twoja

waga/wzrost do endo to Ci daleko, chyba, że Twoja naturalna sylwetka wygląda jak na obrazku nr 1. http://www.fit.pl/g/str/image/dieta/typy%20sylwetki.jpg

Ta Twoja ogromna ilosc mięcha mielonego jest... ogromna :D Aż mnie nachodzi na spaghetti :)

tzn mieszam gdzie w walizkach na lotnisku?? Ja nie robie na sortowni nie poj**alo mnie ale to norma jak masz tranzyt ze wyrzuca twoja walizke tam gdzie miala byc przesiadka bo zle spojrza. Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2012-05-29 23:17:52

[...] jestem jak nowo narodzony, nie czuję zmęczenia i waga wciąż spada. Polecam dietę zbilansowaną 3000kcal. Przechodź stopniowo, dodawaj tłuszcz i węgiel, będziesz czuł kiedy twoja dieta jest dobra. Ja mam ok. 150 białko, 350 węgiel, 60-80 tłuszcz i bardzo mi się to podoba. Nie pij pod żadnym pozorem napojów gazowanych, nie jedz grzanego sera ani [...]

QbaKing mam dwa pytania do ciebie Jak robię kaptury razem z barkami to źle? Widziałem twoją rozpiskę na trening barków. czy nie uważasz, żę pięć cwiczeń to sporo na tę parie. Jak dla mnie to na tych nowych fotkach spore postępy.

Tu masz prawdziwe FBW 1. przysiad  2. rdl (rumunski martwy ciag)  3. wyciskanie na lawce  4. wioslowanie  5. wyciskanie w staniu  6. podciaganie na drazku (nachwyt)  TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy.  kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu:  rozgrzewka:  1 seria z bardzo malym [...]

no to git, a mało palące bety to rzadkość a Twoja by w ogóle nie paliła, to cud techniki i inżynierii sąsiada %-)

Mateusz-niech moc też będzie z Tobą- a o Twoją dyspozycję na zawodach w Garwolinie i tak jestem spokojny :) Mamy pierwszego,nowego uczestnika zawodów w Garwolinie: http://www.strongman.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=1240

zarty zarty };-) p.s HGG http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3028a396be14b8c8a5f2b6ea613d659.gif Pewnie Twoja ulubiona gra

1. przysiad  2. rdl (rumunski martwy ciag)  3. wyciskanie na lawce  4. wioslowanie  5. wyciskanie w staniu  6. podciaganie na drazku (nachwyt)  TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze cwiczenia,dzieki ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy.  kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu:  rozgrzewka:  1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar [...]

[...] albo najlepiej zacznij obracac sie w srud normalnych ludzi kturzy maja wiedze na temat środków a nie czerpiesz wiadomosci z SFD lub swojich kolegów dzieci Zadam ci proste pytanie czemu jak masz taką ogromną wiedzie niby heh i tak koksujesz na takich zaj**istych srodkach unigen i alpha heheee twoja niby apteka czemu wyglądasz jak kupa? |-)

tak na prawde nie ma zbytniej różnicy , mozesz brac jak wolisz , niektorzy biora przed treningiem kreatyne bo maja w formie przedtreningówki z kreatyna , ale czy wezmiesz ta pierwsza dawke rano czy przed treningiem to juz Twoja wola, ja kiedys brałem rano na czczo a innym razem zaraz przed treningiem i nie zauważyłem jakieś różnicy , jedni mówia [...]

[...] dnia drugiego? Dla Mistrza Świata? Igor Mazurenko: Drugiego dnia to już naprawdę byłem zmęczony. Czym? Igor Mazurenko: Przygotowaniami do Mistrzostw. Przecież twoja Ekipa z Anią Mazurenko, z Pawłem Podlewskim i Marcinem Mielniczukiem ma olbrzymią wprawę w organizacji. Igor Mazurenko: Ale nigdy jeszcze nie działaliśmy na taką [...]

Paszkos244 co zawiera Twoja zieleninka? Sałata rzymska, szpinak, rukola, czerwona papryka, pomidor, dymka, świeże zioła ( bazylia, pietruszka, mięta ), oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, ocet jabłkowy, sól, pieprz. :-) POLECAM! FOTKI: 1) Przed treningiem - 70g otrębów owsianych + 250ml kefiru, orzechy, truskawki i jabłko. 2) Po treningowo - [...]

pozatym nie ma na co patrzec ja nie wiem czy ten kosz ze 290 mial;p Czasem ta Twoja skromność mnie dobija czy wręcz zabija. To co Ty robisz to ja chciałbym robić "chociaż" na tym 290 więc nie stękaj :P

Paszkos244 co zawiera Twoja zieleninka?

Marian, ja również zamawiałem po 31 zł +/- miesiąc temu. Wczoraj wbijam na sklep, i cena już 35 zł. Chyba bardzo dobrze im schodziło, to sobie podnieśli cenę. Obecnie teraz sam nie wiem, które białko kupić. Hmm, ta Twoja propozycja jest droższa o 25 zł niż econo (po cenie 35 zł) i mniej o 250gram. Ale może warto spróbować? A jak liczyłem drugą [...]

smakowita ta twoja dietka :-)

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Zakochales sie mowisz%-)? Marki, opalenizna chyba najlepsza twoja. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-29 09:34:39