twoja

Najgorsze to ze teraz to wszystko obraca sie w twoją stronę.. itd.. ale nie wbijaj w to bo będzie gorzej.. poznasz jakas nową laske i będzie git

pawel ja tak nie robie, a jak ty tak robisz to już twoja sprawa <lol> Internetowe dzieci :facepalm Potrzebuje go bo, mam autograf od Mameda, i opakowanie po odżywkach Nutrabolic. I tak pomyślałem, że fajnie by było żeby ten autograf + opakowanie powiesić na mojej pustej ścianie, na tle plakatu. Bo jak wiadomo, Mamed jest tym co ( poleca czy [...]

Witaj Tomek :D Wiem, że mogę liczyć na Twoją wiedze o suplementacji wiec mam kilka pytań. 1. Zamowiłem już Shocka + Storma / 4x SFD Protein / 1 x Carbonoxa olimpowskiego a mono vitalmaxa mam na stanie :D Teraz pytanko, nie wiem ile shock ma w sobie kreatyny i nie wiem ktore rozwiązanie przyjąć: DT: 5g mono rano / shock przed treningiem / porcja [...]

żeby tak każdy mógł się czegoś nałykać i w miesiąc zrobić tego typu formę... nobla temu kto coś takiego wymyśli... potem espumisan na odblok... KRAC SIĘ CZEGOŚ NAŁYKAŁ I SPUCHŁ ja to bym chciał zacytować w temacie "twoja chwila prawdy 14" krac czy ty zauważyłeś że co kilka stron Ci się trafia taki kwiatek?

z tego co napisales, to twoja dieta nie wymaga uzupelnienia.

Mar1980 to ile twoja teściowa ma tych kurek? Tak się zastanawiam jak często jesz kurę, bo ja 600gram dziennie piersi. Jesz pewnie kuraka raz na tydzień, rosołek i smażone, jak byś trzymał dietę to musiał byś kupować. Ja kuraka kupuje tam gdzie akurat jest najtaniej, biorę po 10-15kg porcjuje i do zamrażalnika.

Adek11 no ja sie poplakalem... to jest Twoja historia zycia ? Neith24 nie zebym podpuszczal ,ale na pewno nie dasz fotek:)!

Aha no dobra jak coś to dam Ci znać. Dzięki Ps: Możesz podesłać linka z twoją siłownią? Ogólnie to teraz cały czas szukam i nie wiem co wybrać a 20 września chcę się już wstawić na jakąś Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-09-12 20:48:04

Aby po części określić jak powinna wyglądać Twoja dieta, musiałbyś przekazać trochę informacji o tej obecnej swojej diecie, treningu, ewentualnych odżywkach i sposobie ich dawkowania. Wówczas będzie nam łatwiej spróbować się do tego ustosunkować.

ADRIANUS88 chyle czola przed Twoja wiedza xD i czekam na inne wypowiedzi :) KUBINHO to sprawa wiadoma, stad moje zapytanie o te 18g dziennie na opakowaniu TCM (kupilem wlasnie i mi sie przypomniala syt sprzed paru lat jak bralem, gdzie ta dawka "srodze" mnie zaskoczyla przy opakowaniu 300kaps :D) moze ktos z przedstawicieli firmy Olimp [...]

A wiesz jak się syrop owocowy robi? Jak nie to mały cytat: "Po dodaniu substancji słodzących, np. cukru, i zagotowaniu soku otrzymuje się syrop owocowy." defakto ten cytat dewaluuje Twoją teorię, że tam nie ma cukru.

[...] złotych i masz nówkę (przynajmiej ja bym tak zrobił) ,zreszta nawet tutaj sobie luknij http://www.sfd.pl/Keiko_Raca_Gi-t589175.html Jak bedziesz brał pod uwage opcje np 250 zł (w tym twoja wysyłka) to daj znac zastanawiam mnie ten krzyż na nogawce ,na tym modelu nigdzie nie widziałem takiego Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-09-13 00:49:56

ty ****a HCE mam tatuaz bo ****a lubie !! lubie sie na******lac na meczach i nikt mi tego nie zabroni a nie juz w ogole jakies ****a dziecko dragon balla jak ci sie ****a sucharku nie podoba to idz ****a na forum dragon balla i sie tam wypowiadaj bo spływa po mnie ta twoja opinia

mozna. np polaczyc z pojedyncza forma xploda. ale widzac twoje wymiary obawiam sie o ta twoja dobra diete... jaki rozklad b/w/t w niej masz?

Sog poszedł, to ja też coś dodam ;P Poznał chłopak dziewczynę. Po kilku spotkaniach ona zdecydowała się zaprosić chłopaka na obiad niedzielny do rodziny. W związku z tym, że chłopak pochodził z biednej rodziny i nie miał za wiele kasy, nie wiedział za bardzo w co ma się ubrać i co zrobić żeby dobrze się zaprezentować. Po chwili zastanowienia wpadł [...]

zrozumiałem Twoją wypowiedź w 100%

Zatem przykład treningu dla Ciebie zakładając, że jesteś po przerwie i skupiamy się głównie na redukcji: Każdego dnia rób ten sam trening przez ok. 4-5 tyg przerwy ok 1 min (na wyrównanie oddechu) Tempo wykonywania ruchów nieco szybsze od standardowego ale tak samo dokładnie wykonuj wszystkie fazy ruchu, zwróć uwagę głównie na technikę nie [...]

niestety nie ;d to było coś ala "3 najbardziej hardcorowe ćwiczenia, które zbudują Twoją siłę"...

Istnieje coś takiego jak fitness kids , gdzie dziewczynki trenowane są pod kątem fitness od najmłodszych lat , nawet prowadziłem przez jakiś okres dziewczynę , ktora miała wziąć w nich udział , miała bodajże 13-14lat. Na bank układ byłby Twoją mocną stroną , musiałabyś jednak mieć opiekuna , który siedzi w tym temacie. Wiek nie gra tu zadnej roli [...]

tak tak , tylko ze z twoja genetyka nie widze sensu zaczynac z bilansem ujemnym w dodatku na 4 aero tygodniowo ! Po takiej przerwie zacznij od wiekszej ilosci , ale dozuc jej z tluszy i bialka a WW ustal na 2g/kgmc ! Nie rób redukcji bo tylko sie cofniesz o krok do tylu ,a trzeba pójsc 2 kroki do przodu !