twoja

dzięki Lager twoja sylwetka jest bardzo ok, fajny brzuch

profesjonalnie duuude nie wiem jak z twoją genetyką ale jak ja bym dowalił tyle tłuszczu na redukcji to efekt byłby raczej przeciwny do zamierzonego

tu nie chodzi o rządzenie tylko o twoją kase

Oddaję głos na Wuchtę odwalił kawał dobrej roboty wyniki siłowe same mówią za siebie ale sylwetka pełna podziwu plaża twoja sezonowcu

dodam że będę zwiększał kaloryczność co tydzień o 100 aż dojdę do ok 2300 po czym polecę na tym przez dłuższy czas i będę obserwował efekty. Co do treningu twoja rozpiska nie pomogła Muszę sobie coś ułożyć ale jak zwykle nie wiem co myślę nad FBW 3xtydz tylko że ćwiczę w domu i mam ograniczony sprzęt posiadam gryf prosty długi i obciążenie [...]

Prop + Wins = Definicja A jak się ma sprawa z Twoją dietą , może w tym tkwi problem .

DYLAUDIO ja wiem , ze "...jak sie bawic to sie bawic.." ( Twoja wypowiedz;)) ale nie mam tak dlugiego stazu z SSA dlatego pomyslałem o czyms takim ( juz koncze brac cypio i powiem, ze poczulem bardzo pozytywnbie;)) dlatego teraz dopytuje o same winsko plus moge odrazu cos dorzucic ( nie chcialbym przerywac bo cos mam przeczucie , że [...]

Never2Big gdybyś prześledził temat to nie pisałbyś bredni o ukochanych sprzedawcach. Sprawa rozpoczęła się od cen. W rozmowie z osobą sprzedająca nie zauważyłem aby miał problem z określeniem celu stosowania polecanych produktów, być może Twoja osoba tak zniewalająco działa na niektórych że zapominają co mają powiedzieć? Życzę Ci powodzenia i [...]

Baby blue to mit ty masz poprostu z***any dzien. Jezeli facet staje na wysokosci zadania to lepiej miec nie bedziesz no chyba ze twoja mama przylatuje. A tak mimochodem jezeli chcecie wyskoczyc odpoczac to zapraszam do west cork. (Ciebie highlander tez)

Wtaj Robercie!!! Nie wiem czy mi wypada tak do mistrza sie zwracac.Tu Radomir Piorun z Koła.Chiciałbym pogadac.Jesli znajdziesz chwilke to daj znaka. oto mój adres [email protected] Pracuje w teatrze we wrocławiu i pokornie z moją słaba wiedza prowadze zajecia z tego co pamiętam z karate od Was Drodzy,ale widze potrzeba choc wiek juz...ale [...]

szczur to twoja zabawka czy zaje*ales ojcu z garazu Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-18 00:24:34

"Dieta jest : Rano płatki owsiane z orzechami W robocie ryż+kurak II śniadanie to co wyzej Przed treningiem coś na węglach Po treningu 2x banan serek wiejski 1,5h po treningu ryż/makaron + warzywka" odpowiedź na to JOWWW - "Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę [...]

poczekaj trochę jeszcze a pozatym nie wiem jak z ta twoją metą nie jest raczej pewna

PanOs Twoja dietę skomponowałbym tak aby węglowodany znajdowaly się tylko w okolicach treningowych. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to rzeczywiście określenie konkretnej liczby jest dość skomplikowane dlatego proponuje zacząć jeść i manipulować ilościa jedzonka na podstaiwe obserwacji. Oczywiście w Twoim przypadku bardzo ważne są treningi aerobowe [...]

Trudno że się nie udało, ale dziękuję za Twoją odpowiedź . Szanuję ją i będę musiał się pogodzić z takim werdyktem. Pozdrawiam, Łukasz .

TomQ ale Twoja suplementacja pewnie połączona była z czymś, co? Tz. mam na myśli aminokwasy BCAA, stak przedtreningowy?

[...] i smażysz na oliwie. Wtedy z rana oczyścisz jelita i nie będziesz jadł chleba dwa razy dziennie. Takie urozmaicenie. Rozumiem, że trening między 3, a 4, tak? Pozatym, naprawdę gratuluje. Nikt tak szybko się nie uczył. Jak twoja motywacja jest taka jak szybkość przyswajania wiedzy to gratuacje. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-17 21:30:08

szef ma coś na sumieniu? wytłumacz, że dzięki filmikom uzyskasz fachową pomoc i będziemy wprowadzać korekty w ćwiczeniach. JEśli dla niego to taki problem niech nagrywa tylko Twoją sylwetkę podczas wykonywania ćwiczenia.

tauryna sama w sobie nie pobudza odpowiada ona za bardziej dlugotrwaly stan czuwania organizmu. ale zobaczysz na dluzsza mete czy to twoja sila sugestii czy cp

Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl.