Pany taką dyskusję zarzuciliście,że to nie na moją wiedzę :P ale konkluzja jest dobra-jest wiele szkół,tak jak jest wiele proporcji kończyn i wrzucanie wszystkiego do jednego wora nie ma sensu ;) cykloop-sog za wiedzę ;) http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/ to Twoja stronka ?
Musisz się lepiej odżywiać i jeść więcej protein, tłuszczów nienasyconych (orzechy, oliwki itp.)i węglowodanów. Szybka przemiana materi ma na pewno wpływ na twoją wagę, ale również to , że twój organizm nie przyswaja substancji odżywczych w takim tępie jak powinien. Dlatego przy dodatkowym wysiłku podczas treningu spalasz wszystkie rezerwy i [...]
dziekuje krzykacz, a i mam jeszcze jedno małe pytanko widział byś może z tego jakiś cykl ale z innymi proporcjami? Bo dziś na siłowni kolega podrzucił mi pomysł aby wziąć 20 deki zamiast teścia gdyż jego zdaniem 10 deki nie opłaca się babrać. Wiec jeśli byś widział lepszy cykl tylko innymi proporcjami to prosił bym o Twoja opcje:)
[...] wygląda to jak sadze to masz ich malo czyli dotychczas swoja dieta karmilas tlusz nie miesnie, ale nie sadz ze to ze względu na ilosc rzeczy jakie jadłaś to ze względu na twoja genetykę, jestes oporna insulinowo. Cierpliwie bedziesz sprawdzac swoje mozliwosci dojdziesz do porządnej szczupłej sylwetki, ale wyglad modelki to sobie z glowy wybij- [...]
Bardzo dobra sylwetka jak na 16 latka. Plecy są twoją mocną stroną, klata też może kiedyś fajnie się prezentować. Jedź splitem, może być nawet 4dniowy, nie ma sensu ruszać z fbw, co trening dla początkujących, a Ty smak treningu już znasz P.s Gość na pierwszym filmiku od 1:15, potężne nogi Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-05-10 14:09:10
moim zdaniem brakuje w tej wypowiedzi co jest szczegolnym priorytetem- wiesz kazdy chciałby dobrze wyglądac być zwinny szybki i wytrzymały. Wczesniej z tego co pamietam chciałes grac na ataku wiec ja jako priorytet dałbym siłę i szybkość jeżeli chodzi o siłę to FBW jak najbardziej będzie tu dobry dla Ciebie bo będzie ona szła razem z masą, a [...]
Chodziło mi o Twoją ocenę wpływu treningu sztuk walki na umiejętność pokojowego rozwiązywania konfliktu. Pewnie masz jakieś odczucia w tej kwestii, skoro sam trenujesz:) Dzięki za uwagę, jeśli padnie więcej tego typu uwag zastanowię się nad usunięciem tego pytania.
Po pierwsze - Bull nie jest moderatorem, On jest trochę więcej nawet niż admin Po drugie, odnoszę wrażenie, że pytania w ankiecie mają na celu udowodnienie jakieś tezy postawionej sobie przez autora, no i chyba to jest błąd metodologiczny, niestety dość często spotykany w pracach tzw. badawczych. Ale że jest to praca tylko magisterska, tu taki [...]
dlooper za duzo mi nie pomogła twoja odpowiedz ale to najwyrazniej jest na twoim poziomie a ja jestem za głupi na to . Nie mowie o kracie jak posiadaja kulturysci bo nie jestem idiotą i wiem ze to nie jest możliwe . Do wakacji są 2 miesiace , wiec zobaczymy czy dam rade . I jak to tym razem wyszło?
choc z drugiej strony wyobrazajac sobie Twoja sylwetke po wymiarach jakie podalas nie wydaje mi sie ze potrzebujesz palic fat tym bardziej ze masz dopiero 15 lat ja bym chodzil na disco na Twoim mmiejscu, mmilo i przyjemnie i pozytek z tego bedzie
Sołtys mógłbyś się ustosunkować do tego co napisał na poprzedniej stronie sprinterek? Odnośnie mulących aminokwasów. Naprawdę mnie to zaintrygowało, zawsze jem aminokwasy w sezonach startowych i nigdy nie narzekałem, że jestem przymulony. Sprinterek a może masz jakieś badania odnośnie tego tematu? Czy to jest twoja obserwacja jako zawodnika??
Kolegen o wadze równie słusznej jak Twoja a nawet i większej + - 120 kg zakupił takie cuś http://www.skapiec.pl/site/cat/2215/comp/432134 oczywiście amor został wymieniony na powietrznego bombera, reszta łącznie z kołami (bardzo ważny element przy tej wadze) wytrzymała roczny okres spokojnego użytkowania (nie wiem jak sprawa wygląda w tej [...]
A mnie sie twoja sylwetka bardzo podoba,moj maz pewno bylby sie oslinil,bo on takie lubi jak ty to nazwalas"dupiaste",ale ja oczywiscie mu twoich zdiec nie pokaze,zachowam w tajemnicy
Mówisz, że schudłeś 20 kg. To za sprawą właśnie tej diety biegłeś wolniej i juz tłumacze dlaczego. Otóż.. Jak sam zauważyłeś na 100 m biegają niesamowici atleci: Wysocy smukli i przypakowani. Pierwsze kilka metrów zależy od reakcji zawodnika a w szczególności jego siły i dynamiki mięśni. Po rozpędzeniu i nadaniu ciału odpowiedniej prędkości (po [...]
to, ze Ty się podniecasz pisaniem na forum to jeszcze nie powód, żeby wszystkich oceniać Twoją miarą. Owszem daa solo podnosi prolaktynę może ja mam problemy z czytaniem ale z tego co widzę to ona właśnie chce stosować daa,a nie kompleksowy preparat którego składnikiem jest daa. Jak już to zwiększa gino progesteronowe IA tu się na nic nie zdadzą, [...]
Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205
