest podaż energii, tylko tragiczny dobór jakościowy produktów zywnościowych. Po przez dietę powinieneś się starać nie tylko uzyskac deficyt energetyczny, ale zarazem poprawić podstawowe parametry metaboliczne odpowiadajace za funkcjonowanie przemiany materii + dodatkowo zapewnić organizmowi dowóz wszystkich [...]

[...] nawet mniesza dawka i rolona lepij czulem aldke kg narobilem to bylo wisna tego roku w tej chwili skonczylem brac deke unigena i znów przejscie na dece rolona zorbilem po 6 tyg zeby se sprawdzić która jak kelpie to zdam relacje tak za 4 tyg dziwi mnie twoja prlaktyna nawet na dece pmp powinno byc wyzej a tu cos nisko hmm

Nie lepiej po prostu dowiedzieć się, jaki zakres ubezpieczeniowy obejmuje Twoja polisa?...

A co mam powiedzieć o twojej diecie ,gdy nie wiem ile ważysz/mierzysz jaka jest twoja aktywność fizyczna oprócz siłowni .. // Co do planu brzuch starczy jak będziesz robił 2x w tygodniu . Zmieniony przez - SnicK w dniu 2013-10-31 09:06:47

Martucca - czemu sama nie poszukam? Bo nie nurtuje mnie to aż tak, po prostu czasami się zastanawiam, ale wiernie trwam i bronię treningu siłowego mówiąc właśnie o mikrouszkodzeniach itp. a na poszukiwania i czytania zwyczajnie nie mam czasu... Twoja odpowiedź mnie bardzo satysfakcjonuje, bo daje odpowiedź na wszystkie moje wątpliwości. Dziękuję [...]

Christopher-kun by submiszon. Ja wiem że wg Ciebie nie obali Andersona, ale jednak wg mnie to że go obalił w 1 rundzie świadczy o tym, że jest w stanie go obalić a nie przeciwnie. Uprzedzając Twoją argumentację i tok myślenia, mogę sobie mówić że Weidman udowodnił że Anderson nie jest w stanie go trafić. I daruj sobie swoje wywody.

jak z Evansem przegrał to Evans też przegrał i obaj przegrali w takim razie %-) Machida to Machida %-) Shogun i Fedor to nawet w 2011 roku ciągle badassy, zwłaszcza więększy Fedor. Tak mateuszku jak Belforta pokona to uważam ze zasługuje na walkę o pas a ty sobie możesz uważać co chcesz, twoja sprawa

Ronnie, wyszła Twoja niewiedza %-)

Już wybrałem - myślę że Twoja pierwsza propozycja oraz moje 2 posty wyżej są tym samym produktem ;p

Super przemiana, podoba mi się Twoja dieta fajna, zróżnicowana. Będę obserwował. pozdrawiam i 3mam kciuki za dalsze sukcesy.

Troszkę nakopane, ale rozumiem, że jeszcze jesteś w tej nieświadomości regulaminowej ;-) Proponuję zapoznać się ze WSZYSTKIMI linkami tam zawartymi oraz z dziennikami wprawionych w układanie miski, dziewczyn. Te, to te, które działają tutaj od kilku m-cy i na pewno rozpoznasz je chociażby po ilości postów zawartych w temacie, nie mówiąc już o [...]

zrobisz sobie krzywde-twoja sprawa nie ja bede pogiety

[...] Bedzie ok Arimidex 1mg ed 7dni Dostinex 0.5mg e3d Ja wiem ze to nie cukierki alr naprawde niemam jak zrobic badan . I jeszcze takie pytanie jaki wplyw by mial na ta moja sytyacje halabol bo w 4tyhodniu jadlem 30mg halo z alphy ale po 8dniach odstawilem jak sie ten guzek zrobil I mi apetyt zablokowalo. Lodzianin licze na twoja pomoc :)