patrzac na twoja sylwetke skupilbym sie na duzej ilosci powtorzen , sredukuj te sadelko :/ (moze sie powtarzam ale nie chce mi sie czytac kilku stron wypowiedzi)
yamek twoja wypowiedź---> wiesz co to są suple chociaż? Vladir - sylwetka kozacka jak na 15 lat, chociaż trochę dziwne pozy na fotkach ale widać że suchar napewno nie jestesogólnie ogromny plusoby tak dalej od suplementacji lepsza jest dobrze ułożona dieta, zresztą poczytaj sobie w odżywianiu w postach podwieszonych, tam masz wiele informacji [...]
siła nigdy nie była moim atutem.. wiesz co, jeśli faktycznie nigdy nie ćwiczyłeś na siłowni to wyniki siłowe akurat sądze ze masz bardzo dobre,jak na Twoją wagę oczywiście. Brakuje Ci ok 20kg do dwuwagi w ciągu i tylko 10kg by podnieść swoją masę ciała w wycisku żołnierskim, to przecież wcale nie jest słabo. edit, doczytałem brakuje 20kg w [...]
Jawgiedurniu... sam jestes paszczak, Twoja laska to pewnie jakas z tych lesb TATU W ****U... Deke widze ze mamy podobny gust... Kruszek, Deke i Miszcz0 maja racje... tu sie ocenia tylko wyglad ze zdjecia... to nawet nie podchodzi pod wybory miss... ani wyborow najfajniejszego charakteru... To tesh nie dary dla powodzian ze bede komus dziekowal za [...]
No wiem że raczej nikt nie napisze jak się tam dostał. Poprostu ciekawiło mnie na jaki kierunek studiów mam potem iść żeby zwiększyć swoje sznase. Puchatek twoja odp jest konkretna i wnosi coś do tematu, co mi się podoba w przeciwieństwie do pana 2x up. Za to zostaniesz nagrodzony SOGiem.
siema stykon zaskoczony jestem twoją perzemianą ,bo juz myslalem za dojedziesz do tych 110 kg i bedziesz sie meczyl z redukcją ale widac ze ci to bardzo dobrze idzie ****a naprawde szybko ,tak trzymaj ,pozdro
Hej. Ja właśnie lece w mase i zastanawiam się czy lepiej będzie stopniowo dodawac kcal czy od razu walic wieksze ilosci i liczyc ze wyjdzie dobra jakosciowo masa? Twoja budowa bardzo przypomina moją (wzrost) tylko waga 92 i chce ją dobić jakiejś stówki. W grudniu było 83kg od stycznia zacząłem na nowo mase i tak sobie lece. Powiedz mi, która [...]
Jeśli obliczyłeś zapotrzebowanie na 3100 to przyjmij to, jako bazę i ewentualnie w razie braku efektów dorzuc kcal. Po co Ci do kreatyny te węgle proste? Poza tym nie rozumiem, dlaczego bazujesz wyłącznie na makaronie. Twoja dieta jest uboga w dobrej jakości tłuszcze, masz sporo nabiału, który warto ograniczyć. Gdzie warzywa i owoce? Może warto [...]
Brednie. Co do Rockholda, to z kim on walczył? Z Machidą bez formy, z kelnerem Bispingiem? Weidman jest lepszy w KAŻDEJ płaszczyźnie i udowodni to w walce z Lukiem 'nobody' Rockholdem - wspomnicie moje słowa. Powstało tu małe hype na Rockholda, aczkolwiek zgaśnie jak kiedyś Browne Podejrzewam, że wkrótce może dojść do rewanżu Vitora z Luk'e jak [...]
aby zaspokoic Twoja ciekawosc to juz mowie, trening mam od bardzo dobrego Trenera siłowni ale mniejsza z tym i tak widze ze tutaj kazdy jest najmadrzejszy.... Kogaion - nie wiem w jaki sposob mi pomogli.. sprobujcie go sam a daje Wam pewnosc ze siła pojdzie kazdemu na klatke bez dwoch zdan, nie zazywajac zadnego gówna..
[...] Wrzuce na początku 15mg przed treningiem, zobacze jak reaguje a potem dodam 15mg z rana na próbe - czas stosowania 3-4tyg potem wskoczy joszka zamiast efki. 1. Można efke z rana na czczo? Łączyć wtedy z kofą też tak jak przed tereningiem? 2. W dnt brać czy nie? jaka jest twoja opinia? Zmieniony przez - Endomiś w dniu 2016-05-16 11:54:44
Chciałem dowiedzieć się od kogoś kumatego czy mogę wyniki w mojej sytuacji (leczenia letrox'em) Da prawidłowe czy jest z nimi coś nie tak. Nie wiem czy zajmujesz się endokrynologią, ale zapytałem z nadzieją, że Twoja wiedzą jest lepsza od mojej i bardziej się będziesz znał na tym.
grubyfus - no wg Twoich słów to zakres kalorycznosci masz bardzop szeroki (od 2300 do 3000kcal). NIe wiem jak wygla,da Twoja dieta (i to nie temat na ocenę diety), ale powiem tak - ustalenie makro to nie wszystko. Osoby, któe do mnie trafiaja i twierdzą że jedzą niewiele - w praktcye jedza wiecej co im często udowadniam po analizie sposobu [...]
Przyczyn mógłbym ci wymienić milion. Tutaj biorąc pod uwagę twoją historię z koksem i dobry stan zdrowia nie szukał bym dziwnych przyczyn, tylko objawowo zbił. Wysokie E2 jest częstą przyczyną takich właśnie problemów, a LH, FSH i testosteron też powinny ci się podnieść przy okazji zbicia estro. Może masz exemestan, albo anastrozol w zapasie? Jak [...]
_Wielebny_ chciałabym ci uświadomić ,że ja nie określałam poziomu mojej inteligencji tylko porównywałam twoją z tym kolesiem ktrego nie dosłownie ale nazwałeś ciotą (tak wychodzi)!
Słuchaj _WIELEBNY_ mam ochote tobie ryj roz****ić. Jesteś zwykłym PEDAŁEM, a takich to nic, tylko za***ać i zakopać!!!!!!!!! I OD******L się od gołoty z avatarka, zmień sobie na coś, co podkreśli twoją GEJOWĄ osobowość. I jak takiś ****a mądry, to wstaw tu swoje fotki i pokaż, ze żeczywiście taki z ciebie kozak!!!!!!!
zaczne może od tego: o kant dupy potłuc to Twoje serduszko można, gdyż i tak pewnie żadna go nie ujrzy... no chyba, że weźmiemy pod uwagę blachary, które polecą na takiego "zbudowanego" chłopaka... osobiście natomiast uważam, że żadna szanująca się kobieta/dziewczyna nie pójdzie do łóżka z osobą tak bardzo zapatrzoną w siebie, gdyż [...]
wielebny to twoja fotka? ta nad moim pseudo to moja fotka. mam 90 w pasnie i 150 w klacie (mozesz z tego zdjecvia to wywnioskowac) acha i mam dluuugi warkocz na jajach - przed chwila skonczylem go robic aha dzieki za sogi - odbijam :d Zmieniony przez - wrest w dniu 2004-12-01 22:28:12
rok cwiczen :P ocencie, kolejne foty str.27,28,29
