twoja

Twoja lewa noga nigdy nie będzie taka dobra jak prawa. Możesz co najwyżej ją przyzwyczaić, ale jeżeli trenujesz Muay Thai lub coś w tym stylu, próbuj kopać prawą nogą, ale solidnie. Na worku powinno ci się najlepiej ćwiczyć.

Moge wiedziec dlaczego robisz w taki sposob siady? Wg mnie spadasz na dol a nie schodzisz, potem sie wybijasz a przy tym schodza Ci sie kolana do wewnatrz. To jakas dynamiczna wersja czy o co chodzi? Front Squaty i Highbar są dynamiczne, to znaczy liczy się prędkość wstawania. Co do spadania- tak, staram się schodzić w dół, a nie po trójbojowemu [...]

18 lat za późno na co? Na trenowanie? Nie. Na udział w zawodach? Nie. Na egzaminy? Nie. Na opanowanie technik i dojście do wysokiego pasa? Nie. Terminologia przyda się, chociażby do egzaminów, ale póki co nie stresuj się tym, przyjdzie z czasem, tak samo jak umiejętności. Zawsze warto spytać trenera niż osoby na forum, szczególnie jeśli chodzi o [...]

Twoja pierwsza przygoda z kreatyna?

to Twoja decyzja ktora jest uzalezniona od sylwetki jaka preferujesz mozna zrobic tak jak piszesz ale najpierw daj kilka tyg bez spalacza i pozneij go dodaj na poczatku nie ma takiej potrzeby dosc dobrze idzie

Więc problemów z regeneracją nie będzie. Pewnie w czasach w których wykorzystywałeś FBW,twoja dieta leżała.Do tego dochodziły treningi SW,i taki efekt.

komedia to Twoja wypowiedź

no to napisz jak dokladnie wyglada teraz twoja dieta

No i jak tam Twoja dieta?Skomponowałeś już coś sobie?Może napisz jak wyglądało to do tej pory.

[...] chodzi żeby pozyskać sponsora nie ukrywajmy na początku to są znajomi którzy mają udziały w firmach i sypnie pare groszy, potem jak reprezentujesz poziom medialny znaczy że twoja sylwetka jest rozpoznawalna (czasem nie idzie to w parze z umiejętnościami np. Najman, Waluś, Bazelak) to ludzie inwestują w reklamy na twoich koszulkach/spodenkach, [...]

ARRI96 dzięki ale nie skorzystam, plan roniego bardziej mi przypadł do gustu. Mimo wszystko dzięki za zainteresowanie;-) Ronie liczę na twoją odpowiedź;-)

Generalnie w btw się nie mieszam, bo te mogą być skrajnie różne u osób z jakimś tam doświadczeniem i wychodzę z założenia, że jakieś tam pojęcie o tym jak reagujesz na dany rozkład masz. Jednak monotonia dobra nie jest, jasne możesz jeść ciągle to samo i Ci się nie znudzi, ale jedzenie ciągle tego samego dobre dla naszego organizmu nie jest, [...]

QEJK bardzo profesjonalny dziennik, jak i Twoja sylwetka ;) Mógłbyś powiedzieć w jaki sposób przyrządzasz kurczaka? wygląda smakowicie ;)

ile trwa Twoja przerwa miedzy cyklami?

powiedz mi jak podciagac sie glownie najszerszym a nie bicepsem? bo jak patrze na Twoja ilosc podciagniec to az oczom nie wierze :) ja 15 razy sie ledwo co pociagne do gory i za kazdym razem lapy czuje ;/

Z tego co napisałeś naprawdę niewiele da się wywnioskować. Pomyśl tak szczerze, co masz na myśli mając wahania nastroju? Ja miewam problemy ze snem i wahania nastroju okresowo i skończyło się na leczeniu psychiatrycznym :-> Bo zaburzenia nastroju mogą wynikać z braku snu ale może być tak, że i jedno i drugie to symptom czegoś większego. Niech Ci [...]

Czekam na twoją odpowiedz .

Jaka jest Twoja waga i wzrost?

Bardzo słabo.Co ty robiłeś przez ten okres na siłowni? 50kg w siadzie czy mc podnoszą bez problemu ludzie niećwiczący. I to nie jest żaden pocisk w twoją stronę-po prostu trzeba zacząć sumiennie pracować,dobrze się odżywiać i ćwiczyć technicznie. Wróć do podstaw.Może 3 dniowy push pull. [...]

dziewczyny, nie wiem czy jest sens napijać posty- laska prawda jest taka, że albo jesteś w dziele Ladies ( i dostajesz porady) i przestrzegasz reguł gry, albo szukasz innego forum, gdzie może glaskaja po głowce i pocieszają jak się nie zrobi treningu, tu się możesz tylko spodziewać zyebki jak się obijasz... czyli albo chcesz być z nami, ale [...]