twoja

Gdyby nie to zdjęcie ,,mega brzucha'' nie uwierzyłbym że miałeś kiedyś taki problem patrząc na obecną fotę Zadziwiająca ta Twoja ewolucja bicepsu choć w tym wieku może i tak cały rosłeś to naprawdę dużo . No cóż działaj Bzyku będe wpadał

To juz Twoja indywidualna sprawa, lecz jak teraz masujesz to kiedys to bedziesz chcial zrzucic- a wtedy moze sie okazac ze pozalujesz ze nie robiles brzucha wczesniej :)

Najpierw ustal sobie zapotrzebowanie kaloryczne, bo kuleje ta Twoja dieta z iloscia pozywienia jak i z jakoscia. -Na redukcji odpusc owoce w takiej ilosci, a juz na pewno banany. -Nie musisz wszystkiego robic na parze, mieso mozesz smazyc, kup pam lub cos pamopodobnego, ewentualnie grilluj, mila odmiana od gotowanego zarcia, ktore nie zawsze [...]

Z tego co widzę ciężary nie są twoja mocną stroną twoja sylwetka przypomina taka bardziej fitnesową.Szkoda że nie masz tego unoszenia sam widziałeś jak to u mnie wygląda można bardzo dobrze wyczuć pracę mięśni.

nie zrozumiales... biegac mozesz zawsze. sobotnie bieganie nie wplynie w zadnym wypadku na Twoja sile. na sile wplywaja glownie 3 czynniki: -dita -trening -regeneracja zaraz podepne fajny artykul BodyLine'a tam jest wszystko ładnie i obrazowo wytłumaczone :)

W związku z mnożącymi się pytaniami o plany treningowe postanowiłem stworzyć jeden główny temat, w którym mozemy dobierać indywidualne treningi i ewentualnie TU poprosić o inny plan, jeśli chodzi o bieganie. Zanim poprosisz o plan powinieneś wiedzieć, że: 1)Żaden internetowy plan treningowy nie zastąpi Ci normalnego klubu, i jeżeli na powaznie [...]

a skąd wiesz, że ta kanapeczka to dla niego taki przysmak? może myślałem, że to będzie git posiłek dlatego chciał go wpleść do diety? ja nikomu nic nie zabraniam! sęk w tym żeby znać założenia i reguły co z nimi zrobisz to Twoja sprawa! to Ty decydujesz jak ściśle będziesz przestrzegał diety, jak często będziesz pozwalał sobie na odstępstwa, czy [...]

z Twoją wagą/BF wziąłbym Scorcha o nowym Venomie mało info jest

Kontrole,sprawdzanie, itd... Orad 2 :) ... to niestety język polityków "Proszę mi udowodnić sądownie, itd...". To jest różnica pomiędzy rzeczywistością etyczną a realiami biznesowymi. Drewniak robiąc choćby nietyczne przekręty - a wszystko na to wskazuje, nie nadaje się na NAUCZYCIELA, który jest WZORCEM. Poznałem w Azji wspaniałych [...]

Luk122 - nie bardzo jarzę Twoją aluzję do mojej osoby ...

Dog Face - zycze szybkiego powrotu do zdrowia i formy oraz przepraszam, ze watpilem w twoja wiarygodnosc (zanimn jeszcze rozpoczales test) mam nadzieje, ze nie urazilo cie to co wczesnije napisalem. pozdro

[...] na tyl opakowania to ujrzysz ule ma w sobie bialka i innych makroskladnikow na 100gram. bialko z odzywki spelnia ta sama funkcje co te z jedzenia, a mianowicie wzbogaca twoja diete, jesli dostarczasz go za malo z pozywienia wtedy z pomoca przychodzi odzywka. bialko to pewna ilosc aminokwasow polaczonych ze soba wiazaniem peptydowym, rozne [...]

[...] zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i zaraz po nim,tuz przed przed walka odrobic stracone kg bez zadnych efektow chorobowych? Jeżeli twoja odpowiedz na dwa powyższe pytania brzmi tak,to na pewno pokochasz niniejszy artykul.Zamierzam w nim odlosnic podstawy sztuki zrzucania wagi przed zawodami [...]

Wiem wiem Mialem to napisac jeszcze przed twoja wypowiedzia.

Stpierre - jak było z tą Twoją wadą wzroku? Masz krótkowzroczność, nosisz okulary, ile na minusie? Jak się z tym sprawa potoczyła?

Psonic a ty lubisz być krytykowany? twoja wypowiedź: probki to swietna metoda promocji. nie pojmuje jak ktos moze mowic ze probki sa niepotrzebne bo nic nie daja. też chciałeś próbki w tym temacie więc swoje komentarze zachowaj dla siebie

skoro ćwioczysz 1,5 roku na siłowni i twoja masa wynosi 71 kg to polecam zamiast dowalać z kombinacją ćwiczeń robić 2 ćwiczenia na jedną partie ciała ale po 6 seri ćwiczenie i dodać obciążenia żebys 8 pow. wyciskał z resztek sił dodatkowo dużo jedz do suplementów dodaj gainera

twoja pomoc...nieoceniona ale fakt darowanemu koniowi w zęby się nie zagląda

ej co myslicie o zrobieniu czegos takiego jak jest w dopingu czyli : twoja chwila prawdy to by moglo zmobilizowac niekturych do ciezszych treningow trzymania diety itp... bo jakis typek patrzy i widzi o koles ma np. 15 lat ma tyle co ja i jak za***iscie wyglada tez zaczne cwiczyc tak pomysli

stan przed lustrem i masz twoja chwila placzu