twoja

Wiarę w ludzi tracę z roku na rok coraz bardziej szczególnie od kwietnia do września. Jeżeli jak twierdzisz, Twoja dieta jest idealna, to gainer do niczego Ci nie jest potrzebny.

wypowiedz nie byla zwiazana jakos konkretnie z toba po prostu ostrzeglem autora postu zeby nie wymadrzal sie i klocil ze wszytskimi podajac twoja osobe za przyklad nie wnikam czy miales czy nie ale temat szybciutko zamkniety zostal jak sie oazalo ze nc nie wyszlo z przechwalania sie i trzeba by bylo wycluchac troche...:)

duch ta ścieżka jest tak rozyebana że nie da sięjej nie zauważyć tymi przekrętami ale na Twoją obcą twarz iti Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-22 19:16:29

Choćbym nawet szedł ciemną doliną, Zła się nie ulęknę, boś Ty ze mną, Laska twoja i kij twój mnie pocieszają. Ps. 23,4 Ale daj linka, zapoznam się

"Choćbym nawet szedł ciemną doliną, Zła się nie ulęknę, boś Ty ze mną, Laska twoja i kij twój mnie pocieszają"

ypk Ty juz jestes jakis czas po operacji. prawda? napisz prosze w jakim stopniu Twoja ręka wróciła do pełnej sprawnosci

Siemka Siwy Jak tam twoja Milf?

kombinuj, Twoja dieta! trochę własnej inwencji! przepisy masz w dziale kuchnia sfd zresztą nie musisz jeść nic wymyślnego, nie ma tu żadnej filozofii, poprzeglądaj diety innych, CZYTAJ PODWIESZONE, układaj po siebie jogurtu nie radzę traktować jako źródło białka pisałem - twaróg/serek wiejski , przed snem są idealne

Mateusz idź spać, bo na matmę jutro nie zdążys spokojna Twoja rozczochrana ja wstaje o 7 a o 7;30 jestem już w szkole

jaki tam dzomonster. Twoja nk tak dla sciemy dopisalem Joebleblemonster zeby chlopaki nie mowili ze przykoksiles

[...] w saunie w dni wolne od treningów powinienes odpoczywac i regenerowac sie. Brzuch jak chcesz robic to dodaj sobie do jakeigos treningu lub ewentualnie zrob oddzielnie w jakis dzien. Bieganie bym ograniczyl. Rosniesz wtedy gdy odpoczywasz. Jezeli rpzemeczysz organizm to nie zbudujesz miesni. Ja bym to zrobil tak ale to oczywiscie twoja decyzja.

2 i pół tygodnia to nic... Nie martw się bo jesteś dopiero na poczatku drogi... Nie wiem jak intensywne są te Twoje eskapady rowerowe, ale staraj się aby nie było to tylko lekkie pedałowanie przez 1-2h lecz postaraj się robić możliwie jak najintensywniejsze wyjazdy. Dobrze bylo by spotęgować efekt treningiem siłowym, ale to już Twoja decyzja.

dawaj paweł 3mam za cibie kciuki mam nadziej ze zajmiesz takie miejsce ktore bedzie cie zadowalac.Życze cie abys zajol 1mijsce 3mam za cibie kciuki i zycze zdrowia i wytrwałości ciesze sie ze waga twoja poszł do góry a tluszczy spadł.pozdrawiam

Witam i życzę powodzenia Będę sobie zaglądać do Ciebie i czerpać trochę tej pozytywnej energii. Pozdrawiam p.s. już jutro będę jechała przez Twoja miejscowość do domku

CZY JESTEŚ GOTÓW NA LATO ? Przygotuj SIĘ NA TOTALNĄ WYCINKĘ DO MIĘŚNI TWARDYCH JAK CARBON !!!!! THERMO STIM ™ Advanced Thermogenic Formula- EXTREMALNE SPALANIE TŁUSZCZU !! Olimp przedstawia TERMOSTYMULACJĘ !! - zbudowany w oparciu o najnowsze osiągnięcia naukowe preparat - Thermo Stim! Nic lajtowego ! - tylko to co najlepsze i najbardziej [...]

[...] doloz pare kg i znow 8 znow doloz i kg i 6powtorzen reszta tricka moze byc taka jak masz chociaz ja pompki w podporze zamienilbym na pompki na poreczach 2xmax ale to juz twoja decyzja barki-wyciskanie sztangi z przed glowy 1 lekaa i 3 ciezkie serie po 12 powtorzen,potem unoszenie hantli na boki 4x 12-15,unoszenie hantli w opadzie tulowia [...]

fiechu twoja ankieta jest aktualna bo chyba jak patrze nania 7 kg niby przytyles i wazysz ponad 80 kg i masz 33 w lapie to chyba 7 kg przytyles ale nie w miesnie

a ja chcialem jeszcze panie Giszman spytać, jak wygląda okres po zawodach... czy robisz jakieś roztrenowanie, przerwe od silowni ? jeśli tak to ile mniej więcej ? i jak wygląda twoja dieta po takich zawodach ? odpuszczasz calkowicie czy stopniowo dorzucasz kalorii ? pozdr

Adifek sorki, unieważniam powyższe pytanie. Nie zwróciłam uwagi,że mam już Twoją odpowiedż na zamienniki. Dziękuję. Jestem na ckd więc ryż odpada. Mięso z warzywami będzie ok? Nie musi być samo białko po treningu?

siema cos ta twoja miska slaba,bulka z dzemem,kanpki z serem,jakies kogurciki dowal ryzu kaszy,jaj,miecha zapijaj oliwa i bedziesz rosl pzdr.