jeszcze raz gratuluje świetnej roboty, pisałem na fb ale trzeba docenić Twoją robotę :-)) Dzięki Ogromny progres na przestrzeni zaledwie ośmiu tygodni. Gratuluję :) Jaki masz wzrost? Przy tej wadze jest już naprawdę kawał dzika 166 cm masz gdzieś rozpisany ten trening z polskimi nazwami ? ciekaw jestem jak w całości wyglądał a nie ogarniam [...]
Zamykanie w domu - niekoniecznie, ale minimalizowanie kontaktu z dużą, zmienną grupa osób ma sens. Chciałabym zwrócić Twoją uwagę ze opis "bez chorób współistniejących" - ma pewien haczyk - każdy z nas ma jakieś choroby współistniejące- nawet jak teraz o nich nie wiesz. Az cud ze te 200 osób znaleźli... Codziennie mam kontakt z lekarzami i wiem [...]
Jeżeli uważasz, że Twoja dieta nie jest na tyle dopracowana i ciężko jest Tobie poprawić te niedociągnięcia, to jak najbardziej można stodo suplementcję produktem zawierającym witaminy i składniki mineralne. Może to być np. wymieniony przez Ciebie SFD Nutrition Vitamin Sport. Warto jednak pamiętać o tym, że z reguły najtrudniej w diecie jest [...]
Jeżeli zależy Tobie na sylwetce, to zdecydowanie wprowadzenie treningu siłowego lub chociaż jego elementów będzie miało tutaj istotne znaczenie. Poza tym tak naprawdę nie wiemy jak wygląda Twoja dieta. Jeżeli aktywność fizyczna jest wysoka, a Ty spożywasz mało kalorii, przez dłuższy czas, to niestety gospodarka hormonalna dostanie mocno w kość. [...]
Kolego moim zdaniem masz zaburzenie lękowe z somatyzacją. Po propku dostaleś stan zapalny a reszta to Twoja glowa. Prop może tez nasilic pewne objawy somatyczne typu duszności itd. Mogles tez byc uczulony na zastosowany nośnik. Nie bierz się za witaminy dopóki nie ogarniesz głowy swojej i nerwów. Wystarczy rzucic okiem na sposób w jaki piszesz [...]
Nie bede wdawał się w dyskusje , bo miałem całkiem przyjemny dzień , %-) Się opisałeś tyle wiec niech Ci będzie , zostawię to bez komentarza . Twoja racja
[...] na forum przeprowadzam swój pierwszy cykl każdy od czegoś zaczynał wiesz normalny człowiek jeśli coś mu nie pasuje to po prostu nie patrzy na to i nie odpowiada . Natomiast twoja wypowiedz jest pozbawiona jakiejkolwiek treści merytorycznej może twoja wypowiedz bierze się z racji że coś ci w życiu nie poszło nie wiem czy masz d****ną pracę czy [...]
No to nie jesteś początkującym. Bo wyniki masz na prawdę bardzo fajne jak na Twoją wagę. Czasem te proporcje naszego ciała są kiepskie, ale z tego co piszesz to gdzieś mobilności Ci brakuje jeśli chodzi o przysiad, bo jeśli pomaga Ci podłożenie krążka pod pięty to ja bym się doszukiwał problemu gdzieś w okolicach stawu skokowego. Warto by było nad [...]
A to moja też to dostała. A postojowe za drugim i trzecim razem składasz, że Twoja sytuacja nie uległa zmianie. Formularz RSP-DK. Ja pierwszego nie dostałem bo marzec miałem dobry, drugi dostałem czyli o trzeci składam wniosek ze sytuacja nie ulegla zmianie względem drugiego a w moim przypadku pierwszego?
Chłopaki czasem piszą w dziale +35 no i lukix który prowadzi ich temat daje mi znać . Jak coś będę wiedział to dam Tobie z koleji znać :-) A co z Twoją imprezą ( MP Zachodniej ) ??
Ile masz lat? Jaka jest Twoja aktywność fizyczna? Jaka jest Twoja dieta? Jeśli masz problem z nadwyżką kaloryczną, a jesz dużo produktów dużo objętościowych, to warto jeść posiłki płynne, możesz zmiksować sobie w blenderze np. mleko, banana, masło orzechowe, cynamon, odżywkę białkową i płatki owsiane błyskawiczne, w taki sposób dostarczysz dużo [...]
Czy Twoje rodzinne stado pedałuje na równie wystrzelonych kosmicznych maszynach jak Twoja koza? Z jakimi Specjalnymi Środkami Treningowymi mamy dzisiaj do czynienia %-) ?
[...] mogę z nim walczyć.” Wiesz co? Nie jestem już twoim kolegą z drużyny. Nie jestem twoim współlokatorem, ale wciąż jestem twoim pieprzonym tatusiem, suko. Więc jaka jest teraz twoja wymówka, Jorge? Jestem wyżej w rankingu. Mam lepsze wyniki. Jestem bardziej istotny. Czemu teraz ze mną nie walczysz? Chcesz wiedzieć, dlaczego on nie chce ze mną [...]
Zrób sobie kiedyś trening bicepsa samymi hantlami aby każde ramie pracowało osobno , może taka twoja uroda że nie masz w jednej ręce takiego czucia a moze przy większości ćwiczeń jedno ramie ( mocniejsze ,sprawniejsze ) przejmuje więcej pracy
Ok. Podali Ci gonadoliberyne, którą wytwarza podwzgórze by pobudzić przysadkę doprodukcji gonadotropin (LH i FSH) - czyli Twoja przysadka pracuje poprawnie.
Zacznij od działu dieta i trening.Naucz sie obserwować swoj wlasny organizm co na Ciebie najlepiej działa.Wez suple kreatyne bialko witaminy mineraly adaptogeny ew. I zacznij budowac zdrową metodą sylwetke ktora bedzie Twoją bazą. Pozniej ew wez sie za Sarmy dzialaj metodą drabinki od rzeczy najmniej inwazyjnych a dopiero po osiągnięciu [...]
Krystian Romanowski - droga do MP 2020
