twoja

nie przejmuj sie tymi co maja miare w oczach,ja mam 187 i 43 i też są ciecie co nie wierzą...mi się podoba i to ile na klate dajesz to dla mnie podziw i ukłony w twoją strone...pracuj tylko nad ta klate,łap sog'a

Po co poprawiać klatkę, skoro w ogóle jej nie ma? Przymasuj. Co do lipomastii, 2 lata temu też miałem taki problem. Zdobędziesz masy, potem zrobisz lekką redukcję i każda laska Twoja. Tylko podejdź na poważnie. I jak masz zapał (jak masz zapał - powtarzam. Albo siłownię pokochasz, albo znienawidzisz). To nie ma na co czekać. Pod okiem trenera [...]

przy cholesterolu powinienes zajadac sie rybami i przejsc na LC twoja dieta to morderstwo cholesterolowe ciagle go sobie podbijac bedziesz

Trening siłowy: Plecy, tył ud, podudzia 1.MC klasyczny 90x5 110x5 120x5 130x5 140x5 150x3 160x1(pas) Przerwy krótsze niż zwykle, nie powiem żeby było lekko 2.Podciąganie nachwytem (szerzej niż barki). 3x7p bez polotu z zapasem 3.Wiosłowanie pół-sztangą jednorącz. 6x50 6x55 6x55 6x55 Też z zapasem, z techniki zadowolony jestem 4.Uginanie podudzi [...]

[...] na swoim. Postaram się więc pomóc. Uno: Dieta do bani. Chcesz redukować? Wywal cały ten nabiał , pieczywo i szyneczki. jedz produkty jak najmniej przetworzone. Wg mnie twoja dieta może wyglądać następująco: I Posiłek: 100 g płatków na wodzie jajecznica z 3-4 jajek pomidor + jabłko II posiłek ( widzę że masz chleb, a więc pewnie jesz w pracy [...]

[...] zdolnościach jakie masz teraz nawet nie wykorzystasz włąściwości tej mety bo podstaw żadnego czynnika nie masz zeby coś działało prawidłowo i ogólnie wyjdzie na to ze nic na tym nie skorzystasz tylko stracisz a pamiętaj ze od sterydów ze bedziesz je zażywał nie urośniesz tak poprostu "bo ja chce" ... ale to twoja sprawa dostałeś rady

hehehe zaprzeczas sam sobie nie widzisz ze twoja wiedza jest równa zero ;) to nie jest odżywka tylko tu sie liczy okres aktywności w ograniźmie wes se poczytaj bo żal co ty wypisujesz

poczytaj chlopie, POCZYTAJ. bo twoja 'dieta' jest hm... do dupy ? ;)

i po co powtarzasz to samo co ja post wyżej ? patrząc na twoja poprzednia wypowiedz cyt. "nie" nie wygląda jakbyś chciał komuś pomoc, na przyszłość mniej spamowania więcej konkretów

Wyciskanie od czubka wydaje się ciężkawe, ale zapasik chyba Ci pozostał Na następnym takim treningu "dziesiątka" na 95 kg Twoja

Vegeta - dzięki, będę walczył dalej Wycior - obserwuję Towje komentarze to chyba żadna sylwetka Tobie nie pasuje. Gdzie mogę zobaczyć zdjęcia Twojej sylwetki? Chcę zobaczyć czy Twoja jest taka idealna... Carire - nogi odstają i to strasznie bo ciągle brak im masy. Brak masy bo ciężary mnie ograniczają przez kolano. marceliono - no, w końcu mogę [...]

Chyba juz załapałem Twoją aluzję ;]

wiem że gówniano sformuowany, ale kasowałem go i pisałm na nowo kilka razy czyli morał taki że nie da się podkręcać metabolizmu ciągłym zwiększaniem podazy białka. jedynie ma to sens, jesli wraz z wzrostem podaży białka, wzrośnie nam zapotrzebowanie na nie. Dobrze rozkminiłem twoją wypowiedź ?? (nad która siedziałem kilkanaście minut bo jest [...]

i wszyscy ćwiczą i mają ten sam Adress mieszkania Tak Nie odbierze tego źle, ale to nie twoja sprawa, a ja do tej pory nie dostałem wyjaśnień. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-04-16 13:33:48

jest spory wybor supli ktory mozna polecic w takiej jak twoja sytuacji. bardzo sobie chwale no-xplode jako no booster, ale piszesz ,ze chcialbys sprobowac czegos nowego. probowalem Nano vapor i tez dawal rade( niemniej jednak no-xplode, pomijajac walory smakowe byl w moim przypadku skuteczniejszy), slyszalem rowniez pozytywne opinie o [...]

[...] tauryna, Alpha-Ketoglutarat i mikrozynowana tauryna, Glucuronolactone, Ribose, HMB, Guarana, Ginger, Ginseng, TMG, MCT i Waxy-Maize Starch zwiększa Twoj poziom energi i twoja koncentracje, od teraz z PLUTONIUM masz jeden cel: dźwigać żelazo i eksplodowac THERMOGENIC FIRESTARTER PLUTONIUM oprócz kofeiny, zielonej herbaty i ginger zawiera tez [...]

tylko grzecznie zwracam uwage ze masz specyficznie wybrzuszona podloge na drugim zdjeciu. no ale Twoja krzywa podloga to nie moj problem

Witam, kupie go za 400zl juz z twoja wysylka za pobraniem, mozemy sprawe zalatwic przez allegro jak chcesz, mam ok. 300pozytywow

Lewylife, chciałbym poznać efkę, o której piszesz. Niestety, jak wspomniał Biniu, Twoja charakterystyka nie jest pełna.

Poprawiłem tą diete troche i dorzuciłem zmianke: rano o jedno jajko wiecej,i wieczorem zamiast chleba ryż brazowy.Czekam na Twoja propozycje odnośnie ilosci oliwy z oliwek oraz orzechów.Sam nie wiem ile tego dodac,i mysle ze troche mało mam kalori ponieważ pracuje Fizycznie.Pozdrawiam