twoja

Masz 15 lat, głupio myślisz, bo Twoim celem jest poprawa sylwetki na szybko, nie myślisz przyszłościowo, powinieneś założyć "dziś mam 15 lat, gdy będę miał 20 będę miał za***istą sylwetkę" i powoli dążyć do tego celu, nic na siłę. Jak zgaduję nie wiesz zapewne jak się odżywiać, w życiu nie widziałeś siłowni, a Twoją poprzednią metodą [...]

Zyrafka za Twoją namową no innych w sumie też założyłam i ja dziennik...dzisiaj jest czas więc rozpisałam,a jutro idzie dietka,treningi niestety delikatne w tym tyg. z powodu zabiegu To dołączam laski do tych wytapiających Ulana vena84 nadchodzi

tyle co cała Twoja rodzina waży, razem z lodówką i telewizorem leszczyku

wlasnie ogladalem twoja domowa silke skad masz te obciazenia?

spiacy jestem bo wstałem.....ej zanett to twoja córka?? ps jesli tak czemu tam po ang gadacie on nie jest polakiem? nic nie czaje.....wogle pozdro all..... sie pracuje wiec nie ma czasu na spam polonsów.... zen pozdro brachu musze tam na wichure wpasc do ciebie po zamowiony sprzet..... warezz i klatwa dalej maja po 120 w pasie na bank pączuchy [...]

heheh lukasz wczoraj widzialem twoja recenzje nie przeszkadza ci ten gryf bo on nie jest zbyt dlugi przynajmniej tak wyglada na stojakach :d

Czemu nikt nie zadaje sobie trudu, zeby chociaż częściowo zrozumieć ideę tego treningu? kuflik92 Nie umiesz zmieniać, to nie zmieniaj. W skrócie: Przysiad ma być najpierw. Potem wyciskanie: na klatę i na barki (stojąc): ZAMIENNIE. Czyli w jednym tygodniu zrobisz wyciskanie na płaskiej raz, w następnym dwa Martwy ciąg zamiennie z wiosłem. I znowu: [...]

[...] zwiększyć skuteczność walki"..taa.i co jeszcze? Niebezpieczna techniką jest dźwignia na kręgosłup- prosta i skuteczna. Pierwszy z możliwych przykładów obalających twoja teze. "Świadczą o tym także sławne pojedynki kilku judoków z chińskimi nindża "-źródło, albo argument będzie miał wartość zerową. btw: ja myślałem, że podczas [...]

jutro pstrykne foty patkow pod 70 cm crnx podziwiam twoja sylwetke naprawde zawodowo to wyglada Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-04-18 23:59:29

U-boty to idealny trunek, gdy bieda zagląda do portfela, a studencka kieszeń jest nadwyrężona. Jeden drink i cała impreza Twoja

[...] dlaczego? wiesz, że to co przedstawiłeś to dieta ketogeniczna? wiesz, że to prędzej czy później będzie prowadziło do wypłukania glikogenu? masz zamiar go uzupełniać? przed treningiem bez tłuszczy? to się tyczy zbilansowanych, twoja ni jak zbilansowana nie jest chcesz na treningu jechać na białku? skąd energia? pomieszało Ci się wszystko chyba

6. Ale słyszałem, że martwy ciąg niszczy kręgosłup -a pełne przysiady kolana? Bo to uniwersalna wymówka osób którym nie chce się dobrze ćwiczyć. Jeśli nauczysz się techniki i nie będziesz szarżował z ciężarem, raczej nic ci nie grozi. Dopiero ogromne ciężary i przeciążenia niszczą kręgosłup i stawy - ale to kumulacja WIELU LAT treningu wyczynowego [...]

Fokusek właśnie sprawdziłem twój profil i nie wydaje mi się że jesteś osobą która powinna udzielać mi rad staż i wyniki mówią same za siebie , nie twierdze w tym momencie że mam większą wiedzę od Ciebie ale młodzy brat by mi lepiej doradził jeśli przeczytasz jeszcze raz to co mi odpowiedziałeś a to co ja napisałem to dojdziesz do wniosku ze Twoja [...]

Pachnie mi tu anoreksją. Czy twoja przyjaciółka ma niska samoocenę lub uważa że musi schudnąć ? Kiedy to się zaczęło i w jakich okolicznościach ?

twoje pieniadze, twoja sprawa.

[...] chodzę niewyspany i przymulony, nie mam apetytu, nie kupiłem rasha w tesco( ) i nawet mleka nie mam, coby białeczko rozmącić a do tego jutro rano znów będę 350km jechał;/.. chyba przesilenie wiosenne.;/ Leo, pyt mam..fotka w avatarze to twoja jest? Jeśli tak, to będę miał, do ciebie pewne pytanie Zmieniony przez - avic w dniu 2009-04-18 21:56:05

Brakuje ci plyometryki lub/i dynamiki ciezarowej. Na moje oko na planie powyzszym uwstecznisz tylko swoje osiagi. Tylko pamietaj - najlepsze co tu dostaniesz to wspomaganie poprzez silownie, a nie plan idealny dla skoczka. Moze lepiej usiasc na glowe jakiemus trenerowi by ci stworzyl cos pod twoja dziedzine?

Limak dzięki za odp.nie mogę się zarejestrowć na gg ale weszłem w twój dziennik treningowy Twoja fotka tzn.postura jest bardzo podobna do mojej z tym,że moja jest słabiej umięśniona i bardziej wydęty brzuchol.Może wreszszcie mi się kiedyś uda zarzucić te foty

Fight24.pl: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za możliwość przeprowadzenia wywiadu. Coraz bliżej do gali KSW XI, na której zadebiutujesz w walce MMA przeciwko Jahmai Satischu. Jak obecnie prezentuje się Twoja forma, jesteś zadowolony z jej poziomu? Marcin Najman: Podczas przygotowań były momenty gdy pomyślałem, że chyba tego nie ogarnę, [...]

Mamy dla Was kolejny wywiad . Tym razem z zapewne wszystkim znanym bokserem - Marcinem Najmanem, który zadebiutuje w formule MMA podczas jedenastej Konfrontacji Sztuk Walki. (walka odbedzie sie na zasadach MMA, ale jako Marcin Najman jest bokserem to wywiad umieszczam także w tym dziale) Fight24.pl: Witam. Na wstępie chciałbym podziękować za [...]