twoja

Witam:-D MrPapaj a co sądzisz o bardzo mocnych bezpośrednich napinaniach mięśni, pozowaniach po wykonanej serii, a nawet wstrzymaniu oddechu i zaciśnięciu pięści na rzecz uwolnienia endorfin oraz adrenaliny ?. Bolik tak robić, ale Bolik też poznać twoją opinię ...... Zmieniony przez - Novitior w dniu 2012-01-14 12:51:49

twoja odpowiedz tez nie wniosła do tematu niczego nowego, tyle to on sam sie dowiedział. jednak tak jak mówiłeś wybór należy do niego...

[...] jestes poczatkujacym i nie masz miesni nadmiernie rozwinietych) ,do tego nabierzesz sily.a to czy w klacie bedzie 5 mniej nie ma w twoim przypadku negatywnego znaczenia-pozbywasz sie tkanki tluszczowej twoja redukcja jest troche inna niz w przypadku juz mocno rozwinietych kulturystow,ktorzy tez traca maksymalnie rozwinieta mase miesniowa.

dobra cza iśc po ryż%-) a twoja zapiekanka juz dobra?%-)

Po pierwsze zmień dietę bo jest dramat. Po drugie mało kcal jak na Twoją wagę. Za mało tłuszczy. Praca nie jest tłumaczeniem, zawsze można zrobić jedzenie dzień wcześniej. Pzdr,

Zeby edytowac, twoja wypowiedz musi byc ostatnia.

2 tygodnie to nie dużo czau, ale wszystko jest do zrobienia.. Skoro zrzucisz 3 kg w jeden dzień, to pozostała połowa.. nie chcesz się głodzić.. nie wiem jak z twoją dietą, ale jeśli jesz słodycze, pijesz napoje gazowane to właśnie je odstawiasz, jesz tylko pożywne posiłki pijesz wodę ewentualnie herbata.. Możesz się ciepło ubrać (koszulka, dwie [...]

mac94 jestem z gdanska i jakbys mogl wyslac mi foto na email : [email protected] jak beda dobre to kupie za twoja cene Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-01-15 11:29:51

A od czego to zalezy do czego ma ono być? jak wyglada Twoja dieta?

Mam No Xplode 2, biore 1,5 miarki przed treningiem, gdy zaczyna działać czuć mrówki na całym ciele, jest pompa, siła, chęć do ćwiczen, nie męczysz się szybko :) Zastanawiam się nad następnym cyklem z Twoją pierwszą opcją SAW + SIZE ON + MONO, wygląda ciekawie

Informacje które podałeś nic nie mówią. Daj ankietę jak ten plan wygląda. Chociaż jak na twoją wagę/wzrost ja tam dysproporcji nie widzę....

1) Czyli proponujesz mi normalny FBW trzeba go(3 razy w tyg) tylko rozbić go po prostu na 2 różne zestawy? A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. Bardzo podoba mi się ten twój plan. 2) Co sądzisz o zmianie ilości serii (ma to sens?) - na większe partie mięśni z [...]

Czyli rozumiem przeszedłeś na trening dzielony, i trenujesz partię raz w tygodniu? Spoko, Twoja wola, my nic nie będziemy narzucać;-)

Trening za mną :P Powiem szczerze, że czuję się lepiej na splicie, niż na FBW, więcej siły, energii etc. :P I najważniejsze ;D Mega pompa na bickach, przedramionach i klacie - świetne uczucie, gdy nagle Twoja skóra robi się ciasna, a mięśnie rosną i żyły wychodzą :P Aż żyła na bajcu się ukazała po treningu ;DPo treningu mega motywacja do dalszej [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

zig25- przeczytałem Twoją wypowiedź 3 razy i nadal nie wiem jaki był jej cel. Widzę, że u Was się wszystko powoli rozkręca ;)

spoko,Twoja żona czy dziewczyna na pewno sobie da radę ;-)

Mikro ta Twoja relacja to ---> }:-( Ciekawy jestem Twojego cholesterolu po tym cyklu.

74 Kg przy Twoim wzroscie i chcesz sie odchudzac? Twoja sprawa lecz ja na Twoim miejscu bardziej wziął sie za treningi areobowe, siłowe. Oczywiscie dieta też ale postawiłbym na mase miesniowa. Lepeij nie baw sei w redukcje bo źle sie do tego zabierasz. Głodówki - tragedia... chcesz wyniszyć swój organizm..? pamietaj iz suktki uboczne złego nie [...]

Hehe, źle mnie odebrałeś, nie było w tym ofensa w twoją strone jedynie to była przenośnia, ze obojętnie jaki filmik jakiej jakości na potwierdzenie twoich słów. No ale jeśli rolkami to ok :P