twoja

Nutrifarm ja widzę, że najwyraźniej Cię boli to, że firma której tylko jedną z gałęzi produkcji są suplementy skutecznie z Wami konkuruje... Wiesz o kogo mi chodzi, nie chcę tu wymieniać Waszej konkurencji, bo to nie miejsce. Ale to już nie pierwsza Twoja wypowiedź w takim tonie... coś to może oznaczać.. O jaka ci chodzi?..Nie wiemy... a...ta [...]

A ta z boku to femme fatale Imprezki....spokojna Twoja blond wystylizowana fryzurka młoda;hoduj 'boczki' i depiluj kaptury

a jak wyglada Twoja dieta- mam na mysli - podzial na makroskladniki ? kreatyna prawie w ciemno moze byc polecona :D

Okej poszedlem za twoja rada i zarysowalem taka wstepna rozpiske diety na mase I Posiłek 8;00 150g Mleko 2% tłuszczu 80g Płatki owsiane 10g rodzynki suszone 2x jaja kurze całe 20g orzechów wloskich K/B/T/W 674kcal 31/32/65 II Posiłek 11;30 100g Chleb razowy 40g Ser Gouda tłusty 100g Pomidor 10g masło KBTW 424kcal [...]

mi kiedyś doradził na forum progresje liniową- zaczynasz dane ćwiczenie robiąc 8 do 12 robisz 12 dokładasz obciążenie i znów zaczynasz od 8. na marginesie tak jak ziomlogos Twoja progresja jest ok ale jak być chciał spróbować czegoś nowego polecam

noo wlasnie nie wiem ile cenic nie chce powiedziec za duzo ani za malo :) jaka jest Twoja propozycja??

Proszę, Twoja lady gaga bez makijażu ;* Sam sex

SAMPA jakie btw przyjąłeś ??? 2 razy tylko biegasz i to cała twoja aktywność nie ćwiczysz siłowo ?? ***I danie 7:00*** *Jaja 4szt. *Zupa śniadaniowa a w niej: -Orzechy -Rodzynki -Płatki owsiane WW:103 B:48 T:30 ***II danie około 10:30*** *Chleb orkiszowy 100g *Pierś wędzona z indyka 20g *Serek wiejski 200g warzywa masło B:29 WW:60 T:20 ***III [...]

Twoja opinia na swoj temat sie nie liczy

że twoja stara to twój stary

[...] rozpisala mi diete ale nir moge sie na nia przestawic, chce przytyc ale na masie miesniowej a nie tluszczowej. Juz napisalem post o tym w dziale odzywianie. Czytajac twoja historie uwierzylem ze moze mi sie rowniez udac. Moim problemem jest, ze nie umiem tak obliczac tego bialka, tluszczy i ww, kalorii, oraz nie mam wag do mierzenia [...]

jeżeli chodzi o białko to 2g na kg wystarczy moim zdaniem, więcej organizm i tak nie przyswoi, jeżeli chodzi o PH to powtórzę jeszcze raz jeśli chcesz być kiedyś zdrowym facetem i mieć zdrowy organizm to nie ładuj się w PH ani sterydy, jak postąpisz Twoja sprawa ale zapewniam że żałować będziesz jeśli się zdecydujesz, a jeśli nie ma siłowni to nie [...]

Ale ta twoja micha to słabiutko

ho,ho,ho! rzeczywiście się nie rozumiemy! nie rozumiesz mojego treningu,trudno!!! nie szanujesz jednego trenera,a czcisz innych ok.twoja sprawa. trenuj sam sobie według takich metod,mam nadzieje,że będziesz się poprawiał i tego ci życzę! aloha!!!

GOWNO NAS TO OBCHODZI JAKIS TYP I TWOJA FASCYNACJA RYSKIEM EJ

Nic nie poradze,że po tyle fajki sie płacą to ile ta Twoja kumpela tych paczek przywiozła? przecież 2 paczki to norma na 1 osobe

ja sobie bardzo chwaliłem tego gainerka, wszystko zależy ile chcesz kasy przeznaczyć, na porcję po trenie miałem też mass xxl i było ok, ważne aby przyjąć mix węgli z białkiem a za ile tę porcję kupić to już Twoja kieszeń niech Ci podpowiedla mnie firma ultimate i trec dają radę i korzystam z nich dość często

a mierzyłeś wogóle te bf ? ja jestem niemal pewien że masz mniej niż 10%. twoja waga zaczyna być niepokojąca. moja dziewczyna waży więcej od ciebie a jest niemiłosiernie chuda. żeby widac było mieśnie na brzuchu nie wystarczy eketremalnie sie odchudzić. trzeba jeszcze te mięśnie zbudowac

Jezeli chodzi Ci o jakies zachamowanie wzrostu czy cos w tym stylu - (podzielone opinie jedni twierdza, ze to nie wplywa na wzrost inni ze wplywa - ja jestem ze cos jednak ma do kregoslupa, z cala pewnoscia jakies powiklania) - to ciezar nie jest do konca az taki istotny. W rzeczywistosci krzywde mozesz sobie juz narobic ciezarem = Masie Ciala, a [...]

"z dnia na dzień to nawet Bill Gates nie został miliarderem" racja racja ! Z dnia na dzien to nawet Devi_Devi nie schudl ze 146kg na 92kg Aga jak nauczysz sie walczyc z pokusami (tak jak ja walczylem z kumplami) to nie bedziesz sie juz tym przejmowac ze w domu czuc np. twoja ulubiona potrawe.