twoja

dociąć fat, dopracować pozowanie i można na zawody jechać, bardzo mi się podoba twoja sylwetka, w zasadzie nie masz słabych partii, a plecy bardzo dobre.

Za duża intensywność moim zdaniem, rozpisz co robisz w konkretne dni. Pilnuj diety, ew. bcaa sobie kup skoro białko masz. Nie jedzenie po 18 to dawno obalony mit, sadze, że twoja dieta strasznie kuleje. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-03 20:37:28

Sylwetka masakra. Jeszcze rok temu musze szczerze powiedziec ze nie podobała mi sie Twoja sylwetka, ale teraz jest super. 50 w bicepsie i krata na brzuchu. Nie odpuszczaj michy a moze byc jescze lepiej.

dam 120zł i Twoja wysylka

człowieku jaki masz problem??? robisz syf tylko o to że brakowało Ci wiedzy w danym temacie i wysuwasz jakieś swoje fanaberie Twoja sprawa jak podchodzi do odbloku,dawek itp ale to jest forum publiczne -jak nie masz pojęcia to zostaw to sobie dla siebie

Boze co za dzieciak <szok> Jak ty sie chcesz zabierac na silownie jak ty takie podejscie masz? Nawet sobie planu ulozcy nie potrafisz a raczej nie chcesz sie tego nauczyc a za sztange chcesz sie lapac. Czarno widze twoja przygode na silowni. No ale w sumie mam na Ciebie wy***ane

moim skromnym zdaniem to jeśli to twoja pierwsza przygoda z ciężarami to przez 4 tyg zrób sobie trening ogólnorozwojowy na wszystkie partie mięśni, później 4 tygodnie trening na dynamikę i na koniec 4 tygodnie na siłę. dopasuj dietę do tego i powinny być efekty:) rowerek na szybkość pomoże ale jak będziesz robił sprinty, z resztą jak na każdej [...]

Witam Chory1985, Nigdzie w Twoim teście nie znalazłem fotki supli, które testujesz. Pisałeś, że wygrałeś jakiś konkurs w sklepie sfd. Wrzuć jakieś foto Twoja sylwetka jest super, nawet przy takim jedzeniu odbiegającym od typowej diety Podbij kalorie oliwą z oliwek extra virgin, posłuchaj rady i daj znać jak na Ciebie to działa Pozdrawiam i [...]

Gdy jestes dobry to Twoja głowa bedzie w dobrym stanie duzo trenuj by robic w c***a swoich rywali i zamieniac ich w ringu w d***** hehe

planu treningowego narazie nie podam gdyz przygode z silownia zaczne dopiero za jakis czas, a tutejsze wskazowki chce wykorzystac aby powoli zrobic sobie dobra diete bez pospiechu jednak troche sie zgubilem. Chcialbym jednak Morales abys mi powiedzial z twojego doswiadczenia czy w moim przypadku lepiej jednak wpierw masowac czy redukowac? Tak sie [...]

Już Ci wszystko tłumaczę. Tak,zostałeś źle zrozumiany,ponieważ napisałeś : Dokonałem przelewu na swoje konto indywidalne allegro(Płace > z allegro) Przez to ona myślała,że Ty wpłaciłeś przez Płacę z Allegro.A przecież przelewu dokonałeś nie na konto sprzedającego tylko na swoje subkonto w allegro,na ,które wpłaca się prowizję.Czy tak? No [...]

Musisz wiedzieć, że duże znaczenie ma tutaj Twoja psychika wyrób sobie nawyk i zobaczysz że będzie lepiej.

Dziekowac. Napewno rozważe Twoja podpowiedz. Moze wypowie sie ktos jeszcze ?

to miej w dupie tez ebaya, twoja sprawa ludzie tez kilka milionow lat zyli bez pradu

a co chcesz więcej? wszystko masz wyjaśnione jesli chodzi o twoją wypowiedz powyżej to nie dokońca tak. brzuch ci troche urośnie, jednak możesz biegac i podbic kcal to bedzię ok zdr

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=704 z tej strony brałem art. jeśli twoja wiedza jest czyms poparta podaj zrudło wiedzy bo w poniedzialk kruszam z dietą już Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-05 19:04:55

alkorol ja oceniam twoja diete na podstawie tego co wkleilas, nie mam danych co dokladnie jesz i w jakich ilosciach. Jezli masz problemy to siedza one w diecie, generalnie najlepiej ujemny bilans tworzyc przez ruch a mniej przez diete. Tu kolega wyzej dal swoje uwagi odnosnie diety, mysle ze nie trzeba wiele poprawiac w tym co teraz dalas, tylko [...]

bercikk5 dzięki Twoja wypowiedż dała mi troche do myślenia

To nie jest Twoja pierwsza pyskówa i nie tylko do mnie, ale też do innych. Poza tym idź doradzać jedzenie batonów na redukcji na inne forum. Żale przyjęte do wiadomości. Rozpatrzono negatywnie.

no nie wiem czy Slawek pochwalilby taka wymowke a i Twoja sylwetka zapewne NIE zyskala