wiekszosc masz przedstawione w tym artykule jaka firma twoja sprawa stack przed treningiem pod sw wzialbym horse powera albo clouta z uwagi na beta-alanine witaminy vital pack trec glukozamina moze byc cissus glutamine odpusc to szit jak dextroza i hmb [...]
nie scorpio, tak jakos sie zlozylo, ze pod twoja wypowiedzia, moze mi troche podsunela kilka mysli do glowy - ale to nie bezposredni komentarz masz oczywiscie racje w tym, co piszesz o zamykaniu sie wylacznie w "pakowaniu". natomiast jesli nie ma powaznych problemow zdrowotnych uniemozliwiajacych trening, to nie rozumiem czemu ktos, kto [...]
[...] ale gdy zaczynamy sie ruszac energia w pare chwil sie ulatnia) i wtedy podczas biegu miesnie brzucha z kazdym krokiem dostaja mniej tlenu i wystepuja takie skurcze, wtedy nalezy sie zatrzymac badz przejsc do marszu i pooddychac rytmicznie przez chwile :) mysle ze twoja wersja jest prawdzia, ale w tej ktora ja slyszalem jest duzo prawdy pzdr
[...] a więc ruch jest izolowany, wykluczasz przez to działanie wielu mięśni, ponadto robienie przysiadów na suwnicach, suwnicach smith,a itp. jest szkodliwe dla kolan. Jeśli twoja technika jest poprawna. nie musisz martwić się o swój kręgosłup, u ciebie w planie są same maszyny... dlaczego piszę że plan jest z dupy, otóż w pierwotnej wersji [...]
[...] przychodzic pol goidziny wczesniej ogrzewanie wlaczac zeby doszlo do jakis 10-15 stopni ciepla ale fajnei wtedy nawet bylo taki za***isty klimacik byl btw widzialem ta twoja silke moja jeszcze gorzej wygladala ty masz przynajmniej ladne sciany anie to co ja kiedys mialem jak poskasnuje zdjecia too wrzuce dla porownania Zmieniony przez - [...]
Semi pro jest perfidna kopia keltona ..ale czy to źle? xD jak zwalać to od najlepszych :D A do tego kupujac semi pro zaoszczedzisz sporo grosza majac ten sam sprzet. ALe jeśli widzac na sprzecie napis kelton zamiast marbo poczujesz się lepiej to juz twoja sprawa :]
Dokladnie, Rob123 zajrzyj do Twoja Chwila Prawdy w dopingu i tam wrzucaj foty, tutaj sporo troli ktorzy mysla ze kazdy cykl SAA skraca zycie o 10lat Sylwetka nawet pomijajac wiek jest godna pozazdroszczenia. Zastanawiam sie czy leci jakis gh lub inne peptydy oprocz SAA?
Isaler, trochę mnie pocieszyłeś,ale z drugiej strony nikomu nie życzę takich zastojów jak u mnie/u nas:).co do nitrobolonu 2 to już druga osoba mówi o nim dobrze,ale po tym jak pierwsza wersja tej odżywki zbyt dużo mi nie dała,to nie mam do niej przekonania.co do treningu 3x3 to nie wiem czy się nie skuszę.w każdym razie dziękuję za Twoją [...]
Na początku dziękuję bardzo za odpowiedź. Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, to wyszło mi tak: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 2151 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3183 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2900 kcal lub 3200 kcal Co do posiłków, to już część zmieniłem: 6:30: dodałem orzechy i [...]
jak Ty jesz piersi z kurczaka po 500g to kurczaki musza byc chyba z Czarnobyla. wiadra musztardy tez lubisz? coz, Twoja dieta. podalem opakowanie bo opakowanie jak normalny myslacy czlowiek sie domysli jest to słoik. typowy Kamisu lub inny. wiec po co te Twoje glupie pytania i hejtowanie
"mysłisz ze jak sie ćwiczy 8 miechów to się zrobi progres na kazdym programie? " ja nie muszę tak myśleć wystarczy że każdy inny osobnik , który przeszedł okres początkujący i nagle jego organizm odmawiał mu posłuszeństwa , ci to powie człowiecze , w pierwszych miesiącacha a u niektórych można mówić nawet o latch organizm dopiero uczy [...]
A co z tą Twoją łąkotką? Wycieli w końcu, czy coś innego zrobili? Rehabilitację po rekonstrukcji ACL powinno zaczynać się jak najszybciej to możliwe. Dawniej lekarze zalecali rehabilitacje po 4-6 tygodniach, a w obecnej sytuacji rehabilitację rozpoczyna się na drugi dzień po zabiegu. Oczywiście zależy to również od tego jak poważny był to uraz. [...]
Ja ci powiem tak: jeśli masz zamiar trenować na sucho i z głową to popieram cie w 100% i nie słuchaj nikogo. Koledzy się śmieją, matka z ojcem gada... ty rób swoje. To sport na lata. Bądź cierpliwy a zobaczysz jak koledzy pewnego dnia zamiast zaczepek przyjdą z prośbą abyś sklepał komuś miche. Jak ojciec i matka zobaczą że nie wyrosło z ciebie [...]
Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego według wzoru podanego powyżej. Poza tym wklej przykładowy dzień jak do tej pory wyglądała Twoja diet: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
panowie mysle ze tak sobie ciagniemy ten temat i sie napinamy miedzy soba, ale czy sa miedzy nami az takie roznice? przeciez sie zgadzamy, że 1 mendy na stadionie ktore dymia powinny dostawac za to po ryju a policja powinna dostawac za to brawo 2 w policji niestety jest tez troche podjarków z kompleksami którzy za wczesnie wyciągają pałe - ale czy [...]
wszystko rozchodzi się o to "zadym powoduje to, że psom zdarzy się w ferworze komuś niewinnemu dowalić to się zawsze zdarzy i nie ma innej opcji..." Życzę więc Tobie, aby Twoja matka, albo kobieta miała dowalone, bowiem to się zawsze zdarzy i nie ma innej opcji :) Może zmienisz wtedy głupie myślenie, i zrozumiesz ze ten kraj jest [...]
Paziuu! Twoja odpowiedź świadczy o tym co już powiedziałem. Masz bardzo mało wiadomości, a do tego bardzo duzo pychy. Próżność i pycha to grzechy, ktore nie pozwalają ludziom poszerzać swoich horyzontów. Chyba nie chcesz pozostać ograniczonym. Na interesujące Cie problemy szczegółowo mogę odpowiedzieć Ci na szkoleniach z zakresu medycyny [...]
czyżby chwila refleksji ?
