[...] nabrał to i brzuch będzie efektowniejszy a te ataki na jedzenie spowodowane są bardzo intensywnym wysiłkiem i długim odchudzaniem.....ja myśle że lepsze osiągi miałbyś na samej siłowni i interwałach ale chyba rower to twoja pasja więc musisz wybrać WYGLĄD albo PASJA bo w twoim przypadku to natrenujesz się niemiłosiernie a efektów nie będzie
będą problemy z insuliną na tej diecie i napady przy niższym bf no ale to już twoja sprawa , ja jadałem koło 1000kcal sam twaróg z oliwą przy 6-7x aero w tygodniu na czczo plus 3-4 siłka i też żyłem , w zasadzie macie racje to wszystko bez znaczenia co się je i ile
Chyba powoli zaczynam rozumiec twoja historie?? Czyli masz jeden krótki gryfik(hantle<taka rureczka>) i po dwa taleze(obciazenia) ktore wymieniles. Jesli jest tak jak pisze to jeden gryfik to malo. Zalozmy jak bedziesz robil mlotkowy jedna reka wezmiesz nalozysz te 5kg i stracisz rownowage i sie przewrucisz. A jezeli masz tyle tych hantli [...]
[...] sie zapisać na siłke to zrób ją sobie na chacie jak masz takie możliwości (miejsce) Skombinuj jakąś używaną ławke, sztange, trochę ciężąrów (np. ze złomu) i do roboty!!! Ta twoja dieta wydaje mi się jakaś dziwna --- najadasz się tymi psiłkami??? A tą kreatyne to chyba nie potrzebie kupowałeś bo przy stażu 5 miechów można już ją brać ale przy [...]
poczytaj posta o "real & fake's" NUMER PARTII SIE NIJAK MA DO TEGO CZY TO JEST LEGIT CZY FAKE STUFF !! jeszcze niedawno pisałeś ze Twoja meta jest na 100% pewna IMO: kupiłeś ja od jakiegos osiedlowego dila który wcisnoł ci jakies choojostwo ...
moze nie umiesz poprostu robic szotów Nie wierze że masz dobrego BD. Zainwestuj w pewnego orala zamiast mieć później problemy. uważam tak samo, jak sie nie umie robic szotów albo sie czuje ze jego dupa nie jest do tego to niech lepiej sie trzyma orali IMO: kolejny beznadziejny temat o gdybaniu na temat "legit czy fake" który nic nie [...]
Jak nie wiesz co to "Blokowanie HTPA" to oznacza to że twoja wiedza jest nt SAA jest zerowa. A jeżeli jest zerowa to o cyklu nawet myśleć nie powinieneś. Pomijając zapewne śmieszny staż i wymiary lub wiek o zgrozo!
jak ja zmieszasz z tunczykiem to smrod tunczyka zabije smrod oliwy naprawde dobrym sposobem jest mieszanie z tunczykiem,salatkami. Nie czuc tego "zapachu" tak wtedy, a i smak jest super)No chyba,ze Twoja jest jakas wybitnie smierdzaca Dobrze tez dodac troche cytrynki.I smacznego
Waga (kg) 67 kg Wzrost (cm) 178 cm Biceps (cm) 35 cm Klatka (cm) 89 cm -buuuehehehhehehhehehehe co?? 89?? jakto?? to tyle można mieć?? Pas (cm) Udo (cm) 47 cm Wyciskanie-Klatka (kg) 60 kg -hehheheheh ja mając ledwo skończone 13 lat 65 brałem na ostatnią serie ale cienas Wyciskanie-Barki (kg) 14 kg [...]
[...] kreatyna, po pierwsze droga, po drugie starczy na bardzo krótko, ja bym zmienił na jakies mono w proszku - 300g wystarczy spokojnie na cykl, a jakiej firmy wybierzesz to już twoja sprawa EDIT: sory nie zauważyłem tego 2x w nawiasie, w tym wypadku starczy na cykl, ale bardzo drogi cykl, za taką kase to cykl na CP byś zrobił Zmieniony przez - [...]
[...] żeby metabolizm wrócił do równowagi. boli cię głowa, bo organizm protestuje przeciwko takiej głupocie. teraz jesteś na najlepszej drodze do tego, by przytyć. rozumiem, że twoja wiedza jest niewielka, na początek polecam to: http://www.sfd.pl/temat169521/ a potem musisz jeszcze duużo poczytać zanim zaczniesz się odchudzać bez robienia sobie [...]
Proszę bardzo tu jest dalszy ciąg do poszczególnych punktów mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Dalszy ciąg do punktów: Ad.1 Tłuszcz- przyjaciel czy wróg? Nie wolno nam zapominać o tym, że podobnie jak białka, węglowodany i masę innych składników tak i tłuszcze niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu, gdyż biorą aktywny udział w [...]
paulus, nie wypełniłeś profilu, ale wnioskuję, że masz lat "naście", stąd nie rozumiesz pewnych kwestii. I to nie Twoja wina, bo skąd miałbyś je znać. Chociaż z drugiej strony, gdybyś trochę więcej poczytał (choćby tematy podwieszone w tym dziale - w końcu po coś ktoś się napracował pisząc te rzeczy), to może miałbyś większe pojęcie. [...]
Definicja spamu jest Ci obca, skoro nazywasz mnie spamerem. Nie mam czasu ani ochoty, aby zwracać Ci uwagę poprzez GG, bo mogę to zrobić na forum, a moderztorzy mogą usunąć później wypowiedzi, jeśli tak bardzo Ci to przeszkadza w liczeniu punktów. Jeśli mi nie pasuje, to o tym piszę. Nie zasłaniaj się innymi typerami, bo to żaden argument. Wiem, [...]
Potrenuj tak przynajmniej 3 tygodnie pozniej mozesz probowac np: klata+biceps, nogi, barki+przedramiona, plecy+triceps. Twoja propozycja polaczenia owszem moze byc. Co jest lepsze dla Ciebie sam musisz sie przekonac, pozdro.
Grzesiek G(G jak Gówniarz) - na temat CC był już temat na forum(kilka stron rozprawiania o słowie "bufon"). Widocznie czytasz SFD wybiórczo. bez komentarza , ciekawe czy powiedziałbys mi to w twarz .... napewno nie a ta twoja nazwa użytkownika tanie wino zdecydowanie do ciebie pasuje zakończmy ten temat
...a ja mam pytanko. Masz moze zapadnięty (lejkowaty) mostek. Ja niestety mam i wygląda bardzo podobnie do Twojego. Niestety nie moge pochwalić sie taką masą mięsniową jak Twoja, ale jeśli masz taką samą wade jak ja i zabudowałes ją tak pięknie jak widze to jutro od rana zapiepszam po nowe wiaderko serwatki :) Imo klate prezentuje sie naprawde [...]
No to jak w końcu z tą regeneracją? :?
