Nie ma czegoś takiego jak białko wyskokowęglowodanowe to jest normalny gainer czyli węgle i odrobina białka, ile czego brać to zależy od braków w diecie, gainera bym brał tylko po treningu, w sumie gainerator ze wzgledu na lepszy skład od innych gainerów nadaje się między posiłkami, ale 150g to i tak mi się wydaje za dużo na twoją wagę.
Pati masz problem z tyciem w brzuchu znaczy to ze twoja wrazliwosc insulinowa lezy na łopatkach co pociaga za soba ze kazde spozycie ww przetworzonych bedzie u ciebie owocowac skokiem wagi a w przyszlosci problemami zdrowotnymi. To jest cos co musisz trzymac w ryzach
A w ogóle jaką glutaminę brałeś ?, Połączenie Glutaminy z Mass XXL nie powoduje takich reakcji. Napisz jeszcze jak możesz jak Twoja dieta wygląda. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-27 13:03:25
byczek co ty ropisujesz cykl z gdzie idzie 6 srodkow , jak ten gosc ma witke 42cm . To nie chodzi o twoja wiedze i o to czy potrafie doradzic czy nie , z twoim zaawansowaniem to testosteron to super srodek ktory pozwoli ci jeszcze duzo osiagnac . Po tym co piszesz na temat treningu nog widac jakie masz podejscie do tego co robisz , myslisz ze ze [...]
i to jest ta twoja rzezba ładna? bez jaj zrób porzadny trening FBW z nogami dobre jest że masz na trica więcej niż na klate:) bo wl wąsko to na trica czyli 20serii tydzien na trica:D dwa raz za dużo:) wejdz w dział tren dla początkujących i tam masz zbiór treningów, fbw polecam 15 10 5 wodyna lub inny jakiś:) PORZĄDNY i dieta by się przydała [...]
przeczytalem jeszcze raz twoja wypowiedz i zrozumialem ze jesli chce to moge dac do posilku potreningowego dobrze mysle? a nie bedzie to mialo jakiegos gorszego wplywu na wchlanianie bo posilek potreningowy to bez tluszczu ma byc i co wtedy z witaminami ktore sa rozpuszczalne w tluszczach?
To znaczy ,ze twoja podaz na kalorie w ciagu dnia musi byc mniejsza niz normalnie (oblicz sobie , masz w podwieszonych tematach jak to zrobic) w okresie redukcji. Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-04-27 16:37:12 Zmieniony przez - zych31 w dniu 2011-04-27 16:37:24
Nie wiem nie znam się co lepsze. Wtrąciłem tylko swoje uwagi. Kross bardziej popularny, renegade lżejszy i nieco tańszy (bierz tego, który Ci bardziej pasuje, ew. który z nich ma lepszą tzn. lżejszą i sztywniejszą ramę). Mi się jamis nie podoba tzn rama zbyt fikuśna, waży prawie 14 kg (ciekawie przy jakim rozmiarze), nie wiem nic o tym widelcu, [...]
[...] cwiczonek na ramionka,a skupic sie bardziej na podstawach. tym bardziej,jak widze: Waga : 66 Wzrost : 184 ciezkie przysiady,ciagi i wyciskania powinny szybko poprawic twoja sytuacje,a przy odpowiednim zarciu to i bicepsik urosnie. pozdrawiam. co robiles ostatnio?(podaj szczegolowy plan) jesli byly jakies zmiany-uzasadnij dlaczego. na [...]
kordonek, antytroll to Twoja mama/kolega? Bo chyba nikt inny nie bylby w stanie stanac w Twojej obronie. anyways, sylwetka slaba jak na ten staz... w pierwszym zalozonym temacie mowisz, ze cwiczyles 1,5 roku po 4 godziny przez 6 dni w tygodniu. Powiedziales nastepnie, ze juz znasz swoje bledy i robisz trening Arnolda (tutaj po przeczytaniu tego [...]
Dla mnie to nic dziwnego. Byłem na seminariach, gdzie dozwolone było filmowanie bez ograniczeń, na takich, gdzie prawo filmowania miał organizator do swojego wyłącznego użytku i na takich, gdzie był całkowity zakaz (zwłaszcza jak prowadzący np. wydaje komercyjne szkoleniówki). Nie pogardziłbym zapisem wideo, ale nie jest to dla mnie niezbędnym [...]
Dodaj cos ciekawego dostaniesz odemnie pełen zestaw na silownie stan jak nowy sprawdz http://allegro.pl/twoja-wlasna-silownia-warta-2000zl-i1579906337.html
[...] dla dziewczyny), ale cóż... nikt nie mówił, że będzie lekko. czy ci pozwoli sensej chodzić raz na 3 tyg jest też zależne od klubu... Szczerze, to sensejowi nic do tego ile chodzisz. Jak sie czujesz zobowiązany, to mówisz jak wygląda twoja sytuacja i tyle. Każdy, kto jest człowiekiem, zrozumie. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-04-28 11:32:04
A czyż Irlandia Północna nie jest częścią United Kingdom ? Jako że jesteś osobą która nigdy z naszych usług nie korzystała twoja opinia o naszej niekompetencji jest bezpodstawna. Co do cennika , nie mam zamiaru tego z tobą dyskutować jakoż że najwidoczniej nie masz pojęcia o cenach za takowe usługi w Irlandii. Nie ma tutaj także prawa które [...]
Makaveli01 - ale co mogłem już zrobić w tej sytuacji? Starczyło by choć jedno ostrzeżenie, a nie od razu ban. W e-mailu otrzymałem: Witaj Syltron, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt4 regulaminu i została usunięta. Za to _Knife_ napisał: Zostałeś zabanowany przez _Knife_ na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :propaganda narkotykowa Mimo że pkt 4 nic [...]
Konkurs/*Skitelsik*
