twoja

no to wiadomo,ze nie tylko nic nie trenujacy. ale akurat JEGO glos w jakiejkolwiek sprawie DLA MNIE jest gowno wart,tyle. to raz,a dwa,ze zawsze znajda sie wyjatki,musialbys miec jakies dane pokazujace jaki procent zawodnikow jest za tym,czy tamtym,bo co z tego,ze 2% z kilkuset fighterow bedzie za gryzieniem po jajach,czy side kickami,czy [...]

Operacja do czego? Jesteś strasznie, ale to strasznie chudy. Treningi + spory dodatni bilans kaloryczny poprawi Twoją całą sylwetkę nie tylko klatkę. Ile Ty ważysz?

To Twoja sprawa, ale 94 kg przy wzroście 173 to zbyt dużo. Masz zapewne wysoki poziom tkanki tłuszczowej.

Ja dokończyłabym ten trening i dopiero regeneracja, a potem na czysto i z nowymi siłami zaczęła nowy trening. Ale to zależy od Ciebie, bo jeśli czujesz, że coś jest nie tak, albo duże przemęczenie, to wtedy lepiej przerwę zrobić, niż przemęczać organizm. Twoja praca i tak jest mocno męcząca fizycznie. Możesz też przedłużyć ten trening, który [...]

tak, wymiary około okresowe. teraz spinam jeszcze dupsko z ćwiczeniami przed szpitalem. cztery ostatnie dni leciałam na harmonogramie który kiedys zaplanowałam i jadłośpisik fruu do domu. godzina 14, 16 słyszę"czy to nie Twoja pora karmienia". Dom przyzwyczajony a moze już nauczony. Wdrażam i tam dobre nawyki. :D nauka nie idzie w las. :D w [...]

Nie widzę tutaj nic niepokojącego, także jest to tylko Twoja fanaberia :-) Jak kolega wyżej, i to co najwyżej jednak bez Milgammy. Spróbuj od preparatu chela-ferr olimpa.

po 1wsze jakieś ograniczenia były czyli - zakaz gryzienia i wkładania palców w oczy. Po drugie to absolutnie nie oznacza, że to było lepsze.. dziś by tak nikt nie walczył.. MMA jest teraz na za wysokim poziomie żeby ktoś ryzykował np. bezpłodnością albo poważnym uszczerbkiem na zdrowiu czy nawet śmiercią.. no @levis i @puar ciekawe jakbyście się [...]

Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]

dziś by tak nikt nie walczył.. MMA jest teraz na za wysokim poziomie żeby ktoś ryzykował np. bezpłodnością albo poważnym uszczerbkiem na zdrowiu czy nawet śmiercią.. Z resztą @lex_levis ciekawy jesteś - chcesz full contact, oglądasz tylko wagi średnia i wyżej, jesteś psychofanem i hejterem (NIEOBIEKTYWNYM W Ch**) na poziomie expert, ale głupi nie [...]

widzisz pika... nie kazdy rozumie Twoja bajere ;)

Cholera czytałem to dwa, trzy dni temu a teraz jak za złość nei mogę znaleźć. I żeby było zabawniej to teraz znalazłem dwa tematy gdzie ludzie piszą, że niby jest jak piszesz :) W tamtym było przytoczonych kilka publikacji i chyba nieco bardziej "swiezych" niż ta twoja :) A szukałem bo mam dostęp do b. taniego kwasu i się zastanawiałem czy kupić.

lord a ta Twoja operacja z pomniejszeniem penisa do 20cm powiodła się!? bo będzie je boles i mogą się nie zgodzić na ostry anal %-)

zdecydowanie lepsze są hantle, pozwalają rozciągnąć mięśnie przed kolejnymi ćwiczeniami na klatkę. Minusem jest rozluźnienie mięsni w górnej fazie ruchu ale to można wyeliminować - możesz po prostu zatrzymywać ruch w momencie kiedy hantle znajdą się w odległości około 30cm od siebie nad Twoją głową. A maszyny dobre są na dopompowanie mięśni na [...]

Kiedyś jakieś pół roku robiłem świetny plan traktora chyba wyglądał on tak : 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli [...]

Przy stosowania DAA, ja osobiście nie widzę sensu stosowania blokerów kortyzolu jeśli oczywiście nie zachodzi potrzeba w postaci wcześniej nabytych zaburzeń, zamiast tego warto pomyśleć o blokerach prolaktyny. Kolejna sprawa osoby otyłe cechują się większym poziomem aromatazy, to też podawanie u nich samego DAA jak dla mnie jest bezsensowne. W [...]

[...] okazji leczenia 'niby' trądziku, okazało się, że wine ponoszą robaczki, podejrzewali jeszcze problemy z tarczycą, ale sie udało 88-O może zrób badania to oczywiscie nie musi byc to i moze naprawde taka twoja uroda, ktos bardziej kompetenty winien sie wypowiedziec jednak:) btw, bede zagladac :) Zmieniony przez - anqa w dniu 2013-05-21 12:22:52

Panowie tak naprawdę biorąc pod uwagę dotychczasowy regulamin to jest otwarta furtka do różnego wykonywania ruchu a skoro jest to z niej korzystamy a póżniej się spieramy.No i właśnie po to trzeba zrobić taki opis ruchu który. pomoże sędziom a nie zawodnikom.Bo tak naprawdę zostawiamy sędziów na" lodzie".Ktoś napisał że na 60kg wszyscy "pompują" [...]

kolego, zabierz sienajpierw z dietę konkretnie, a nie po johimbine sięgasz. Twoja dieta jest - słaba. PPistacje out (chyba, zę jesz nieprażone i niesolone, o które trudno i które są raczje nieopłacalne), sosy do kebabów, 70g białka z prochu (i jeszcze z soi, co do któej wiadomo że obniża poziom testosteronu), w ogóle dieta ubogoodżywcza, zbyy [...]

szczupła i niska jak na tyczkarę nie da sie zaniedbać jakiejś partii robiąc ćwiczenia złożone, Nie ma globalnie równic miedzy treningiem męskim i damskim, prócz pewnych zaleceń by trening kobiecy był "lżejszy" , sa natomiast różnice między celami. Twoja masa i siła nie jest ta masą która oczekuje dziewczyna. Oczywiście mieć jej nie będzie, ale [...]

Arphiel, Obli to dobrze, bo czasem (np. wczoraj) zjadłam na raz ryż z mięsem i tak myślałam czy to nie za dużo na jedną porcję %-)- w sensie czy to wszystko się wchłania.. Bull , cieszę się, z tego co robię, ale a'propos efektów, to ciężko mi mówić, na pewno skóra na plus i ogólne samopoczucie, treningi lubię, szczeglnie polubilam MC %-) czuję [...]