twoja

to spokojnie mozesz ulozyc diete masowa. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

jeśli byś miał chilkę czasu to mogł byś mi przerobic tą diete? Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1971 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3299 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 3200 kcal lub 3500 kcal

już miałem, a ostatnio tylko zabieg odprowadzenia jakiś płynów i sprawdzenie jak wyszło, jestem szczęśliwy, bo to już kilka tygodni i nie musiałem mieć wymienionego stawu, bo ubytek był "do załatania". Było "Naprawa ubytków chrząstki stawowej": [...]

Hmm co nie tak w tej diecie ? Dodałem więcej tłuszczy do śniadania, drugiego śniadania i obiadu przed treningowego. Więc idą za Twoją wskazówką, przy mojej wadze 70 kg pełnowartościowego białka jest powyżej 140g, tłuszczów 66g i węgli ponad 300g. Może czegoś nie dostrzegam, ale jak dla mnie to jest wszystko ok. Splitem można jechać po jakim stażu? [...]

Zastrzeżenia do diety masz powyżej, odnośnie odżywki napisałem również wyżej. Twoja dieta powinna mieć ok. 3200-3500 kcal, proponuje przerobić nieco dietę.

a jak wygląda Twoja dieta?

całe zycie jeszcze przed Toba na to Ogólnie bardzo fajna sylwetka i Twoja przemiana godna podziwu!! ale forma lepsza juz bywała co? czy to kwestia słabych zdjeć? sog juz nie wchodzi

Twoja propozycja ? bo mam na sprzedaz

P4tr1ck sprawa wygląda tak że raptem co zacząłem cykl.. wiem to nie było mądre ale powiem że mam w miare samopoczucie.. nie ma w sumie o czym mowic bo jest to dopiero początek a enan trochę się wkręca ;) a więc w sumie zaspokoje Twoją ciekawosc przy okazji i wykonam szatanśki armagiedon wg Krzykacza jest jeszcze czas żeby to wrzucic.. ponoc [...]

Po odstawieniu kosku raczej ciężko liczyć na efekty. Epi lekko blokuje, ale jednak blokuje. Po skończonym cyklu twoja gospodarka hormonalna będzie zachwiana, a to skutkuje ujemnym bilansem azotowym, czyli katabolizmem. Spadkami mówiąc po ludzku. Boostery testosteronu mogą szybciej przywrócić równowagę hormonalną po cyklu, niż jechanie na żywioł, [...]

Radosuaf może Twoja poczta łapie to potwierdzenie jako spam?

Autopsy, mój angielski to porażka;) cykli, z 4-5 poszło, a pomożesz mi coś ułożyć? lepszego? podoba mi się ten trening tylko własnie ciekawiło mnie czy nie lepiej 2x partia w tyg, chcoiaż 1x dziala i wtrącaj się:P ja jestem leszczem i czekam na pomoc:) i powalcze z tym artykułem:) Janku, zobaczymy:P przecież to sporo czasu mam, doda się więcej [...]

nie pytales juz kiedys o to? mozna, ale w sklepie sfd nie ma mniejszych puszek. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]]

Nie są dla Ciebie , powinieneś się zacząć odchudzać jeśli Twoja waga obciąża Twoje stawy , możesz również udać się do ortopedy ze stawami .

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

[...] i round to dwa osobne kopnięcia, chociaż różnica wydaje się być znikoma. Na przykład po round kicku(okrężnym) się nie obracasz wokół siebie, tylko zostajesz tam, gdzie twoja noga, czyli trochę plecami do przeciwnika, ale jeśli przeciwnik będzie chciał wejść, to nic, bo możesz wykonać właśnie kopnięcie zagarniające, back kick, dużo [...]

ale HP sprawdza sie dobrze jako przed treningowka rowniez. z reszta swoje zdanie powiedzialem, a co zrobisz, to twoja sprawa. opinie na forum sa co do tych dwoch supli, wiec poszukac wystarczy. aczkolwiek na 1.3 jest za wczesnie. pozniej pisza ludzie, ze nie wiedza co sie z nim dzieje, bo maja po 16-18 lat.

Naly bo za duzo juz przez Twoja krew przeszlo medykamentow, zrob taki dluuugi off od wszystkiego to potrzebie clen jak trza ja jadlem tego z pierwszej foty, mam jeszcze 3liscie w domu, po 40mcg nie dalo rady zrobic inj Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-04-26 17:32:36

Nie ma czegoś takiego jak białko wyskokowęglowodanowe to jest normalny gainer czyli węgle i odrobina białka, ile czego brać to zależy od braków w diecie, gainera bym brał tylko po treningu, w sumie gainerator ze wzgledu na lepszy skład od innych gainerów nadaje się między posiłkami, ale 150g to i tak mi się wydaje za dużo na twoją wagę.