twoja

norbuss- Dzięki do***ie do pieca jeszcze Bzyku - 3kg zrobiłem masy i w pasie nic nie przyszło więc jest good Brzuch i tak dalej będę męczył żeby all nie zaniedbywać. Co do porównania(twojego) ja bym nie robił , będzie lepiej widoczna zmiana na samym końcu. Poza tym ciekawość użytkowników napewno też będzie duża. Dajesz filmiki więc widzimy twoją [...]

Ogólnie test oceniam na 8,5/10. Miejscami trochę chaotycznie było Wyniki nie powalają, ale nie o to tu (moim zdaniem) chodziło. Po pierwsze, powiększyła się znacznie Twoja wiedza, dzięki uwagom Szanownych kolegów. Masz jeszcze sporo do dopracowania, przede wszystkim dietę, która jest (zwłaszcza u Ciebie) kluczem do sukcesu. Dużo czytaj, zbieraj [...]

Która to twoja ?

Archilocke,możesz napisać jak Twoja dieta wygląda?

e2d-znaczy co dwa dni tak?bo nie kumam za bardzo tych skrótów.Wydaje mi się,ze bardzo podobna jest ta Twoja rozpiska do mojej.A co do wymiarów to nic z tym nie zrobie,taka genetyka.pozdro

s.m.p.a. : chcialby poznac Twoja opinie co do warzyw: świerze (wlasciwie to nigdy niewiemy ile stoja na sklepowych polkach, chyba ze sami uprawiamy na dzialce) czy mrozone gotowe zestawy (ponoc mrozone odrazu po zbiorach)?

Nie mowie konkretnie o Tobie. Mam rozumiec ze Twoja sekcja nie jest powiazana z Adamczykiem? Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

kristek86 ja napewno będe sie przygotowywał do MP na tych własnie dwóch produktach. Będziesz miał okazje zobaczyc na forum jak forma będzie sie zmieniac. No i oczywiscie twoja forma sportowa bedzie równiez rosła po zast. tych supli.

glok jak wyglada aktualnie twoja sylwetka.

bardzo fajna forma :) zazdroszczę i mam jeszcze większą motywacje myślałem nad rotacją : tren1-tren2-tren3-wolne-tren1-wolne-wolne tren2-tren3-tren1-wolne-tren2-wolne-wolne tren3-tren1-tren2-wolne-tren3-wolne-wolne to jest trochę zmodyfikowana Twoja rotacja jeżeli mogę to tak nazwać :)

hadesZiom2 Standardowo dajemy od 5-15 g.Średnio 1g na 10 kg masy ciała .Twoja dawka wydaje się dobra.Po aerobach dałbym BCAA I CARBO .

gigantmasx na żadnym monohydracie radze ci żebys zrobił cykl na cm3 napisz ile przyszło ci wagi i jak zmieniła sie twoja sylwetka na monohydracie

Przemek, jak dodałeś oleju lnianego twoja waga coś się zmieniła wtedy ?

jeszcze raz wielkie gratulacje Przemek, z tym brazerem jeszcze lepiej widać twoja rzeźbę (pociecie) gratuluje osiągniętego sukcesu.!!!

Przemku pierwsze zdjęcie wymiata!!Bicepsy były chyba zawsze Twoją mocną stroną co??

Bestniak dietę masz ,twoja dietą jest to co spozywasz,juz na starcie duzy plus dla ciebie ,ze starasz się aby posiłki były zdrowsze i wartosciowsze.Piszesz ,że chcesz zastosować monohydrat , wnioskuję ,że chcesz nabrac trochę masy tak??? Moge polecic biorąc po uwagę finanse... Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine lub Creatine Micronized 200 Mesh [...]

No Przemku jak ja bym miał twoja formę to bym się starał kilogramy łapać jeden za drugim ! Żeby rozwinąć muskulature ekstremalną żeby aż ciężko poruszać się było ha ha ha.... Dokładnie tak bym zrobił ale tu masz racje proporcje też są ważne nieładnie sie wygląda jak sie jest "zlanym" (bez proporcji ),a co do łapania kiloramow to ja na [...]

Piekne widoki i ładna pogoda ,zdjęcia dobre jakościowo i fajne ,widać Przemek ze bicepsy to twoja mocna strona inni też fajnie zbudowani i kaptury wielkie mają niektórzy ,naprawdę ładne widoki na zdjęciach ,a co dobrego masz na śniadanie placki z płatków ??,sam wcinam na śniadania pyszne są a jeszcze jak brzoskwinie dorzucę .......

Co do MD Przemku to jak kupisz wydanie Lipiec/sierpień to jesteś na 11stronie i nad twoim zdjecem jest twoja wypowiedz jak doszedles do sukcesu,powodzenia na dalszych treningach!!

J.W kolega napisał Przemku oto niby twoja wypowiedz, a tak pozatym mam pytanie do ciebie długo mogę spożywać 50-60g ryzu do posiłków to ostatni miesiąc mojej redukcji i chce spalić jak najwięcej tłuszczu ;) ?? ? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-01 23:18:02