No właśnie nie będzie, bo to za mało. Wytłumacz mi dlaczego tak ograniczasz tłuszcze? Bo w zbilansowanej dajesz ok 1g/kgmc, przy LC dajesz np b-3g, ww - 1g, tłuszcze - reszta. Więc Twoja dieta nie trzyma się kupy. Ale Ty nie jesteś na CKD. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-07 19:51:04
po kolei: dział odżywianie i układasz dietę (co do celu twoja sprawa ale i tak dieta jakaś powinna być) nie za dobrze że zacząłeś trening na siłce w wieku 14 lat (mogą być w przyszłości problemy - stawy) podaj jakimi planami ćwiczyłeś, jak wyglądały wyniki w przysiadzie, mc
Pierwsza mądra twoja wypowiedź w temacie. Rozumiem teorie jeszcze, że jak jemy mase ww to po treningu ich nie potrzebujemy "szybko". Może dam owoc przed treningiem redukując trochę z carbo i owsianych ale jeszcze się zastanowię i popytam. ok to tyle w temacie dzięki za odp. Morales
[...] BCAA Xplode, ponieważ: *Firma Olimp cieszy się wysokim zaufaniem *Atrakcyjna cena *Bardzo dobry skład *Ładny wygląd opakowania *Wybór smaku *Dobra rozpuszczalność 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdetronizował go w krótkim czasie to BCAA Xplode ! Stosując BCAA Xplode twoja sylwetka będzie miała klasę i męską urodę!
Maukin, kobieta z kadr, która przyjmowała moje podanie przechodziła przez cały proces rekrutacji, plus oczywiście była skoszarowana. Wiem, bo z nią rozmawiałem na ten temat. Nie wiem jak wygląda sytuacja na innych stanowiskach, ale prawdopodobnie spora część z nich to cywile na urzędniczych stanowiskach. Natomiast człowiek inteligentny nie musi [...]
Wez to czlowieku jakos normalnie z glowa napisz. Zreszta z twoja wiedza bedzie ci tutaj ciezko pomoc bez diety ani rusz. Regulamin i ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html odzywianie http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html dzial dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Poczytaj [...]
toszka z tego co pamietam już dawno Cię próbowałem przekonać nie patrz teraz na to co się dzieje czy na to że nie możesz ćwiczyć! Wiem że to trudne rozumiem że można czasem zwariować ale tu nie chodzi o sylwetkę a o twoją przyszłość !!!! Wlecz pierwsze co się da potem myśl o czymkolwiek.
Rhino NAPISAŁEŚ: Zmniejszenie czasu do 1:30 min. pozałatwiałoby wszystkich cwaniaków, którzy składając podanie o przyjęcie do pracy w policji myślą tylko i wyłącznie o emeryturze. A wcześniej że u was TSF najlepiej zdał mężczyzna z czasem 1 minuty i 24 sekund, a najgorzej 1 minuta i 43 sekundy + oczywiście osoby poza czasem (mężczyźni/kobiety). To [...]
sam enan stary jestes po 1 cyklu a zobacz na jakim jestes poziomie, bez obrazy, ale test to max dla ciebie na dzien dzisiejszy. No ale wiadomo twoja sprawa i zrobisz jak uwazasz 1-8 enan 200-300mg e4d tak bym polecial
Redis. Jakieś dwa lata temu wrzuciłem tu swoje zdjęcia do oceny. Katowałem się przy tym niemiłosiernie. Przez te 2 lata zdobyłem sporą wiedzę na temat odżywiania i odchudzania. Za jakieś 2, 3 miesiące, jeśli nie zapomnę, wrzucę swoje zdjęcia do tamtego wątku. Jeśli na nie trafisz to kopara Ci opadnie gdy zobaczysz jak człowiek może się zmienić nie [...]
Przeczytaj tematy podwieszone na temat diety bo twoja niestety sie do nieczego nie nadaje. Jesli chodzi o biegi to biegaj sobie w dni bez silowni po te 5 km(chociaz to chyba nie jest jakos duzo) a odrazu po silowni mozesz sobie pobiegac ze 20 min.
Skoro masz taki organizm gdzie musisz sie rozgzewac by wgl ruszyc z miejsca to twoja sprawa, biegam 2 lata nigdy nie rozgzewalem sie przed biegiem co najwyzej minute rozciagania i nigdy nie mialem kontuzji, pisze z wlasnego doswiadczenia a nie z teori...
Przestań bredzić - rozgrzewka nie jest po to żeby ruszyć z miejsca.Już pisałem - dla Ciebie to zbyt skomplikowane żebyś pojął. W każdym sporcie niezależnie od tego czy to bieganie czy siłownia jest rozgrzewka.Zawsze znajdzie się jednak idiota,który powie - "***ać rozgrzewkę,bo mi nie jest potrzebna i ja mam rację" Tak ,więc przestań [...]
dobra kolego PEACE, nie bij mnie, oczywiscie ze masz prawo do swojej opini, nie jstes zadowolony z Detonatora ? Super, zaden produkt na rynku nie zbiera 100 % pozytywnych opinii. Zdziwiło mnie tylko ze juz po 2 tyg jestes pewien ze Detonator to kiszka nie czekając na koniec cyklu by podsumowac: Co Ci dał ten cykl, spoko, rozumie, jestes [...]
[...] kiedy zaczyna dzialac prop, tak mi wlasnie przeswituje cos ze jak bralem wczesniej to masa skoczyla ale sila poszla po okolo 2 tygodniach ale nie jestem pewien oo flex na twoja odpowiedz liczylem ;p powiedz mi co myslisz o tej firmie Pharm Chemical bo widzialem w innym temacie ze testujesz Zmieniony przez - Helvart w dniu 2010-03-08 15:41:59
[...] jakas partie chcesz wylaczyc poza rush extremalny , 6 dla wiekszosci ludzi okaze sie porazka. -Jedno glowne cwiczenie na partie i jedna asysta. Oba cwiczenia to musza byc twoja cwiczenia w ktorych czujesz zysk. Tu nie ma miejsca na eksperymentowanie. -Kazdy dzien ma prosta specyfike - najpierw atakujesz glowne lifty , potem dopiero asysty tez [...]
GINEKOMASTIA cz.2
