twoja

[...] Ja robię rampe, tak jest podana w tym artykule: http://www.sfd.pl/%5bART%5d_MASA-t600434.html I tak jak robią ją chociażby Adzik, czy Hubert. Nie chcę, zaraz wywoływać jakiś gromów. Ale twoja Rampa, jest nastawiona na bicie rekordu z CM. A "moja" rampa jest raczej nastawiona na bicie rekordów w ciężarach roboczych w ostatniej serii.

Poproś o przeniesienie do działu Lejdis albo tam napisz temat, tam z dziewczynami łatwiej jest :) ale twoja dieta nie wygląda najlepiej

gajesII - Twoja wypowiedź była dość agresywna, nie wiesz wszystkiego to lepiej się nie wypowiadać albo dowiedzieć się czegoś więcej :). Siedzę trochę w bieganiu i wiem jak wyglądają 800metrowscy ;].

Saida, nie chcę śmiecić, więc będzie krótko: forum służy wymianie poglądów, więc pozwoliłam sobie przedstawić swój. Przyjmuję z pokorą Twoją uwagę, ale wzmianka o moim rzekomym nie poświęcaniu się treningom jest dla mnie niezrozumiała... Kotszop, przepraszam, że z mojej winy Twój dziennik stał się miejscem "zajmowania się pierdołami". [...]

[...] albo czesto ujemny ? definicja jest prosta... zwiekszasz ilosc wegli i bialek bo jakies tam kanapeczki na ogoreczkach czy grzybkach nic ci nie pomoga... nastepna sprawa to twoja chec nabycia "masy" bez silowni tego nie zrobisz... poczatki sa najgorsze ale potrenujesz troche to organizm sie przyzwyczai, wzmocni i bedziesz mial [...]

Iorweth : Po 4 pierwszych słowach przestałem czytać twoją wypowiedź i z czystym sumieniem stwierdzam , że jesteś prostym człowiekiem . Pozdrawiam

no wlasnie kolejny trening przyspieszy Twoja regeneracje. Dobrze wiedzieć nooo Marek napewno nie bylby zachwycony. nie wprowadzaj korekt,jesli nie masz o tym pojecia! widzisz,prosta zmiana i juz jestes ugotowany. mowa o wprowadzeniu lzejszej odmiany ciagu zamiast mc. swoja droga powinien byc rdl. jesli JUZ,to normalnie,typowo,tak jak [...]

Nie wiem czy sam dam rade ułożyć właściwy trening. Przyzwyczaiłem się już do ciężkich na początku, bo cała reszta to igraszka, ale wezmę pod uwagę Twoją radę. Dzięki. P.S.: super strona do sprawdzania składników diety http://www.ilewazy.pl/ Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-09 12:25:47

Też uważam że dyskusje często uczą. Swoje zdanie wyraziłam - decyzja jest Twoja, Kotszop. eot Co do alkoholu, myślę, że nie trzeba całkiem z niego rezygnować, wystarczy zachować umiar. W dni bez treningów jesz normalnie. Bieganie - jak słaba kondycja, a w ogóle Ci się podoba, to wprowadź sobie na początek marszobiegi np. 2 min. biegu i 1 min. [...]

z Twoją wysyłką i sprzedam

krosty na języku,jak zaczną pękać to znazy że to już jest twoja szczytowa dawka,powoli zacznij schodzić - albo zmien moze na kielecka jak sugerowal kolega wczesniej

Opisz dokładnie co się zmieniło po tych 6 tygodniach- Twoja waga, ogólna sylwetka, poziom tłuszczu, ciężary w mc, wyciskaniu, przysiadzie i podciaganie na drążku. JAkie zrobiłeś postępy i najważniejsze- czy nadal jesteś w stanie robić postępy tym treningiem FBW czy zatrzymałeś się z progresją?

Twoje pytania zdradza twoją zerową wiedzę na ten temat. Przetłumaczę na prosty język 'Ryż z kurczakiem + kreatyna czy kurczak + kreatyna?'. Tak wygląda pytanie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

szit twoja opcja rozkladu tr bedzie najlepsza

Dla mnie Papaj wypadles rewelacyjnie ,separacja i pociecie miesni mnie zaskoczyło ,do 110 kg lub 100niewiele ci zostało ,ja gdybym miał twoja formę bym był mega zadowolony

Sytuacja jak u astronautów :) Oni potrafią stracić 30% masy mieśniowej, bo są w stanie nieważkości i nie wykonują ich mięśnie żadnej pracy. Twoja ręka przez te 4 tygodnie w gipsie też nie wykonywała żadnej pracy i teraz masz efekt. Z czasem powinno się wyrównać.

faftaq - a jaka jest Twoja opinia o Thermo Speed?

przezylbys hahaha oczywiscie zartuje Twoja przygoda sie dopiero praktycznie zaczyna wiec tez nie ma co przesadzac ... dobrze nawet ze wychodzisz z zalozenia wiecej nie zawsze znaczy lepiej .... ale jak kiedys bedziesz mial mozliwosc przetestowania calego zestawu plutonium, intraVeNOus, TRIAnabol to zobacz moim zdaniem zestaw naprawde godny [...]

widzialem twoja forme w tchp.. i powiem ze zmiana w chvj.. wczesniej marnowales towar tylko.. teraz widac ze podchodzisz z lbem do sprawy.. brzuch tylko poprawisz i bedzie git.. bo gora masz doj3bana konkretnie..

O , nie przypuszczałam, ze tak źle z ta dietą postaram się ułożyć taka jak radzisz, szczególnie ograniczyć te węgle BPU miałam nadzieję, ze będzie dobre, dają nam tam nieźle w kość ale jest też siłownia, zorientuję się w domu mam ciężarki 1 kilo i 6 kilo Jeśli chodzi o spirale to mam Mirenę dziekuję za Twoją odpowiedź Martucca, zdjęcia [...]