twoja

Nie gra mi twoja ankieta. 45 w łapie i 130 na klatę? 140 martwy i 180X6 przysiad? A jak dieta.

Ja sie tam nie boje a odpowiedź twoją znałem przed napisaniem pytania

idz do lekarza rodzinnego i poproś o skierowanie do do poradni rehabilitacyjnej, tam lekarz specjalista rehabilitacji oceni Twoją wade i ewantualnie przypisze ćwiczenia cwiczenia rehabilitacyjne ;)ja tak miałem, do tego basen obowiązkowo. zdrowia

wrzuc film ze swojego siadania, nakrecony bokiem to skoryguje twoja pozycje

wrzuc film ze swojego siadania, nakrecony bokiem to skoryguje twoja pozycje myślałam,że napiszesz tyłem,żeby sprawdzić wielkość pośladkowego

Bolek Kreatyny mi starczy do końca cyklu tylko sie boje że w najgorszym i najciężym etapie nie da mi zamierzonego kopa . Jak masz ten link pod ręką to proszę wklej go mi pavveeel Tak źle nie było chyba bo przeglądałem Twoją wypiskę i w wyciskaniach setkami się rzucałeś Straszyć nie będę bo na każdego inaczej działa , ale może 9 tygodni to [...]

Czekamy na kolejne treningi Rozbawiła mnie jedna Twoja wypowiedź że nie robisz większym obciązeniem bo nie masz żadnego partnera do asekuracji. Myślę, że jednak troche przesadziłeś bo robienie przysiadów ciężarem około 30 kg nie wymaga asekuracji... no może się myle... No ale zycze powodzenia i mam nadzieje ze obciazniee bedziesz sysmtematycznie [...]

Rozbawiła mnie jedna Twoja wypowiedź że nie robisz większym obciązeniem bo nie masz żadnego partnera do asekuracji. Myślę, że jednak troche przesadziłeś bo robienie przysiadów ciężarem około 30 kg nie wymaga asekuracji... no może się myle... Don ten dzisiejszy trening to sorry,ale śmiech...ciężary zbliżone do moich zwłaszcza wyciskanie i [...]

110 i jest Twoja do odbioru choćby jutro

[...] "Podróbki pewnie za takie ceny jakie oferuje nie ma co liczyc na orginały....." twoja odpowiedz "moze ale wszystkie poszly na allegro i 100% pozytywnych komentarzy" dlaczego 100% pozytywnych? bo ludzie na ogol dostana towar, nie pojda do [...]

Witaj Paulik 88...mam do Ciebie pytanko-w jakich dawkach stosowalas clenik ? Jestem ciekawy poniewaz moja zonka zaczyna go brac od przyszlego tygodnia razem z T-3-wiem juz jakie dawki bedzie brala T-3 ale zastanawiam sie nad planem brania cleniki...wiec Twoja sugestia bedzie pomocna Z gory dzieki za odpowiedz

Don i już Słuchaj Wolf, w tym dzienniku również chce konflikty rozwiązać. Sorry za tamto raz jeszcze co było. Możemy być z zgodzie, wybór należy do Ciebie... Co myślicie na n/t Treningu brzucha? Raz w tygodniu to mi wystarczy w tym cyklu. Lepiej robić po te 25 czy Max z każdego ćwiczenia? W drugim Cyklu będę robił 3 x w tygodniu po 2 serie na [...]

nogi są najważniejszą partią. masz kiepskie podejście, pojawiły się skurcze a Ty zamiast je mocno porozciągać (bo prawdopodobnie tylko to wystarczyło zrobić) przerwałeś trening i to aż na 4 miesiące. Silny prostownik pleców jest Ci niezbędny do zapobiegania kontuzją kręgosłupa, to właśnie ten mięsień wspólnie z mięśniami brzucha stabilizuje [...]

15 przysiadów z ciężarem 22kg, moje tętno dobija do 180 uderzeń, To nie dobry sygnał. Może to świadczyć o tym że masz bardzo słaby mięsień secowy, jeśli towarzyszy temu zadyszka zawroty głowy itp to nie korzystny objaw. Jeśli natomiast tylko tętno jest wysokie a ty czujesz się dobrze tzn. że masz wysokie tętno maksymalne i nie ma się czym [...]

A podaj nam jeszcze swoje wyniki silowe w MC, siadzie i WL. Jesli jestes juz gotowy na ten trening nie bedzie to za duzo, ale patrzac na twoja wage do wzrostu mam obiekcje co do tego czy to juz najwlasciwszy czas na 5x5. zdr.

hej chłopaku 50 nieco mało ale na twoja wage cos mogłoby troche poklepac ja bym jednak proponował 75 e2d dla ciebie idealnie, meta 25 - 30 odblok dobry Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-09-05 14:26:13

Nikogo nie nakłaniam ,do naśladowania mnie... A twoją prośbę spełnię, może powiedziałeś to z ironią, ale zapisałem już nawet sobie co mam zrobić tak więc... oczekuj maila za 10-15 lat :) Aha myślę że już dużo zostało powiedziane zarówno na temat jak i offtopu, ja się dowiedziałem co chciałem dowiedzieć. Dlatego myślę że temat do zamknięcia.

Rude gdzie jestes ? Twoja dziewczyna on line a Ciebie nie ma

nie daj sie rodzicom!! ja mialem tak samo tylko ze moje checi skutecznie zneutralizowali. Powiedz im ze lepiej zebys trenowal sport niz pil browar pod blokiem albo jaral ziozo na okrąglo lub na zmiane powiedz ze boks to twoja pasja i robisz to dla sportu a nie zeby komus w***ac a jak to nie pomoze to podrób ich podpis i po sprawie

No najlepiej by właśnie tak było jakby twoja mama, napisała konkretnie dlaczego się nie zgadza, wtedy by się najprościej rozmawiało.