twoja

spokojna twoja rozczochrana

to jaka jest twoja ostateczna cena cena??

LeBeouf bez obrazania prosze, to moje zdanie i tyle. co zrobisz to twoja wola. I tak na marginesie to powienes bana wyłapac Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-01-02 16:28:55

Taka sama utopia, jak Twoja poprzednia dieta(tylko produkty naturalne itd...)... Prosze, daj spokoj z doradzaniem tu ... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-02 16:32:54

Ja tam nie wiem nad czym tu się rozwodzić. To prawda nie będę oceniał wieku itp. Nie napisze ,że wymiary lekko przesadzone :P powiem tylko tyle ,że wcale nie jest tak fajnie. Zdjęcia robisz jakieś ciemne na żadnym nie widać tej twojej masy. Wstaw porządne jasne zdjęcie z dobrą napinką albo skończ pier.. Co do wagi od kiedy się waży w jeansach i [...]

Słuchaj na Twoim miejscu wcale bym tak uparcje nie robił od razu planu pod redukcję. Tym bardziej że jak sam napisałeś Twój staż na siłowni to :Profesionalnie zero ! Wybierz sobie jakiś plan treningowy ,może być jakiś gotowiec FBW i po prostu konsekwentnie idż i korzystaj z karnetu na siłownię . Jeśli do tego będziesz w miarę rozsądnie podążał [...]

w profilu masz 67.5kg;P jak to Twoja waga to olej gino/lipo i masuj... przy dużej klacie je troszkę zgubisz (ja się tak okłamuje;P)

podoba mi sie twoja sylwetka, ja bym nie redukował

wypróbuję tutaj twoja metodę jak będzie lekko to dorzucę z piątkę, nie będę się pochylać do przodu, nigdy nie prostuje rąk do końca zawsze minimalnie zgięte Dipsy lubię ale w tym ćwiczeniu zawsze najmocniej u mnie dostaje klatka

z twoja waga to wiesz sadełko cie trzymalo hihih

Redeco. Tak przejrzałem na szybko Twój dziennik i z jednej foty, na której słabo widać Twoją twarz, to czasem nie siłownia w XV LO, a przynajmniej kilka lat temu?

vokalek bo zdradze twoja najwieksza tajemnice

mocny - kup se karbiolet to w wakacje jak bez koszulki wyjedziesz to kazda twoja

trening dla pcozątkujących :) podwieszone na górze, a co do diety to każdy ma inny budżet i dostępność dowarów... No ale jak przybrać na masie to raczej masowa :) hm płatki rano, obiad kasza +mięso(przed treningiem), po nim kasza + mięso, kolacja twaróg? No i jajka i ryby w między czasie to podstawa :) Chociaż wydaje mi sie że 70kg przy 168 to już [...]

[...] twarogowy półtłusty Oliwa z oliwek duzo warzyw To i tak nie jest dopracowane, nei wiem ile warzysz, nie wiem ile masz lat :) najlepiej wylicz sobie zapotrzebowanie i uloz cos takiego jak wyzej, i skoretojemy bledy jeszcze raz! Decyzja nalezy do Ciebie, jak stosowac diete to dobra a efekty beda lepsze niz z twoja dieta i kreatyna :) POZDRAWIAM

[...] Najlpsze roziązanie; ciekawa fryzura + dobrze "się trzymają". - koszt 3)NAJLPESZA DLA CIEBIE OPCJA zapuść włosy jescze trochę, zebyś mógł związać w kitkę , nawet taka bardzo małą, resztę podepniesz spinkami Nikt ci już nic nowego nie wymyśli. Ta twoja bandamka jest jak opcja 1. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-01-02 23:01:48

no to w takim razie bierz Xplode tylko KOTC chcialbym poznac Twoja opinie na temat roznicy jablko czy mono?

Kup troszeczkę lepsze adidasy (nie z płaską podeszwą) i powinno przejść. Ja przy grze w siatkówkę zmieniłem swoje standardowe Adidasy na bardzo drogie Mizuny i mi zajechało stopę w ten sam sposób co twoją. Po zmianie butów od razu przeszło. A z tego co w pamiętam zwykłe halówki nie są w ogóle wyprofilowane i w stopie się źle ciężar rozkłada. [...]

forma swietna ale mam pytanko czy w przeciagu tych 2 lat od kiedy masz swoja galerie zdjec przybrales cos na wadze bo piszesz ze zalezy to od tego co jesz i czy jedziesz na kreatynie ale masa powinna sie zwiekszyc bo obwody tez rosna? aha jeszcze cos a ta fura w profilu to Twoja?

Jesli twoim celem jest także zwiększenie kondycji nie myślałeś o bieganiu (40 minut dziennie)?:P napewno by poprawiło twoją kondycję:P