twoja

CP różni się od mono tym że CP jest stack'iem kreatynowym. Co prawda ma bardzo prosty skład ale to stack Możesz dla odmiany wypróbować takiego stack'a ale przede wszystkim coś musi być nie tak jeśli chodzi o trening, dietę bądź odpowiednią regeneracje. Mimo, że piszesz iż twoja dieta była sprawdzona to jednak sugerowałbym dorzucić trochę kalorii.

yamek twoja wypowiedź mnie nie interesuje ponieważ po 4 miesiącach treningu nie wiele mozesz wiedziec a poresztą już ja mam od ciebie wiekszy staż

muwiłem ci że mnie twoja wypowiedź nie interesuje to po co sie odzywasz

guetta jestes za mlody masz 10lat nie interesuje mnie twoja wypowiedz mam dluzyszy staz niz ty i wiem wiecej kvrva to po hvu pisze koles lol http://www.sfd.pl/Co_my%C5%9Blicie_o_moim_panie_na_mase-t428369.html bana skvrwielovi Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-14 18:16:23

jaruss - kozak , to poka cycki ;] Hax: shit po***ały mi sie foty i pepska fote wziąłem jako twoją ...

jaka jest twoja opinia tomek?

rezun - kogo masz w avatarze? odpowiedz "twoja stara" nie bedzie zabawna

[...] wmawiamy sobie ze jest jeszcze beznadziejnie to nie zabawka dla sfrustrowanych kobiet zapodaj jej diete redukcyjną, ruch i jakiś spalacz lajtowy, poleci jak złoto ale twoja brocha, chcesz faszeruj efką, ale zycze powodzenia z wytrzymaniu z jej humorami i nie daj boze problemami ze zdrowiem bralem efke kilka razy i mam nadzieje, ze nie bede [...]

panalbin jezeli ma chłopak zacięcie i gena musi juz w tym wieku zaczac trenowac ostro. Jeżeli jest to przejsciowe, to uwazam Twoją wypowiedz za jak najbardziej stosowną. Co do autora: jezeli piszesz, ze "wolałbyś raz w tygodniu" to sobie najlepiej odpusc. Niestety zeby dojsc do wyników trzeba troche poswiecen. Nogi i plecy to podstawa, [...]

Plan do łatwych nie należy i żadko ktoś jest w stanie zaliczyć wszystkie powtórzenia na każdym treningu. Metoda zaczerpnięta od kolegów ze wschodu gdzie na zupie pomidorowej to raczej nie trenują. W momencie kiedy nie jesteś w stanie już więcej razy wycisnąć to raczej kolega nie pomaga ponieważ to ma być Twoja siła a nie kolegi w ciągu.

wiem widzialem on jest jakis poyebany troche, ktos sie pyta o dane to on weryfikuje twoja wiedze, profil etc

[...] duzo trenowac, musisz sie oswoic z ta atmosfera. Musisz sie stac bardziej pewny. Na treningach musisz za kazdym razem obserwowac jak twoi koledzy ktorzy graja na twoja druzyne (bo na pewno macie gierki miedzy soba) konstruuja akcje, jak oni graja, jak sie zblizaja do pola karnego. Musisz sie tego uczyc, zapamietywac to, a potem [...]

a teraz jedziesz na sucho? ps. tomek zaraz coś wrzucę na twoją prosbe

***a mozesz wiedziec omg zal wam dupe sciska ze tyle sogow mam niektorzy to te forum chyba za bardzo biora do serca zapytal TYLKO, ja odpowiedzialem tak jak to widzialem, widzisz cos wtym zlego?? twoja sprawa... temat jak to w spamie z dupy... a ty robisz z tego wielko cos... nie przesadzaj.

Siwy-a ja bym chciał poznać twoja opinie na temat tej walki zanim sie wypowiem (co sadzisz jako postronny obserwator znający sie na zapasach?)

Czy siłownia hamuje wzrost ??? wszędzie piszą coś innego raz że hamuje a raz że wręcz przeciwnie bo wytwarzany jest większy hormon wzrostu Jak to było u ciebie też zaczynałeś w młodym wieku więc wiesz z własnego doświadczenia. Może po prostu wystarczy ćwiczyć nogi , plecy , barki na wyciągach mniej obciążymy kręgosłup. Lecz wiadomo że na wolnych [...]

Nie muszę się tego domyślać, bo to wiem :D Znowu to samo Yang - nie odpowiedziałeś na żadne pytanie, rzucasz ogólnikami w stylu "sparingi w dobrej szkole w Azji". Nadal nie odpowiedziałeś na najważniejsze z moich pytań - jakie masz kwalifikacje do oceniania, porównywania czyjegokolwiek treningu (z chow/jow gar)? Daje Ci je ten rok w [...]

Wiem Byku ale niektore bialka sa o dupe rozczas wiec pytam jaka jest tez Twoja opinia czy dobrze uzupelnilo Ci diete ze przynioslo juz jakies efekty?

na stronce hst jest napisane zey w 15tkach skracac gdy ciezary sa lekkie. Twoja rozpiska jest dobra, tylko ja na 1 hst miaem podobna ale po 4 tyg sila tak poszla w gore ze w 5tkach bylem okolo 10kg do przodu i moglem wykonac kazda serie z odpoczynkeim mniej niz minuta. NA redukcji bylo juz inaczej i musialem wydluzac serie zeby wykonac je [...]

[...] zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu. To podróż samotnika. Nie ma kolegów z drużyny, którzy uratują ci dupę, gdy nawalisz. Jakcoś s******lisz to jest to twoja wina. Jeżeli nie jesteś gotowy na zawody, tomożesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste -chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać. W tym [...]