twoja

Widziałem tą Twoją ankietę i myślę że możesz wystartować z 4.5g/kg. http://www.sfd.pl/Meta_%2B_jakie_suple__i_czy_jest_sens_po.-t500658.html

Witaj! 169 cm, 56 kg., 14 lat i Ty masz takie problemy?! Moim zdaniem ważysz za mało, ciągle Twój organizm się rozwija i nie powinieneś martwić się o Twoją wagę! Jeśli jednak masz uczucie głodu po posiłku to dodaj produkty bogate w błonnik o niskim indeksie glikemicznym (owoce i warzywa), lub/i dodaj do ostatniego posiłku tłuszcze zdrowe, np. [...]

heh dziś rano się ważyłem i waga identyczna jak twoja 76.6 tyle ze ty sporo większy wymiarami

znalazłem dużo konkretnej wiedzy odnośnie treningów, odżywiania itp - l.przecz. art-40 Ogólnie tłusto, jak na pół roku słabo. Ludzie z Twoją sylwetką zwykle zaczynają chodzić na siłke po to by schudnąć, a potem ewentualnie nabrać masy. Zastanów się nad tym.

"załamałem się. " No to jest Twoja prywatna sprawa a to był cytat mojego kumpla z siłki hehe

da rade sie wybrac na silownie? btw ta fotka lux, tylko nic nam o Twojej sylwetce nie mowi jak najbardziej toples prosimy i jaka to jest "Twoja dieta"?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-06-22 23:33:02

ja natmiast uwazam, ze zrodlem witamin powinna byc przede wszystkim dieta (moja, choc niewyszukana dostarcza ponad 200% RDA na wszystkie witaminy i minerały), a multiwitaminy uzywam okresowo, np na redukcji. na nadmiar witamin trzeba sobie zapracowac. biorąc preparat witaminowy cyklicznie i bez zwielokratniania porji - trudno bedzie przedawkowac, [...]

Rozpisz posiłki, z czego się składają, a nie pisz czego nie jesz. Proponowałbym chodzenie z bratem na siłownie i wzięcie się do roboty, bo spacery i spędzanie czasu z przyjaciółmi w spaleniu zbędnych kg Ci nie pomogą. Zdjęcie wstaw tak jak wylliam napisał, takie na którym widać Twoją sylwetkę. Co do szerokich barków, to myślę że przesadzasz, bo [...]

[...] czworogłowego, jednak mogę to troche opóźnić. Z tego co widzę to niedługo zaczniesz wykonywać ćw. w zamkniętym łańcuchu na czworogłowy, rowerek itd i wtedy będzie można coś powiedzieć o czasie kiedy twoja noga powróci do dawnych wymiarów, narazie skup się na tym aby ją dobrze przygotować do ćwiczeń bo najtrudniejsze dopiero przed tobą. pzdr

ale ty remi nie po winieneś brać dawki która jest na opakowaniiu. to jest twoja 1 kreatyna którą będziesz brał i to w dodatku najmocniejsza.. rozłóż to sobie na 5 tygodni i co tydzien zwiększaj dawkę, oczywiście zaczynając od mniejszych porcji..

[...] klatę bierzesz to zaraz koks. szOrtt czego się od razu czepiasz chłopak wystawia zdjęcia żeby może mu wytknęli jego błędy co ma dotyrac i w ogóle a ty odrazy zjazd może coś masz w tym racji ale forum jet dla wszystkich z drugiej strony ty ćwiczysz 4 lata tak masz w profilu a twoja sylwetka na te cztery lata nie jest jak nie wiadomo jak za***ista

david fajną masz czapke i koszule najnowsze trendy mody czy jak ? i fajka w gębie, nieodzowny atrybut alvaro, każda twoja ogolnie dobrze wyszedles

[...] moglbys wykonywać i napisz potem mniejwięcej swoj plan i my to poprawimy:) Jesli zalezy ci na zdobyciu masy dobrze było by sobie ten rowerek troche odpuscic..chyba ze to twoja pasja albo trenujesz. Bo jednas spala on sporo potrzebnych kalori.. pozdro Zmieniony przez - Pszeniol w dniu 2009-06-23 14:11:10 Zmieniony przez - Pszeniol w dniu [...]

zdeko sie zdziwilem jak przeczytalem twoja diete .. sylwetka luks , mam nadzieje ze na PP sie odkujesz za te MP . nogi robia niesamowite wrazenie

kurde tokoks sam nie masz pojecia o czym mowisz poczytaj troche zanim cos pierdzielniesz tak jak wszyscy mowia ze dieta i dieta jedz duizo nabialu = bialko ia bys mial dodatni bilans kaloryczny i jedziesz wiec mi nie pierdziel twoja wiedza jest zerowa

knife ale ile ty wazysz twoja waga a moja to jest troche roznicy

Do mnie zluo? ja sie nie napierd... i g**** mnie obchodzi(Twoja osoba)i co kto robi,mowie sam za siebie a Ty te swoje mądrości zachowaj dla kolegów od butelki,juz Ci to raz napiasłem no chyba,że ewidentnie dupsko cie swędzi.. Przepraszam za spam.

Dobrze. Przyjmijmy że rezygnuje z carb cyclingu na którym jestem teraz. Przypuśćmy że przechodzę na zwykłą zbilansowaną. Gdzie razem z deficytem moje dzienne kalorie wynoszą 2500 kcal. Jem normalnie to co zwykle tj. śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek no i około 2 godziny przed treningiem posiłek przedtreningowy. Z tego względu że [...]

Reemi_ remi widac ze twoja wiedza jest zerowa. Po co by cm3 ladowali w kapsulki jak by sie ich w calosci nie polykalo? Ta kapsulka jes po to zeby wiecej proszku dotarlo do celu, a jak chcesz proszek jesc to mono. Widzac twoja ogromna wiedze na temat suplemetow to zakladam ze na temat diety jest ona podobna. Wynikiem tego twojego cyklu bedzie [...]

siodema autko to e 36 jest sliczniutka zadbana i normalna bez zadnych agro wstawek..... slicznie mruczy i zapyerdala takze wiesz... autko ma dusze i klase i wydaje mi sie ze zjadło by twoja mazdeczke