twoja

[...] (maxa nie robiłem ale myślę, że 100kg wycisnę) " mysle ze jak wyciskasz 100 kg to obciazeniem 50 kg bedziesz machal do bialego rana a nie tylko 10x, chyba ze tak wyglada twoja seria na lawce. "Suple: 2 cykle mono (pierwszy po 7 miesiącach) ale zauważyłem tylko przyrosty na sile " przez rok to raczej kreatyna Ci pomogla dojsc do takiej lapy, z [...]

[...] kazeina z rana?), a jeden banan ma około 20 węglowodanów (mało), dlatego takie śniadanie z rana jest kiepskim rozwiązaniem. Pisałeś że po treningu zjadasz jabłko, lepiej zamień go na dwa banany. A płatki kukurydziane zamień na owsiane. PS; Jestem ciekaw jak wygląda twoja dieta, bo z tego co wymieniłeś tu, już widzę że słabo ona musi wyglądać...

bardzo ładne siady:-)) podoba mi sie ta Twoja siłownia:-)) widać ze ma klimat!!posiłek mega,smakował?:-D

[...] pokazać jak wygląda twój trening na siłowni i na co stawiasz i powiedzieć nam jakieś ciekawostki z punktu widzenia praktycznego . 4. Może byś chciał nam pokazać jak wygląda twoja dieta pomimo tylu zadań i obowiązków jak starasz sobie z odżywianiem radzić . 5. Może jakieś wypady z kobietą swoją ( kino , plener , impreza ) 6. Może byś chciał nam [...]

Poprosimy zestaw: ankieta działu + zrzut z dziennika potreningu.pl z Twoją dietą ;-)

Franii z tym PP od siebie dorzucę , całkowity brak pracy bioder wykonujesz to ćwiczenie jak by było 2 częściowe a tak nie jest , moc leci z tułowia to on stabilizuje twoją prace ( mięśnie brzucha i prostownik grzbietu - stabilizatory ciała ) ma być dynamika . To co napisał Hubert bardzo ważne jak już podchodzisz do sztangi to już trenujesz a tam [...]

Wyciskanie 100kg 2x ? A twoja klatka wygląda jak by ledwo 60kg męczyła %-) Jak na 1,5 to przeciętnie, ale tyraj dalej, powodzenia !

Gratulacje ! przeanalizuję Twoją dietę i postaram się na niej bazować... jak z mięśniami ?

Ok, przeszacowałem trochę liczbę, ale wciąż- nasycone: 5 gram laskowe 3 gram owsiane 18 gram jajka 6 gram masło 1 gram z serwatki 1 gram mleko 1 gram kakao 2 gram gold omega 3 = z grubsza 40 gram nasyconych = 30 % Twoja dieta, Twoje decyzje- jeśli nie boisz się ładunku glikemicznego i jesz placki z 0,5 litra mleka, cukru, masła i 100 g orzechów [...]

ja na mecie wlasnie mialem konski apetyt=jadlem wiecej=sralem wiecej wiec twoja teoria obalona

jak wyglada twoja dieta, rozpisz ja

A ja jestem ciekawa czy ta apetyczna pupcia w awku to Twoja Mis ?

jeżeli to Twoja pierwsza przedtreningówka to saw

to Twoja opinia, ale zapominasz chyba ze sa osoby zadowolone, ktore chwal sobie produkty SFD, wiec troche obiektywizmu, jak kazda firma/produkt ma swoich zwolennikow i przeciwnikow, to ze Tobie nie pasuja nie znaczy ze sa zle

Jezeli nie robisz aerobow i twoja dieta jest na dodatnim bilansie kalorycznym to bcaa jest zbedne marnowanie hajsu.

OOOO danio wreszcie odpisales PRAWUSOWI, jak Twoja wyplata?

Mi najbardziej podobała by się Twoja sylwetka między tym co jest, a tym co było, ale nie mówię, że jest źle czy słabo :D bo każdy by chciał mieć takie słabo ;D

Aha, a jaka jest Twoja waga docelowa? Ile musisz zrzucić w stosunku do obecnej? 3mam kciuki :)

Biniu piszę w twoją stronę gdyż jesteś tu jedyną osobą która się stara przedstawić markę w dobrym świetle , wyjaśni i chętnie porozmawia o czym się wielokrotnie przekonałem :-) Niestety niejako bierzesz też odpowiedzialność za zachowanie współpracowników . Przecież nie napiszę w stronę osoby która mnie obraża ?;-) bo poczułem się kmiotem który [...]

synek bo jak cie p******ne :D gowno to twoja dieta :)) :